Przejdź na WP

Sałatka ziemniaczana

1. Sałatka ziemniaczana – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sałatka ziemniaczana w 100 gramach posiada wartość energetyczną 114 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,53 g białka,
  • 13,53 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Sałatka ziemniaczana ma w 100 g 6,03 g tłuszczów, w tym:

  • 1,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Sałatka ziemniaczana – jakie ma witaminy?

Sałatka ziemniaczana to produkt zawierający 1,10 mg witaminy C, 30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sałatka ziemniaczana zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 0,27 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 0,12 µg witaminy B12.

3. Sałatka ziemniaczana – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sałatka ziemniaczana ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 0,73 mg żelaza,
  • 8,00 mg magnezu,
  • 56,0 mg fosforu,
  • 270 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 328 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Sałatka ziemniaczana - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 95 g (1/3 szklanki)
Wartość energetyczna 114 kcal 108 kcal
Białko 1,53 g 1,45 g
Węglowodany 13,53 g 12,85 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,03 g 5,73 g
Tłuszcze nasycone 1,03 g 0,98 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,69 g 1,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,02 g 2,87 g
Cholesterol 60,0 mg 57,0 mg
Witamina C 1,10 mg 1,05 mg
Sałatka ziemniaczana
Sałatka ziemniaczana

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy