Przejdź na WP

Ser Cheddar

1. Ser Cheddar – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Cheddar w 100 gramach posiada wartość energetyczną 404 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,9 g białka,
  • 3,09 g węglowodanów,
  • 0,48 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser Cheddar ma w 100 g 33,3 g tłuszczów, w tym:

  • 18,87 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,42 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 99,0 mg cholesterolu.

2. Ser Cheddar – jakie ma witaminy?

Ser Cheddar to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 330 µg RAE witaminy A, 0,71 mg witaminy E, 24,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Ser Cheddar zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,43 mg witaminy B2,
  • 0,06 mg witaminy B3,
  • 16,50 mg witaminy B4,
  • 0,41 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 1,10 µg witaminy B12.

3. Ser Cheddar – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Cheddar ma w sobie:

  • 710 mg wapnia,
  • 0,14 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 455 mg fosforu,
  • 76,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 653 mg sodu, 3,64 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 28,5 µg selenu.

4. Ser Cheddar - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę)
Wartość energetyczna 404 kcal 533 kcal
Białko 22,9 g 30,2 g
Węglowodany 3,09 g 4,08 g
Cukier 0,48 g 0,63 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 33,3 g 44,0 g
Tłuszcze nasycone 18,87 g 24,9 g
Tłuszcze jednonienasycone 9,25 g 12,21 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,42 g 1,88 g
Cholesterol 99,0 mg 131 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ser Cheddar
Ser Cheddar (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy