Przejdź na WP

Ser pleśniowy

1. Ser pleśniowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser pleśniowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 353 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 2,34 g węglowodanów,
  • 0,50 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser pleśniowy ma w 100 g 28,7 g tłuszczów, w tym:

  • 18,67 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,78 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,80 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 75,0 mg cholesterolu.

2. Ser pleśniowy – jakie ma witaminy?

Ser pleśniowy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 198 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Ser pleśniowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 1,02 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 1,73 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 1,22 µg witaminy B12.

3. Ser pleśniowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser pleśniowy ma w sobie:

  • 528 mg wapnia,
  • 0,31 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 387 mg fosforu,
  • 256 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,146 mg sodu, 2,66 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser pleśniowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 353 kcal 100 kcal
Białko 21,4 g 6,07 g
Węglowodany 2,34 g 0,66 g
Cukier 0,50 g 0,14 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 28,7 g 8,15 g
Tłuszcze nasycone 18,67 g 5,29 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,78 g 2,21 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,80 g 0,23 g
Cholesterol 75,0 mg 21,3 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ser pleśniowy
Ser pleśniowy (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy