Przejdź na WP

Ser Port Salut

1. Ser Port Salut – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Port Salut w 100 gramach posiada wartość energetyczną 352 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 23,8 g białka,
  • 0,57 g węglowodanów,
  • 0,57 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser Port Salut ma w 100 g 28,2 g tłuszczów, w tym:

  • 16,69 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,34 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,73 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 123 mg cholesterolu.

2. Ser Port Salut – jakie ma witaminy?

Ser Port Salut to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 315 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.

Ser Port Salut zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 0,06 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 18,00 µg witaminy B9,
  • 1,50 µg witaminy B12.

3. Ser Port Salut – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Port Salut ma w sobie:

  • 650 mg wapnia,
  • 0,43 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 360 mg fosforu,
  • 136 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 534 mg sodu, 2,60 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Port Salut - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę)
Wartość energetyczna 352 kcal 465 kcal
Białko 23,8 g 31,4 g
Węglowodany 0,57 g 0,75 g
Cukier 0,57 g 0,75 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 28,2 g 37,2 g
Tłuszcze nasycone 16,69 g 22,0 g
Tłuszcze jednonienasycone 9,34 g 12,33 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,73 g 0,96 g
Cholesterol 123 mg 162 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ser Port Salut
Ser Port Salut (Pixabay)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy