Przejdź na WP

Sernik na zimno

1. Sernik na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sernik na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,50 g białka,
  • 35,5 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,90 g błonnika.

Sernik na zimno ma w 100 g 12,70 g tłuszczów, w tym:

  • 6,69 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 29,0 mg cholesterolu.

2. Sernik na zimno – jakie ma witaminy?

Sernik na zimno to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C, 96,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sernik na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 0,49 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,61 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

3. Sernik na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sernik na zimno ma w sobie:

  • 172 mg wapnia,
  • 0,47 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 234 mg fosforu,
  • 211 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 380 mg sodu, 0,46 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 4,70 µg selenu.

4. Sernik na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 274 kcal 77,7 kcal
Białko 5,50 g 1,56 g
Węglowodany 35,5 g 10,06 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,90 g 0,54 g
Tłuszcz 12,70 g 3,60 g
Tłuszcze nasycone 6,69 g 1,90 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,52 g 1,28 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,81 g 0,23 g
Cholesterol 29,0 mg 8,22 mg
Witamina C 0,50 mg 0,14 mg
Sernik na zimno
Sernik na zimno (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy