2 z 8Biegunki

Kawa ma lekkie właściwości przeczyszczające. Pita w umiarkowanych ilościach pozwala zachować regularność wypróżnień, jednak nadmiar może być przyczyną biegunek.

Na takie dolegliwości skarżą się głównie osoby, które piją więcej niż trzy filiżanki dziennie.

Zauważyłeś u siebie ten problem? Spróbuj ograniczyć ilość kawy i sprawdź, jak zachowa się organizm.

Dietetyk Monika Bigoś twierdzi, że optymalna dzienna dawka kofeiny to około 300 mg, czyli dwie filiżanki.

Zobacz także: Dlaczego kawa rujnuje twoją wydajność?