Czy to już uzależnienie? Ok. 4 mld zł wydaliśmy w ubiegłym roku na suplementy diety. Kupiliśmy setki tysięcy opakowań zestawów witamin. Przyjmujemy (...) je niemalże bez opamiętania, zapominając, że bardziej niebezpieczny niż niedobór jest nadmiar substancji odżywczych. Z deficytem można bowiem walczyć
, jednak istnieją również pewne jej wady. Najważniejsza z nich to duże ryzyko wystąpienia niedoboru witamin w organizmie. Osoby decydujące (...) ją w postaci suplementu diety. Niedobór witamin z grupy B, w szczególności B12, a także witaminy D i wielu ważnych minerałów jest częstą...
Niedobór witamin z grupy B wpływa niekorzystnie na zdrowie - powoduje zmiany skórne, w postaci, niedokrwistość oraz zaburzenia układu nerwowego (...) . Najwięcej witamin z grupy B występuje w produktach pochodzenia pełnoziarnistego zwłaszcza w kaszach, a także mięsie. Objawy niedoboru...
Nieodpowiednia ilość składników pokarmowych w diecie dziecka może powodować poważne konsekwencje w dorosłym życiu. Warto pamiętać, że dzieciństwo to okres intensywnego wzrostu i rozwoju organizmu.
Często skarżysz się na bóle głowy w zimie? Towarzyszy temu przewlekłe zmęczenie? Powodów tego może być wiele, jednak jednym z nich może być niedobór (...) witaminy D w organizmie. Ponieważ w czasie letnim witamina jest produkowana samoistnie przez organizm na skutek działania promieni słonecznych
Wyczytaj braki w swoim organizmie Gdy ludzkie ciało odczuwa pewne braki, bardzo często w widoczny sposób daje nam o tym znać. Wiele niedoborów (...) witamin i składników mineralnych można wyczytać np. z twarzy, włosów i zębów. Musimy pamiętać, że dieta powinna być bogata we wszelkie niezbędne witaminy
określenia poziomu witamin. A to z kolei może okazać się dla nas bardzo niebezpieczne. Dla naszego organizmu niekorzystny jest zarówno niedobór (...) tabletki, bo wydaje się nam, że męczące nas objawy są skutkiem niedoborów witaminowych. Może się tymczasem okazać, że to wcale nie...
na infekcje i przeziębienia czy zaburzenia rytmu serca. Jednak najgroźniejszym skutkiem niedoboru żelaza jest anemia, która powoduje osłabienie, senność, bóle (...) Żelazo jest mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Najczęściej jego niedobór występuje po długotrwałym wysiłku
Magnez ma duże znaczenie dla wielu procesów zachodzących w organizmie człowieka. Niedobór magnezu może wywołać poważne konsekwencje, dlatego warto (...) może nawet woda mineralna lub specjalne preparaty z magnezem, które kupisz w każdej aptece. Magnez - niedobór Magnez czasami powinien być suplementowany
UV). Dość mało rozpowszechniona jest informacja, że odkrywcą witamin, jako grupy związków koniecznych dla człowieka jest Polak- Kazimierz Funk (...) . Funkcje witamin w organizmie człowieka są związkami koniecznymi do działania wielu enzymów, czyli białek dzięki którym zachodzi cały szereg reakcji
W każdym kolorowym magazynie namawiają nas do zakupu suplementów, a apteki są nimi wręcz zasypane. Są to tabletki z całą gamą witamin i minerałów (...) witamin może szkodzić? Trzeba pamiętać, że nadmiar takich składników może nie tylko nie dawać zadowalających efektów, lecz także czasami być wręcz
Witaminy mają ogromny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Całkowity lub częściowy niedobór jednej z witamin może skutkować poważnymi (...) dolegliwościami. Na co wpływają witaminy z grupy B i jak ich niedobór może wpływać na nasze samopoczucie? Co świadczy o niedoborze witamin...
Niedobór witamin to nic dobrego dla organizmu - z braku witamin włosy stają się mniej puszyste, skóra szybciej się wysusza, a żołądek nie działa (...) tak, jak powinien. Czy zwykły niedobór witamin może doprowadzić do poważniejszych schorzeń? Najnowsze badania mówią,...
Niedobór witamin, inaczej hipowitaminoza, może być spowodowana mało urozmaiconą dietą, niezdrowym stylem życia i upośledzeniem wchłaniania składników (...) odżywczych z przewodu pokarmowego, a także oddziaływaniem na nie niektórych leków. Niedobór witamin u dzieci najczęściej pojawiają...
się je na rozpuszczalne w tłuszczach i rozpuszczalne w wodzie. Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zaspokajać zapotrzebowanie na nie. Brak witamin może powodować (...) , stymuluje procesy podziału komórek. Jej niedobór powoduje kurzą ślepotę - złe widzenie przy słabym oświetleniu. Nadmiar prowadzi do rogowacenia...
gdy jest ich zbyt mało, mówimy o hipowitaminozie. Niedobór witamin prowadzi do zaburzeń procesów metabolicznych i możliwości wystąpienia wielu chorób (...) , ziemniaki, produkty zbożowe. Druga grupa witamin jest magazynowana w organizmie, dlatego możemy tolerować ich okresowy niedobór....
płciowego, zmniejszenie wydzielania śluzu pochwowego i zaburzenia cyklu miesięcznego. Z badań wynika, że kobiety mają obniżoną płodność na skutek (...) nerwowym najwcześniej i najwyraźniej ujawniają się skutki neurotoksycznego działania etanolu. Na powstawanie patologicznych zmian w układzie neuronalnym
produktów bogatych w magnez. Magnez - przyczyny i skutki niedoboru Co wpływa na niedobór magnezu w organizmie? nadużywanie alkoholu, nadmierne (...) , kobiet w okresie menopauzy, chorych na cukrzycę. Kiedy suplementować magnez? Rola magnezu w organizmie Skurcze - objawy niedoboru...
wzrostu u dzieci. Innym skutkiem niedoboru fenyloalaniny może być brak energii i chęci do życia, zmniejszenie uczucia głodu, niski poziom białka we krwi (...) , tracenie koloru i wypadanie włosów. Niedobór fenyloalaniny powoduje także impotencję i depresję. Nadmiar fenyloalaniny może być skutkiem...
neurodegeneracyjnych. Skutkiem niedoboru żelaza może być niegroźnie zmęczenie, ale także anemia. Już pierwsze niepokojące sygnały płynące od naszego organizmu (...) i transportu gazów oddechowych - tlenu, dwutlenku węgla oraz czadu. Niedobór żelaza jest przyczyną występowania anemii niedobarwliwej. Rola...
w biosyntezie witamin B6 i PP, a jego rozkład ma pozytywny wpływ na ochronę oczu przed promieniowaniem UV. U kobiet karmiących piersią tryptofan dba (...) o prawidłowy przebieg laktacji. Tryptofan - niedobór Jeśli w organizmie występuje niedobór tryptofanu można zaważyć takie dolegliwości
dla życia funkcje. Witamina B6 - skutki niedoboru Objawy niedoboru witaminy B6 są zróżnicowane i zależą od stopnia niedoboru tej witaminy w organizmie (...) Witamina B6 należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Uczestniczy w procesach ważnych dla życia, gdyż bierze...
. Niedobór witamin K spowodowany bywa też przez diety odchudzające i zbyt rzadko jadane warzywa zielonolistne. Do oznak niedoboru witaminy K zalicza (...) w tłuszczach, które są konieczne do ich wchłonięcia przez organizm. Do grup witamin K należą: witamina K2, K1, K3. Witamina K1...
, jakich witamin brakuje malcowi. Należy pamiętać, że nadmiar witamin jest tak samo groźny jak niedobór. Witaminy dla dzieci, które ukończyły pierwszy (...) . Trzeba więc zadbać o to, aby naszemu dziecku dostarczyć właściwą porcję witamin każdego dnia... Witaminy dla niemowląt Źródłem...
się. Ma również korzystny wpływ na nasze serce, zmniejszając skutki złego działania cholesterolu i tym samym chroniąc przed miażdżycą, zawałem, tworzeniem się zakrzepów
, np. na skutek częściowego wycięcia żołądka lub zaniku błony śluzowej żołądka, przyswajanie witaminy B12 przez organizm jest niewystarczające. Niedobór (...) Niedokrwistość z niedoboru żelaza, kwasu foliowego oraz witaminy B12 to dolegliwość, która może zostać wyleczona przez zmiany w diecie. Anemii
. Kwas foliowy - skutki niedoboru Niedobór kwasu foliowego w organizmie przyczynia się do wystąpienia następujących chorób: niedokrwistość (...) Zwierzchowska Wszystkie odpowiedzi lekarzy Kwas foliowy ma wśród witamin bliźniaka, witaminę B12. Obie występują wspólnie. Witamina...
. Wyróżnia się 3 rodzaje niedoboru białka: * typu marasmus, związane jest z niedoborami białkowo-kalorycznymi. Jest skutkiem długotrwałego głodzenia, urazów (...) białka roślinne: z produktów zbożowych, ziemniaków, warzyw, owoców. Białko - niedobór Ze względu na znaczenie białka dla funkcjonowania...
oraz witamin C i E, powoduje lepszą reakcję na leczenie chorób nowotworowych. Dowiedziono również znacznie szybszych rezultatów terapii chorób serca podczas (...) antyoksydacyjne witamin A, C i E. Jednak podstawową rolą tego mikroelementu jest uczestnictwo w ważnych procesach enzymatycznych komórek organizmu. Otręby
zdarza się niezwykle rzadko i najczęściej spowodowany jest problemami z jej przyswajaniem. Skutki niedoboru witaminy E rozdrażnienie, osłabienie (...) Witamina E uczestniczy w procesie wytwarzania czerwonych krwinek oraz zapobiega nowotworom. Ze względu na jej wszechobecność, niedobór witaminy...
i zrelaksuje, ale również dostarczy porcji magnezu. Zapanuj nad stresem Większość z nas cierpi na niedobór magnezu, który najczęściej jest skutkiem (...) Magnez z pożywienia Bóle głowy i mięśni, rozdrażnienie, zmęczenie i problemy ze snem mogą wynikać z niedoboru magnezu w organizmie. Szczególnie
może doprowadzić do bardzo poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu. Skutki niedokrwistości z niedoboru żelaza Niedobór żelaza przed ujawnieniem (...) z niedoboru żelaza, kwasu foliowego czy witaminy B12, niedokrwistość hemolityczną czy niedokrwistość aplastyczną. Długotrwała...
Niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 to dość często występujące schorzenie krwi, które powoduje zaburzenie syntezy DNA i upośledzenie dojrzewania (...) objawami anemii z niedoboru witaminy B12 są: bladość skóry, lekkie zażółcenie skóry i twardówek, utrata apetytu, zmniejszenie wydolności organizmu
, że czujemy się senni, apatyczni i nie mamy motywacji do wykonywania codziennych obowiązków. Niedobór elektrolitów może mieć też poważniejsze skutki (...) - 24 mg/l, 1 mmol/l; * wapń - 100 mg/l, 2,5 mmol/l. Elektrolity - niedobór Elektrolity są potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu
Aby organizm prawidłowo funkcjonował, niezbędne jest zachowanie odpowiedniego poziomu mikroelementów, makroelementów oraz witamin. Stąd tak ważna (...) się w granicy od 3,5 do 5 mmol/l krwi. Jeżeli jest go mniej niż 3,5 milimola, wówczas mamy do czynienia z hipokaliemią, czyli niedoborem potasu. Hipokaliemia
. Brak witaminy C Niedobór witaminy C w organizmie może występować na skutek zbyt niskiej zawartości witaminy C w diecie, zaburzenia wchłaniania w jelicie (...) i stawów, skłonność do występowania siniaków, rozpulchnione i krwawiące dziąsła, spadek odporności organizmu. Za podstawowe skutki niedoboru...
pomocnicze. Wskazaniem do ich stosowania są przede wszystkim stany niedoboru oraz zwiększone zapotrzebowanie na ten typ witamin wynikające (...) Główny Inspektorat Farmaceutyczny podjął decyzję o wycofaniu ze sprzedaży popularnego zestawu witamin z grupy B. Rozporządzenie obowiązuje na terenie
lipidy. W rezultacie mogą one osiągnąć toksyczne stężenie danej witaminy. Z drugiej strony niedobór witamin rozpuszczalnych w tłuszczach obserwujemy (...) Organizm człowieka nie wytwarza samodzielnie witamin. Ponieważ jednak są one niezbędne do rozwoju i utrzymywania zdrowia, musimy korzystać
. Zupełnie inne skutki niesie stres intensywny i przewlekły. Może prowadzić nie tylko do chorób serca, ale także negatywnie wpływać na nasze zdrowie (...) psychiczne. Jakie są skutki długotrwałego stresu? Jak sytuacje stresowe wpływają na psychikę i jak podnieść odporność na stres? Jak działa stres
, a następnie mięśni. Dieta baletnicy może prowadzić do ostrego wycieńczenia organizmu i niedoborów witamin, minerałów, białka itd. Innymi efektami (...) na to, iż dieta ta jest bardzo restrykcyjna, poważnym następstwem stosowania reguł deity baletnicy efektem może być duży niedobór żywieniowy, a
witamin B complex odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu, dlatego też jej niedobór może powodować nie tylko drobne (...) się osłabienie, drżenie rąk, dystrofia mięśni. Niedobór witamin w tej grupy może też wpływać na częściej pojawiające się stany zapalne...
silnej woli. Okazuje się, że niedobór niektórych składników odżywczych - witamin, minerałów czy antyoksydantów - może sprawiać, że pojawia się ochota (...) na ser, mięso, czekoladę czy frytki. Wbrew powszechnej opinii, nie jest też tak, że ochota dotyczy tego, czego brakuje organizmowi. Przykładowo, niedobór
, na początku pewnie schudniesz, ale z czasem zaczną ci dokuczać dolegliwości związane z niedoborem substancji odżywczych. Skutki uboczne diety (...) z nich kończy się efektem jo-jo, ale nie tylko. Sprawdź, jak niszczysz swój organizm, stosując diety cud. Oto osiem najgorszych skutków ubocznych
Niedobór witamin to częsty problem, który dotyczy bardzo wielu z nas. Jemy szybko, nie zwracamy uwagi na pochodzenie produktów, a na nasze talerze (...) , ponieważ dużo witaminy B6 znajduje się w mleku i jego przetworach, które są wykluczone przy tej alergii. Jak uzupełnić niedobór witamin?...
do zapłodnienia i utrzymania ciąży. Jakie są wskazania do przyjmowania luteiny dopochwowo? Czym grozi niedobór luteiny? Luteina dopochwowa (...) lub komputera. Luteina dopochwowa - niedobór Niedobór luteiny, czyli progesteronu, hormonu odpowiedzialnego za utrzymanie i prawidłowy rozwój ciąży
testosteron, ponieważ można zapłacić wysoką cenę za często spektakularne efekty testosteronu. Jednym ze skutków ubocznych testosteronu (...) jest zatrzymanie naturalnej produkcji testosteronu. Takie skutki uboczne testosteronu są jednak zauważalne dopiero po zakończeniu cyklu przyjmowania tej substancji
Zmagasz się z nieustannym uczuciem wyczerpania? Masz trudność z wychodzeniem po schodach? Za te i inne problemy może odpowiadać niedobór żelaza (...) . Prowadzi to do zmęczenia i duszności. Niedobór żelaza może być wynikiem wielu czynników: niezdolności organizmu do wchłaniania tego składnika
. Sygnał: mrowienie oraz drętwienie rąk i nóg Przyczyną takiego stanu rzeczy jest niedobór witamin z grupy B, w szczególności kwasu foliowego, witaminy B6 (...) : popękane kąciki ust Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele, np. niedobór żelaza, cynku, witamin z grupy B (niacyny...
masy ciała i skutecznej walki z infekcjami. Warto podkreślić, że dobre nawyki żywieniowe mogą pomóc pacjentom w łagodzeniu objawów chorobowych i skutków
, jest obecny we wszystkich komórkach ludzkiego ciała. Jego niedobór lub nadmiar może prowadzić do problemów ze zdrowiem. Cynk organiczny (...) , wyprysków oraz łuszczycy. Cynk organiczny - niedobór Rola cynku organicznego w organizmie człowieka jest bardzo duża, dlatego też jego niedobór
