Związki zaburzeń metabolicznych, cukrzycy i otyłości ze snem były znane od dawna. (...) Dotychczas sądzono, że kluczowe dla zdrowia jest spanie odpowiednio długo, a zbyt krótki sen obwiniano za choroby.
Ciastka z bakaliami Aktywny składnik nasennych ciastek to melatonina. Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł ulokowany w mózgu) ze specyficznego aminokwasu - tryptofanu.
Jesteśmy przekonani, że sen koi. Mamy jednak złą wiadomość dla śpiochów. Brytyjscy naukowcy wyprowadzają nas z błędu. (...) Okazuje się, że zbyt długi sen jest równie niebezpieczny jak jego brak. Chcesz dowiedzieć...
Sen niemowlęcia różni się od snu dorosłego człowieka. (...) Niespokojny sen niemowlaka może być też wskazówką dla rodziców, mówiącą o zdrowiu dziecka. Czasami wynika on także z temperamentu dziecka.
Odpoczynek ciężarnej Nieodpowiednie ułożenie ciała podczas snu matki może rzeczywiście wpłynąć na dziecko poprzez blokadę dopływu krwi.
Sen niemowlęcia różni się od snu dorosłego człowieka. (...) Niespokojny sen niemowlaka może być też wskazówką dla rodziców, mówiącą o zdrowiu dziecka. Czasami wynika on także z temperamentu dziecka.
Relaks przed snem znacznie poprawia jakość snu. (...) Inni wybierają mniej ingerujące w zdrowie środki w postaci przestrzegania zasad higieny snu.
Zaburzenia snu Problemy ze snem mogą być przyczyną kłopotów z pamięcią i poważnych zaburzeń zdrowotnych.
Problemy ze snem dotykają coraz większą liczbę osób. (...) Konsekwencje mówienia przez sen Jeśli mówienie przez sen zdarza się sporadycznie, nie ma powodu do obaw.
Jakie są dobre sposoby na sen? Jest kilka zasad, których należy przestrzegać, by zapaść w krzepiący i zdrowy sen. (...) A następnie znajdź swój sposób na sen.
Długi, zdrowy sen ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, rozwój i kondycję fizyczną.
Kobieta cierpiąca na bezsenność Jeżeli bezsenność utrzymuje się dłużej niż 3 tygodnie, jest chorobą.
Wpływ bezsenności na zdrowie Organizm osoby cierpiącej na bezsenność znajduje się w ciągłym pogotowiu. (...) Bezsenność prowadzi też do poważnego uszczerbku na zdrowiu.
Tymczasem sen głęboki to jedna z faz, którą przeżywamy zapadając w sen. Czym się charakteryzuje i ile powinien trwać? (...) Sen i jego fazy - sen głęboki jako część fazy NREM Czym właściwie...
Do wyboru były odpowiedzi, że uważam swoje zdrowie i samopoczucie za doskonałe, dobre, umiarkowane, złe lub bardzo złe. (...) * Masz problem ze snem? Zobacz jak temu zaradzić * Co się dzieje gdy sen nie...
