Przejdź na WP

Ser szwajcarski (pasteryzowany)

1. Ser szwajcarski (pasteryzowany) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser szwajcarski (pasteryzowany) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 334 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,7 g białka,
  • 2,10 g węglowodanów,
  • 1,23 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser szwajcarski (pasteryzowany) ma w 100 g 25,0 g tłuszczów, w tym:

  • 16,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Ser szwajcarski (pasteryzowany) – jakie ma witaminy?

Ser szwajcarski (pasteryzowany) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 198 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E, 18,00 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Ser szwajcarski (pasteryzowany) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,01 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 0,04 mg witaminy B3,
  • 36,2 mg witaminy B4,
  • 0,26 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 1,23 µg witaminy B12.

3. Ser szwajcarski (pasteryzowany) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser szwajcarski (pasteryzowany) ma w sobie:

  • 772 mg wapnia,
  • 0,61 mg żelaza,
  • 29,0 mg magnezu,
  • 762 mg fosforu,
  • 216 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,370 mg sodu, 3,61 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 15,90 µg selenu.

4. Ser szwajcarski (pasteryzowany) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę)
Wartość energetyczna 334 kcal 468 kcal
Białko 24,7 g 34,6 g
Węglowodany 2,10 g 2,94 g
Cukier 1,23 g 1,72 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 25,0 g 35,0 g
Tłuszcze nasycone 16,05 g 22,5 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,05 g 9,86 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,62 g 0,87 g
Cholesterol 85,0 mg 119 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Ser szwajcarski (pasteryzowany)
Ser szwajcarski (pasteryzowany) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy