Przejdź na WP

Rzuciła alkohol i zaczęła ćwiczyć. Zobacz efekty

Piękne ciało bez wyrzeczeń? Brzmi kusząco, ale niestety, oprócz genetyki, ogromną rolę odgrywa prawidłowe żywienie oraz regularne ćwiczenia. Zobacz niezwykłą metamorfozę kobiety, która wygrała z nałogiem i zajęła się sportem.

Zobacz film: "Jedzenie, które pogarsza pamięć. Lepiej unikać"

1. Crossfit 6 razy w tygodniu

Ashley Mccormick miała problemy z alkoholem. Piła codziennie, a wraz z procentami do organizmu dostarczała ogromne ilości węglowodanów i tłuszczu. Niestety, poalkoholowy głód kreował tłuste i słone zachcianki.

Kobieta bardzo cierpiała również z powodu niskiej samooceny. Jej ciało było nieatrakcyjne, przez picie dorobiła się nie tylko zbędnych kilogramów, ale także dodatkowych zmaszczek. Oprócz wyglądu kobiecie doskwierał brak formy fizycznej. W końcu uzała, że dłużej to nie może trwać. Zdecydowała się na walkę z uzależnieniem i innymi słabościami.

Zaczęła ćwiczyć i więcej spacerować. W końcu odnalazła sport, który stał się jej pasją – crossfit. Spędza dziś w sali treningowej 6 wieczorów w każdym tygodniu. W niespełna rok zmieniła się z pulchnej dziewczyny w seksowną fitnesskę. Schudła blisko 30 kilogramów.

Rezultaty widać gołym okiem. To nie tylko strata zbędnych kilogramów, lecz również poprawa sylwetki i ogólnej kondycji. Dziś zamiast oponki na brzuchu Ashley Mccormick widać imponujący kaloryfer. Wyciskanie ciężarów to nowy sposób na życie i pewność siebie. Kobieta jest szczęśliwa i pełna życia.

6 małych posiłków każdego dnia i 6 treningów w tygodniu dają niesamowite efekty
6 małych posiłków każdego dnia i 6 treningów w tygodniu dają niesamowite efekty (facebook.com)

2. 6 małych posiłków w ciągu dnia

Ashley Mccormick wierzy, że pokazując swoją niezwykłą przemianę, zmotywuje także innych ludzi do ćwiczeń oraz rezygnacji z alkoholu lub innych nałogów. Oprócz crossfitu Ashley stawia na zdrową dietę. Sześć niewielkich zdrowych posiłków każdego dnia to jej recepta na piękną sylwetkę i zdrowie.

4 pary produktów, które pomagają schudnąć
4 pary produktów, które pomagają schudnąć [5 zdjęć]

Wiemy, że awokado, choć jest kaloryczne, pomaga zredukować tkankę tłuszczową. To zasługa obecności w...

zobacz galerię

Podkreśla, że ma kilka najważniejszych aspektów w życiu. Na pierwszym miejscu wymienia crossfit, zaraz obok rodziny i wiary. Zdrowie, sprawność fizyczna i pozytywne myślenie to jej priorytety.

Kobieta twierdzi, że dzięki pozytywnej afirmacji doszła do punktu, w którym jest obecnie. Nie spoczywa na laurach i ćwiczy dalej. Liczy, że jej przykład doda innym dziewczynom sił, aby uwierzyły w siebie i chwyciły za sztangę. Uprawianie sportu ułatwiło jej wydostanie się z nałogu alkoholowego, za co jest szczególnie wdzięczna. Podkreśla, że najpierw pojawiła się wiara, że zmiany są możliwe, a później wprowadziła je w czyn.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Rekomendowane przez naszych ekspertów

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy