Przejdź na WP

Sezamki

1. Sezamki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sezamki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 516 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 11,60 g białka,
  • 50,3 g węglowodanów,
  • 31,2 g cukrów,
  • 7,70 g błonnika.

Sezamki ma w 100 g 33,3 g tłuszczów, w tym:

  • 4,66 g tłuszczów nasyconych,
  • 12,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 14,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Sezamki – jakie ma witaminy?

Sezamki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sezamki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,44 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 3,70 mg witaminy B3,
  • 16,70 mg witaminy B4,
  • 0,03 mg witaminy B5,
  • 0,49 mg witaminy B6,
  • 51,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Sezamki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sezamki ma w sobie:

  • 639 mg wapnia,
  • 4,27 mg żelaza,
  • 251 mg magnezu,
  • 412 mg fosforu,
  • 307 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 167 mg sodu, 3,76 mg cynku, 0,95 mg miedzi, 1,61 mg manganu i 4,00 µg selenu.

4. Sezamki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 516 kcal 146 kcal
Białko 11,60 g 3,29 g
Węglowodany 50,3 g 14,26 g
Cukier 31,2 g 8,84 g
Błonnik 7,70 g 2,18 g
Tłuszcz 33,3 g 9,44 g
Tłuszcze nasycone 4,66 g 1,32 g
Tłuszcze jednonienasycone 12,57 g 3,56 g
Tłuszcze wielonienasycone 14,59 g 4,14 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Sezamki
Sezamki

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy