Samotność po rozwodzie

Decyzje o rozstaniu nigdy nie są łatwe. Zawsze znajdą się argumenty przeciwko rozstaniu: małe dziecko, ukochany pies, wspólna hipoteka na dom pod Warszawą, zarezerwowane na lato wakacje w Egipcie. W podświadomości istnieje jeszcze pytanie – czy naprawdę mam skazać się na samotność, na życie 
w pojedynkę? Samotności po rozwodzie obawia się co czwarta osoba żyjąca w małżeństwie. Nieważne, czy jesteśmy inicjatorami rozstania, czy zostaliśmy taką decyzją zaskoczeni. Wiąże się ona z rozczarowaniem i żalem wobec życia. Rozwód i co dalej? Jak radzić sobie w przypadku zaburzeń nastroju? A co robić, gdy smutek, żal i łzy po rozstaniu to nie zwiastun poczucia samotności, a depresja po rozwodzie?

Polecane wideo:

Życie po rozwodzie

Możesz mieć przy sobie wielu przyjaciół, kochającą córeczkę, a i tak ostatecznie dopada cię uczucie przygnębiającej samotności, a nawet depresja. Jest to uzasadnione faktem przykrego zakończenia związku ludzi, obdarzających się niegdyś wielkim uczuciem. Nadchodzi chwila, kiedy można do woli płakać, jeść czekoladę i nosić wyciągnięte spodnie dresowe. Poczucie, że nikt nie zainteresuje się osobą rozwiedzioną, ciąży na twoich barkach. Pamiętaj, że depresja po rozwodzie jest częstą przyczyną podejmowania złych decyzji. Nie szukaj na siłę nowych znajomości, szybkich ideałów. Życie może cię ponownie rozczarować.

Kiedy partner, odchodząc zabiera nie tylko siebie, ale i jedyny samochód, sporą część odłożonych pieniędzy i stałe źródło dochodu, zaczyna nas opanowywać lęk o przyszłość. Dodatkowo rozpamiętywanie przeszłości nie pomaga w budowaniu nowego życia. Zdani tylko na siebie 
nie potrafimy wykazać żadnej inicjatywy, ogarnia nas bierność i beznadziejność. Wszystko jawi się 
w gorszych i cięższych perspektywach. Praca nad sobą, wytyczenie nowych celów i szybka mobilizacja do działania są jedynym rozwiązaniem w takiej sytuacji.

Walka z samotnością po rozwodzie

Postaraj się żyć inaczej, aktywniej, postaw na inną rozrywkę. Przypomnij sobie, o czym kiedyś marzyłeś. Teraz będzie czas, żeby skoncentrować się na sobie i na własnym rozwoju. Zajęcia fitness 
w poniedziałek, nauka języka rosyjskiego w środę, a sobota tylko dla dziecka – jazda rowerem, zabawa w parku. Zapełnij kalendarz na najbliższy miesiąc nowymi rzeczami do zrobienia, a nawet jeśli połowa się nie uda (nie wszystko naraz), to poczucie, że coś się zmienia, będzie motorem do działania.

Pozytywne nastawienie, aktywność zawodowa i satysfakcja z życia - jakby banalnie to nie brzmiało - mogą sprawić, że zaczniesz przyciągać zainteresowane spojrzenia. Żal do osoby, która cię rozczarowała, lęk przed powtórzeniem błędów, skoncentrowanie się na własnej osobie nie pozwalają ci otworzyć się na to, co nowe. Nie zmuszaj się do miłości, zapewne potrwa jeszcze trochę, zanim odbudujesz wiarę w ludzi i zaczniesz wprowadzać ich do swojego życia.

Rozwód to zawsze bolesny, długotrwały proces, który ma ogromny wpływ na życie całej rodziny. Samotny rodzic po rozwodzie musi myśleć także o swoim dziecku i poukładać mu na nowo świat. Dziecko z rozbitej rodziny nie może odczuć, że jest powodem rozstania, nie może czuć się winnym. Słyszane i obserwowane kłótnie rodziców, potem ich rozstanie, są niezrozumiałe dla małego, niedojrzałego człowieka. Malec w takiej sytuacji może przechodzić swego rodzaju bunt, wyizolować się ze społeczeństwa, stać agresywnym wobec rówieśników. Zaspokajanie jego potrzeby bezpieczeństwa oraz wyjaśnianie mu zaistniałej sytuacji pozwoli zrozumieć, zaakceptować stan rzeczy i przystosować się do nowej sytuacji, która jest dla niego trudna.

Komentarze (4)
~rozwodka
~rozwodka 7 dni temu

W moim przypadku rozwód ( a właściwie jego okoliczności) był prawdziwym piekłem. Dopiero terapia u pana Sadowskiego z Psychologgii dała mi szansę na poprawę mojego stanu. Nie zawsze wystarczy zapisać się na "poniedziałkowy fitness".

Odpowiedz
~ppp
~ppp ponad rok temu

@~ppp: Ja tak właśnie mam ,dorośli synowie przyjmowali kochanka w domu gdy ja byłem w pracy,jeszcze mają pretensje ,że zostawiłem im mieszkanie z meblami które ja spacałem po rozwodzie.Ja musiałem wziąść kredyt na 20 lat czyli praktycznie do śmierci,jeszcze płace co miesiąc 700 zł na 19 letniego syna

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Rozstanie
najnowsze pytania

Dyskusje na forum

Pomocni lekarze

Artykuły Rozstanie
Rozstanie

Dzieci a rozwód

Dzieci a rozwód

Istnieje model naprzemiennej opieki nad dzieckiem, w którym rodzice mają takie same prawa do opieki nad maluchem.

Rozstanie

Jak przetrwać rozstanie?

Rozstanie z chłopakiem, rozstanie z dziewczyną, rozstanie z ukochaną osobą to trudne doświadczenie. Pojawia się tęsknota za dawnym status quo (...) , za pięknymi wspomnieniami i wspólnie spędzonymi chwilami....

Rozstanie

Depresja po rozwodzie

. Jak przeżyć rozstanie z partnerem, który obiecał zostać z nami do końca życia? Jak sobie poradzić z głębokim rozczarowaniem? Co po rozwodzie (...) ? Czy to depresja, czy tylko chwilowe zaburzenia nastroju? Rozwód i co dalej? Depresja...

Rozstanie

Jak zniszczyć związek w 5 krokach?

Jak zniszczyć związek w 5 krokach?

Związek pomiędzy kobietą a mężczyzną to bardzo delikatna struktura, wrażliwa na wszelakie wstrząsy. Można go bardzo szybko i łatwo zniszczyć, wystarczy postępować zgodnie z instrukcją zamieszczoną poniżej. 1. Porównuj Twój partner nie jest taki wspaniały...

Rozstanie

Przed rozwodem

dokładniej zastanowić nad kwestią samego ślubu. Należy mieć zawsze na uwadze to, iż rozstanie rodziców ma ogromny wpływ na dalszy rozwój ich dzieci.

Rozstanie

Co to jest separacja?

i możliwość rozpoczęcia na nowo. To czas, który dajemy sobie na przemyślenia i podjęcie decyzji o powrocie lub rozstaniu. Istnieją dwa rodzaje separacji

Rozstanie

Powroty po rozwodzie

rozwodowych mają wątpliwości, czy rozstanie było dobrym pomysłem. Czy powroty po rozwodzie są możliwe? Okazuje się, że tak, ale powodzenie

Rozstanie

Zostawił mnie kilka dni przed ślubem

Zostawił mnie kilka dni przed ślubem

, nie czuję żadnych emocji z tym związanych. Nie mówię, że kocham (…). Cały czas myślę o rozstaniu, ale boję się. Nie umiem podjąć takiej decyzji, nie wiem (...) ..." O rozstaniu na chwilę przed ślubem nie myślą jedynie...

Rozstanie

Jak żyć po rozwodzie?

Nie każde małżeństwo trwa do końca życia. Relacje damsko-męskie bywają czasem naprawdę bardzo skomplikowane. Coraz więcej związków małżeńskich rozpada się z różnych przyczyn. Dla małżonków jest to zwykle duży cios. Życie po rozwodzie jest możliwe, choć...

Rozstanie

Dziecko po rozwodzie

w ich życiu sytuacją, zależy głównie od ich mamy i taty. Nie ma dzieci, które przeżyłyby rozstanie rodziców bez szwanku. Powrót do równowagi po rozwodzie (...) . Niepewność dzieci po rozstaniu rodziców Dziecko po...