Przejdź na WP

Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu

1. Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 173 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,4 g białka,
  • 1,91 g węglowodanów,
  • 0,52 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 7,00 g tłuszczów, w tym:

  • 4,34 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 21,0 mg cholesterolu.

2. Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 60,0 µg RAE witaminy A, 0,06 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0,60 µg witaminy K.

Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 0,05 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 0,49 µg witaminy B12.

3. Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 415 mg wapnia,
  • 0,42 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 484 mg fosforu,
  • 66,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 873 mg sodu, 1,82 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę)
Wartość energetyczna 173 kcal 228 kcal
Białko 24,4 g 32,1 g
Węglowodany 1,91 g 2,52 g
Cukier 0,52 g 0,69 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,00 g 9,24 g
Tłuszcze nasycone 4,34 g 5,73 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,08 g 2,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,22 g 0,29 g
Cholesterol 21,0 mg 27,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu
Ser Cheddar lub Colby o obniżonej zawartości tłuszczu (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy