schudłam 5 kg

Mam skończone 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 45 kg. Codziennie (w pogodę czy nie) wychodzę na dwór, na pobliskie boisko. Biegam 10 okrążeń i gram w siatkówkę, średnio 2 godz. W 9 miesięcy schudłam 5 kg (nawet o tym nie wiedziałam). Teraz...

Ważę 55kg mój wzrost to 174 cm i jestem kobietą.Jem trzy razy dziennie po trochu, piję trzy szklanki wody dziennie. I chce schudnąć jeszcze 5 kg. Co mam zrobićWitam serdecznie, w żadnym wypadku nie powinna Pani już chudnąć!! W tym momencie ma już Pani...

Witam. Mam 12, no już prawie 13 lat i bardzo chciałabym schudnąć. Ważę 62 kg i mam 163 cm wzrostu. Proszę o sprawdzone porady. Jak mam się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać. PS. Czy dieta dr Pierre Dukana może być dla mnie dobra?Witam, Dieta...

Chciałabym schudnąć jakieś 5 kg do wakacji, ponieważ nie jestem zbyt chuda, ale gruba też nie;] Po prostu chcę dobrze wyglądać. Postanowiłam, że nie będę jeść słodyczy, podjadać między posiłkami, pić tylko wodę, ograniczać mięso (przechodzę od pewnego...

Mam 18 lat, 166 cm i ważę 58 kg. jestem kobieta, aktywnie ćwiczę na wf czasem aerobic zamierzam zacząć biegać próbowałam się kilka razy odchudzać, jedząc mniej, ale zbędne kg szybko wracały. Nikt w mojej rodzinie nie cierpi na otyłość. Jestem zdrowa,...

Witam, mam 20 lat. Mam 163 cm wzrostu i waże 61 kg. Wydaje mi się ze powinnam z 5 kg schudnąć bo jestem trochę za gruba. Czy to jest normalne? może powinnam jakieś tabletki pic typu linea itp. ?Witam Panią, Nie polecam żadnych suplementów diety a...

Mam na imię Ola. Mam 11 lat i ważę 38 kg Wiem ta waga jest prawidłowa, jednakże czułabym się lepiej o 5 kg mniej. Chce zastosować taką dietę: śniadanie yoghurt i owoc kolacja: to samo co wyżej, obiad: normalny: ziemniaki i coś do nich Czy dobrze...

Mam 14 lat, 168 wzrostu i ważę 64 kg.Wszyscy w sumie uważają, że wyglądam szczupło, ale po prostu wolałabym się czuć lepiej w swoim ciele. Trenuję kolarstwo górskie, ale kilka miesięcy temu miałam kontuzję, po której nie mogłam jeździć...

Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i ważę 70.5 kg. Proszę pomóżcie mi, abym zrzuciła przynajmniej 5 kg:(((Witam, W celu utraty masy ciała niezbędne są zarówno ćwiczenia jak i zmiana stylu życia – powinnaś zwiększyć aktywność fizyczną i czas...

Mam 15 lat, mam jedynie 156 wzrostu i ważę 53/54 kg ;/. Od 2 lat mój brzuch rośnie. Dawniej była to jedna "oponka" a teraz są jeszcze dwie mniejsze. Nie widać mojego brzucha ponieważ muszę stale zasłaniać go pod szerokimi bluzkami itp. W mojej rodzinie...

Cześć! Mam 13 lat. Mam nadwagę i w związku z tym chciałabym schudnąć tyle kilogramów, abym miała prawidłową masę ciała  Mam 166 cm i ważę około 71-72.5, nie wiem dokładnie, bo moja waga trochę chyba szwankuje ... chociaż nie widać tego po...

Waga: 74 kg, wiek: 23 lata, kobieta, wzrost:171, studentka. Aktywność fizyczna: od około miesiąca, raz dziennie pływanie: 30-40 x 25 m Nigdy nie odchudzałam się, ale przez rok czasu bałam się jeść (po incydencie z zakrztuszeniem się). Przez rok schudłam...

Mam 13 lat ważę 50 kilogramów przy wzroście 160cm. Co mam zrobić ćwiczę ale to i tak nic nie pomaga :(Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest odpowiednia do wzrostu i wieku, dlatego nie mogę powiedzieć Ci jak schudnąć 5 kilogramów, ponieważ nie jest...

Ważę 70 kilo i mam 160 wzrostu i 14 lat. Wiem ze mam nadwagę. Dlatego od dwóch miesięcy stosuje swoją dietę i schudłam już 5 kilo w dwa miesiące. Nie jestem na nic chora i bardzo rzadko choruje. Stosuję dietę 1000 kalorii. Mój jadłospis przez ostatnie...

Mam 12 lat i ćwiczę ostatnio mało, gram bardzo często w piłkę nożną . Niestety jem dużo słodyczy, jestem aktualnie na diecie. Nie wiem co pisać po prostu chcę schudnąć te 5 kg. Proszę o odp. 160 cm ważę 60 kg jak mogę schudnąć z 5 kg ? Witam, Nie napisałaś...