Przejdź na WP

Ser Cheddar w plastrach

1. Ser Cheddar w plastrach – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Cheddar w plastrach w 100 gramach posiada wartość energetyczną 410 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,3 g białka,
  • 2,13 g węglowodanów,
  • 0,27 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser Cheddar w plastrach ma w 100 g 33,8 g tłuszczów, w tym:

  • 19,37 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 99,0 mg cholesterolu.

2. Ser Cheddar w plastrach – jakie ma witaminy?

Ser Cheddar w plastrach to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 263 µg RAE witaminy A, 0,78 mg witaminy E, 41,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Ser Cheddar w plastrach zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,43 mg witaminy B2,
  • 0,04 mg witaminy B3,
  • 16,50 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 27,0 µg witaminy B9,
  • 0,88 µg witaminy B12.

3. Ser Cheddar w plastrach – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Cheddar w plastrach ma w sobie:

  • 711 mg wapnia,
  • 0,16 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 460 mg fosforu,
  • 76,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 644 mg sodu, 3,74 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 28,3 µg selenu.

4. Ser Cheddar w plastrach - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 19 g (1 plasterek, 20 g)
Wartość energetyczna 410 kcal 77,9 kcal
Białko 24,3 g 4,61 g
Węglowodany 2,13 g 0,41 g
Cukier 0,27 g 0,05 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 33,8 g 6,43 g
Tłuszcze nasycone 19,37 g 3,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,43 g 1,60 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,43 g 0,27 g
Cholesterol 99,0 mg 18,81 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ser Cheddar w plastrach
Ser Cheddar w plastrach (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy