Schudnij, a poprawisz swoją pamięć!

Odchudzanie nie tylko przynosi wiele korzyści zdrowotnych, ale może również poprawić naszą pamięć. Takie są wyniki nowych badań przeprowadzonych w Wielkiej Brytanii. Profesor John Gunstad, główny pomysłodawca badań, uważa, że zmniejszenie masy ciała może poprawić koncentrację i ogólne zdolności poznawcze. Zwrócił on uwagę na to, że „od dawna wiadomo, że otyłość podnosi ryzyko zachorowania na takie choroby, jak Alzheimer i udar mózgu, a najnowsze badania pokazują, że nadwaga może również powodować problemy z pamięcią i koncentracją". Czy w takim razie faktycznie otyłość powoduje problemy z pamięcią, a pozbywając się zbędnych kilogramów, możemy zapobiec schorzeniom i zminimalizować ich dolegliwości?

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

Spadek masy ciała a lepsza pamięć

W swoich badaniach naukowcy przeanalizowali pamięć i koncentrację 150 otyłych osób. Na początku, każdy z uczestników otrzymał test badający wyjściowe umiejętności przypominania i skupienia. Następnie, część pacjentów została poddana operacji zmniejszenia żołądka. Po 12 tygodniach, test badający umiejętności umysłowe został przeprowadzony ponownie. Przed zabiegiem, 23,9% uczestników miało zaburzenia uczenia się, a 22,9 procent miało słabą pamięć rozpoznawania. Jednak po 12 tygodniach od operacji i znacznej utracie masy ciała, testy wykazały, że wydajność umysłowa osób poddanych zabiegowi była o wiele większa. Wśród osób, które nie były poddane zabiegowi, nie zauważono żadnej poprawy. Co więcej, u osób otyłych zauważono pogorszenie pamięciw tym czasie.

Odchudzanie a inne schorzenia mózgu

Gunstad podkreślił, że podchodził do tych badań z ogromną ostrożnością. Przyznał również, że wyniki badań nie odpowiadają na wszystkie pytania odnośnie związku pomiędzy utratą wagi a poprawą pamięci. „Jeśli jesteśmy w stanie stwierdzić, co powoduje problemy z pamięcią w pierwszej kolejności, a następnie, jakie pozytywne zmiany w naszej pamięci zachodzą po operacji, jesteśmy na dobrej drodze. Gdy będziemy znali odpowiedź, może dowiemy się, jak otyłość wpływa na schorzenia osób starszych, takie jak choroba Alzheimera, udar mózgu lub pogorszenie pamięci”.

Następne badania mają być przeprowadzone z udziałem osób, które pozbyły się dodatkowych kilogramów poprzez zdrowe jedzenie i aktywność fizyczną. Gunstad jest przekonany, że zmniejszenie masy ciała w tradycyjny sposób, poprzez dietę i ćwiczenia, może mieć podobny, pozytywny wpływ na nasz mózg.

Daria Bukowska

Komentarze
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Zasady zdrowego odchudzania
najnowsze pytania

DYSKUSJE NA FORUM

Pomocni lekarze

Artykuły Zasady zdrowego odchudzania
Zasady zdrowego odchudzania

Sposoby na odchudzanie - galeria

Sposoby na odchudzanie - galeria

Podstawą do osiągnięcia widocznych efektów odchudzania jest zmiana nawyków żywieniowych. Wystarczy okiełznać apetyt i spożywać więcej warzyw. Natomiast potrawy wysokokaloryczne zamieniać na dania warzywne.

Zasady zdrowego odchudzania

Nie oszukuj na diecie (prezentacja edukacyjna)

Nie oszukuj na diecie (prezentacja edukacyjna)

przyczyn, dla których oszukujemy na diecie jest fakt, że zazwyczaj bywa ona zbyt restrykcyjna. Pamiętaj, że jedząc zdrowo musimy rozsądnie dobierać (...) przyjemniejsze niż podjadanie smakołyków z pełnym wyrzutów sumieniem. Jeśli...

Zasady zdrowego odchudzania

Nocne podjadanie (prezentacja edukacyjna)

Nocne podjadanie (prezentacja edukacyjna)

Zaczynasz dzień od mocnych postanowień: owsianka na śniadanie, sałatka z grillowanego kurczaka na lunch, jesz nawet zdrowy obiad! A gdy przychodzi (...) przekąskę, przygotuj sobie zdrowe śniadanie lub lunch na następny...

Zasady zdrowego odchudzania

Największe kłamstwa na temat odchudzania

Największe kłamstwa na temat odchudzania

spadek na wadze grozi efektem jo-jo, czyli powrotem straconych kilogramów z nawiązką. Preparat na odchudzanie zamiast ćwiczeń i diety Preparat (...) na odchudzanie - owszem pomoże w walce ze zbędnymi kilogramami,...

Zasady zdrowego odchudzania

Zdrowe przekąski, które utrudniają schudnięcie

Zdrowe przekąski, które utrudniają schudnięcie

Czy zdrowe produkty mogą tuczyć? Zazwyczaj chcąc zgubić kilka nadprogramowych kilogramów staramy się wyeliminować pewne grupy produktów z jadłospisu (...) zamienniki. Zobacz też: 6 najważniejszych zasad szybkiego detoksu Owoce...

Zasady zdrowego odchudzania

Lemoniada na odchudzanie

Lemoniada na odchudzanie

Mimo skutecznego działania, dieta nie nadaje się do dłuższego stosowania. Negatywnie działa na organizm, pozbawiając go cennych minerałów i wapnia.

Zasady zdrowego odchudzania

Jak jeść i nie tyć?

program odchudzania. Najważniejsze to mieć na uwadze, żeby posiłki były lekkie i dobrze zrównoważone. Nie musisz rezygnować ze wszystkich przyjemności (...) lub ryżu. - 10 g masła lub łyżka stołowa odtłuszczonej śmietany + łyżka stołowa...

Zasady zdrowego odchudzania

Oszukiwanie na diecie

poprzez wzrost samooceny i poczucia szczęścia. Oszukańcze produkty na diecie Nauczyłaś/eś się zasad zdrowego żywienia, bardzo się starasz (...) , a stąd tylko krok do zniechęcenia i porzucenia odchudzania....

Zasady zdrowego odchudzania

Ile można schudnąć w 2 miesiące?

fizyczna. Ile można schudnąć w 2 miesiące? Bezpieczne i szybkie odchudzanie Czy odchudzanie może być jednocześnie szybkie i zdrowe? Niekoniecznie (...) miesiące i by odchudzanie...

Zasady zdrowego odchudzania

Grzeszki żywieniowe, które rujnują dietę (WIDEO)

Każdy, kto chociaż raz w życiu był na diecie, doskonale wie, jak trudne może być zrzucenie nawet kilku kilogramów. Zmiana diety i długie godziny spędzone na siłowni nie pomagają? Być może popełniasz błędy żywieniowe, które rujnują twoje starania. Okazuje...