Przejdź na WP

Ser Provolone

1. Ser Provolone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Provolone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 351 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,6 g białka,
  • 2,14 g węglowodanów,
  • 0,56 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser Provolone ma w 100 g 26,6 g tłuszczów, w tym:

  • 17,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

2. Ser Provolone – jakie ma witaminy?

Ser Provolone to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 236 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Ser Provolone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 0,16 mg witaminy B3,
  • 15,40 mg witaminy B4,
  • 0,48 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,46 µg witaminy B12.

3. Ser Provolone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Provolone ma w sobie:

  • 756 mg wapnia,
  • 0,52 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 496 mg fosforu,
  • 138 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 876 mg sodu, 3,23 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Provolone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę)
Wartość energetyczna 351 kcal 463 kcal
Białko 25,6 g 33,8 g
Węglowodany 2,14 g 2,83 g
Cukier 0,56 g 0,74 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 26,6 g 35,1 g
Tłuszcze nasycone 17,08 g 22,5 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,39 g 9,76 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,77 g 1,02 g
Cholesterol 69,0 mg 91,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ser Provolone
Ser Provolone (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy