Schudnac z nog

Jak sie zmotywowac do tego zeby schudnac? Czy sama dieta wystarczy? Nie chce mi sie cwiczyc. Czy jazda na rowerze 2razy w tygodniu wymystarczy? Waze 60kg przy wzroscie 155cm. Chce schudnac chociaz 5kg i najwiecej z nog. Co jesc? Jak jesc? Czego unikac?W...

Witam nazywam sie ania mam 14 lat i moj problem polega na tym ze jestem gruba chce sie pozbyc brzucha i tluszczu u nog. waze 54 kg mam 160 wzrostu i chce bardzo schudnac bo wrzyscy sie smieja pomozcie czekam na odpWitam Proponowałabym włączyć do programu...

Witam. Zaczelam nie dawno sie odchudzac. Dieta 1200kcal i chcialam zaczac cwiczyc. Juz w miesiac udalo mi sie schudnac 2kg. Najbardziej zalezy mi na zrzucenie z brzucha i nog. Mam rowerek stacjonarny - i tu moje pytanie. Nie lubie interwalow. Ale chcialabym...

Witam mam na imie Paula waze71kg wzrost 170cm jestem po 2 dzieci jedno cesarka bardzo chce schudnac 5 kg niewiem juz do kogo sie zwrucic by mi pomugl i by to byla prawda ze schudne po diecie prosilabym tez o jakis tani jadlospis cwicze ale teraz...

Mam 18lat waze 64kg. chcialam bym schudnac z. brzucha mam 170 i jak bym mogla schudnac gdzieś 8kg Witam serdecznie, W tym momencie Pani BMI (współczynnik prawidłowej masy ciała powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat...

Ważę 74 kg, mam 13 lat (8.12, prawie 14) i 160 cm wzrostu, jestem chłopakiem. Próbowałem się odchudzać - codziennie godzina na rowerze i jedzenia mniej (nie pomogły, a teraz za zimno na rower). Teraz pływam godzinę raz na kilka dni (mam karnet -...

Witam serdecznie mam problem chce bardzo schudnac waze 71kg przy wzoscie 170cm chce bardzo schudnac i wazyc 60kg biore plastry antykoncepcyjne evra juz kilka lat ale wczesniej wazylam 63kg teraz przytylam bardzo prosze o pomoc co mam robic cwiczyc...

mam nadwage,chce schudnac,jaka diete zastosowac i co jesc i ile godzin by schudnac mam nadwage 69 nadwagi i chce zrzucic naadwageWitam serdecznie, Proszę zapoznać się z artykułami: http://portal.abczdrowie.pl/diety-odchudzajace Zazwyczaj zaleca się...

mam 152cm wzrostu waze 61 kg co mam zrobic zeby schudnac 15 kg jak to zrobic zeby schudnac pomocyProszę zacząć od niskokalorycznej diety, nie podała Pani wieku więc nie moge okreslić dokładnie jaka liczba kalorii byłaby dla Pani odpowiednia. Do tego dołożyć...

Witam, mam 32 lata i pewien problem. Czasem przed snem (tylko przed snem!), musze napinać mięśnie na całym ciele, glownie miesnie nog, bo w przeciwnym razie zaczyna sie bol, ociezalosc nog? nie umie tego opisac nawet, takie uczucie jak na zmiane pogody....

Waze 95 kg przy wzroscie 160 kg jak moglabym skutecznie i bezpiecznie schudnac do 60 kg wciagu pol roku. Dodam ze zaczelam jezdzic na rowerze stacjonarnym i jem mniej. Co jeszcze moglabym zastosowac by schudnac ?Przede wszystkim należy pamiętać, że bezpieczny...

Mam za duzy cholesterol,lipidy,mam lek lipanthyl na cholesterol i lipidy.Chcialbym schudnac,nie wiem w jaki sposob i ile czasu potrzeba by schudnac? Spaceruje duzo i biegam a w domu jakie cwiczenia wykonac?Witam. Proszę zaczynać każdy dzień od śniadania. To...

witam serdecznie czy jest mozliwosc samemu schudnac jezeli bede przyjmowala posilki o stalej poze cwiczyla.zy musze jeszcze jakies sumplementy diety jesc jestem biedna osoba i niestac mnie na to o chce schudnacWitam Panią, Zdecydowanie zdrowa...

Witam dzisiaj dowiedzialam sie ze mam 4 czynniki do zawalu serca ze powinnam zmienic tryb zycia i schudnac probowalam schudnac ale mam z tym Problem na czym polega zmiana trybu zycia Proszę się skontaktować z dietetykiem, bez przeprowadzenia wywiadu nie...

co zrobic zeby schudnac 10 kg ?Witam, najlepiej dzięki odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej. W tym momencie posiadam zbyt mało informacji na Pani temat, aby ustalić konkretny jadłospis. Skuteczna dieta powinna być dobrana pod względem Pani zapotrzebowania...

witam ponownie od jakiegoś czasu mam bul kręgosłupa w dolnej czesci oraz napięte wszystkie miesnie nog rak karku plecow.Czasami mam drgania nog po krutkim staniu co robicSkontaktować się z ortopedą lub neurologiem. Konieczne jest ustalenie przyczyny Pańskich...

jak mozna schudnac czy tabletki szkodza?Witam Panią, Pyta Pani jak można schudnąć - z pewnością nie dzięki suplementom diety a dzięki zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diecie oraz aktywności fizycznej. Tabletek na odchudzanie jest mnóstwo, wiec...

Witam mam 25 lat i waze 120 kg 160cm jak mogie schudnac dodam ze w moim miescie niema dietyka a po ciazy zostało mi 30 kg i probowalam juz wszystkiego prosze pomocy jak powimam zrobic aby schudnac na zawszeWitam! Dokładne, indywidualne zalecenia...

Mam 12 lat wazę 80 kg chciałbym schudnac jakieś 30 kg . Nie Lubie wysyłania mnie do lekarzy. Dużo się ruszam . chodze codziennie na basen a dalej nie mogę schudnac co mam zrobić ?jestem chłopakiemWitam Nawyk regularnej aktywności fizycznej jest bardzo...

Mam 17 lat. i bardzo chce schudnac. waze 82kg i mam 165cm :( chcialabym schudnac przynajmniej 5 kg. MYsle ze jesli osiagne ten cel. nie poddam sie.. mozecie mi doradzic co mam robic? jakie cwiczenia? i jaka dieta? brak mi motywacji :(Witam Dobrze byłoby...

Chciałabym schudnac w tydzień do 5 kg co trzeba zrobić?Witam! Ubytek masy ciała powinien mieścić się w granicy 0,5-1,0 kg tygodniowo. Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu żywieniowo-chorobowego. Polecam...

witam chciała bym schudnac ale nie wiem jak sobie z tym poradzić pomocyDzień dobry! Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji...

Mam 23 lata i 7 miesięczne dziecko. Po urodzeniu schudłam już 20 kilo ważę teraz 59 kilo przy 163cm wzrostu. Chciałabym ważyć 49-50 kilo. Jak mam zrzucić 10 kilo? Nie karmie małego piersią i nigdy nie karmiłam. Obecnie jem tylko jeden albo dwa posiłki...

witam bardzo bola mnie uda oraz lydki podczas chodzenia czuje dretwienia nog oraz pieczenia w stopie mam uczucie zimnych nog a teraz dodatkowo od paru dni boli mnie srodstopie poczytalam o Niedrożnośći tętnic obwodowych mialam duzo podwyzszone trojglicerydy...

dlaczego nie moge schudnac /biore paroxetine 20 mgWitam! To pytanie jest zbyt ogólne, nie wiem jak się Pani odżywia, jaki jest Pani stan zdrowia, jaka aktywność fizyczna. Potrzebuję więcej informacji. Nie należy z góry zakładać, że to lek utrudnia schudnięcie,...

Witam przez ostatni miesiąc na studiach siedze po około 12h dziennie czy to normalne ze teraz gdy zaczynam więcej chodzic moje miesnie nog sa napięte i zmeczone ???? Co mogę z tym zrobić ? Mam uczucie jakbym miał slabe miesnie nog/jeżeli rozruszanie nie...

ile cwiczyc zeby schudnac z duzej otylosciWitam! Polecam zapoznanie się z działem Ćwiczenia: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia na naszej stronie internetowej.Witam! Dokładne, indywidualne zalecenia żywieniowe mogą być podane po zebraniu wywiadu...