Sałatka ze świeżymi warzywami i wędliną sojową

Wyjątkowo smacznym daniem dla wegetarian jest sałatka ze świeżymi warzywami i wędliną sojową. Kuchnia wegetariańska od czasu do czasu może gościć także na talerzach np. osób odchudzających się czy po prostu dbających o zdrowie. Taka sałatka to prawdziwa bomba witaminowa, która równocześnie zawiera zdrowy i pomagający się odchudzać błonnik oraz bardzo niewiele kalorii.

Składniki:

  • 60 g sałaty,
  • 120 g pomidora,
  • 2 plasterki wędliny sojowej,
  • 100 g ogórka,
  • 40 g rzodkiewki,
  • 50 g mozzarelli w kulkach,
  • 3 listki bazylii,
  • łyżka oliwy z oliwek.

Zobacz film: "Jedz to, co kochasz i chudnij"

Sposób przygotowania:

Składniki sałatki wystarczy wymieszać. Następnie można przejść do delektowania się smakiem zdrowej, pysznej potrawy.

 

Kalorie 241,3 kcal
Białko 11,8 g
Tłuszcz 20,8 g
Cholesterol 31,3 mg
Węglowodany 3,6 g
Błonnik 1,2 g
Witamina C 22,4 mg
Witamina A 178,0 µg

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!