Przejdź na WP

Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu

1. Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 282 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 24,7 g białka,
  • 3,41 g węglowodanów,
  • 0,56 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu ma w 100 g 19,40 g tłuszczów, w tym:

  • 11,58 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?

Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 155 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 14,00 i.u. witaminy D oraz 1,60 µg witaminy K.

Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,30 mg witaminy B2,
  • 0,06 mg witaminy B3,
  • 13,50 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 1,66 µg witaminy B12.

3. Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu ma w sobie:

  • 1,146 mg wapnia,
  • 0,13 mg żelaza,
  • 35,0 mg magnezu,
  • 583 mg fosforu,
  • 93,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 776 mg sodu, 4,30 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0 mg manganu i 15,50 µg selenu.

4. Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 282 kcal 79,9 kcal
Białko 24,7 g 7,00 g
Węglowodany 3,41 g 0,97 g
Cukier 0,56 g 0,16 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 19,40 g 5,50 g
Tłuszcze nasycone 11,58 g 3,28 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,02 g 1,42 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,75 g 0,21 g
Cholesterol 62,0 mg 17,58 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu
Ser tarty o obniżonej zawartości tłuszczu (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy