Smaczne przekąski

Smaczne i odchudzające przekąski

Lekkie, smaczne i zdrowe Kto powiedział, że smaczne przekąski muszą być tuczące? Nic bardziej mylnego. Nie musisz się również głodzić i odmawiać sobie pysznych potraw, żeby schudnąć. Wystarczy, że wykorzystasz...

Smaczne przekąski w czasie upałów (WIDEO)

W upalne dni warto pamiętać o zadbaniu o siebie i swój organizm. I nie chodzi tylko o zwiewne, przepuszczające powietrze ubrania czy butelkę wody mineralnej na podorędziu. Należy pomyśleć o swojej diecie. W upały jedzmy owoce i warzywa, szczególnie...

Niskokaloryczne przekąski

podjadać! To nie takie trudne! Nocne podjadanie rujnuje twoją sylwetkę? Zerwij z tym zwyczajem Zdrowe i smaczne przekąski powinny zawierać (...) nie musi oznaczać, że dieta będzie mniej skuteczna. Dobrze dobrane...

Przekąski dla diabetyków. Czy na pewno są zdrowe?

Przekąski dla diabetyków Z roku na rok liczba osób z cukrzycą rośnie. Według danych WHO, w 2014 roku na całym świecie żyło 422 mln dorosłych (...) . Są nieco droższe od tych popularnych, jednak ich cena równa się jakości. Są też bardzo...

Zdrowe przekąski dla dzieci

Smaczne przekąski dla najmłodszych często trudno jest przeforsować u maluchów, które za najlepszy smakołyk uznają batoniki i chipsy. Warto (...) procesy trawienia, zapobiega zaparciom, a także przynosi ulgę w czasie...

Zdrowe przekąski do biura

sobie sprawy z tego, że takie niewinne przekąski mogą dostarczać dużą ilość pustych kalorii. Zamiast tego wypróbuj nasze pomysły na zdrowe i smaczne przekąski idealne do pracy. Sałatka owocowa Wszyscy...

Dietetyczne przekąski - czym są, propozycje

Jeśli zależy Ci na zrzuceniu kilku kilogramów lub utrzymaniu sylwetki wcale, nie musisz się głodzić ani rezygnować z drobnych przekąsek. Najważniejsze jest to, by sięgnąć po odpowiednie, zdrowe produkty. Kaloryczność dietetycznej przekąski...

Zdrowe przekąski do pracy

i piekarnie wypełnione kalorycznymi pączkami i drożdżówkami. W pracy można jeść smacznie i zdrowo, ale trzeba wcześniej opracować plan działania. Jedzenie (...) i tahini (sosu sezamowego), pochodząca z Libanu. Jeśli mamy blender, przygotowanie...

Przekąski poniżej 100 kalorii

. Można jeść je na surowo, ale można również je ugotować. Stanowią wtedy smaczny deser, a do tego zawierają witaminy i błonnik. Dla dodania smaku (...) także zawierają niewielką ilość błonnika. Przekąski, których powinieneś...

Jakie przekąski wywołują koszmary i bezsenność?

będzie niespokojny. Czekolada, gruszki, a może pizza? Co jeść zanim położymy się do łóżka, a czego unikać? By szybko i smacznie zasnąć pomagamy (...) rozcieńczyć wodą. Chipsy, frytki i nuggetsy Tłuste przekąski takie...

7 zdrowych i smacznych przekąsek dla prawdziwych kibiców

propozycja nieco różni się od tradycyjnego włoskiego przepisu, jednak jest równie smaczna i co najważniejsze - zdrowsza. Do przygotowania (...) tej przekąski potrzebujesz pełnoziarnistej bagietki, oliwy z oliwek, dwóch...

7 zdrowych i smacznych przekąsek dla prawdziwych kibiców

naciowy z jogurtowym dipem... Solone orzeszki, krakersy, czipsy, ciasteczka, a do tego morze piwa lub coli. Takie przekąski nie mają żadnych wartościowych (...) nich przygotuj włoskie grzanki!   Nasza propozycja nieco różni się od...

Przekąski na mecz - ile grać w piłkę, aby je spalić?

rodzaju przekąski. Chipsy, pizza, burgery i orzeszki ziemne to najczęściej wybierane zakąski, idealne na spędzenie czasu przed telewizorem. Jak wiadomo (...)  pamiętać, że pizza wykonana samodzielnie ze zdrowych składników będzie mniej...

Niezdrowe przekąski

Potrzebujemy tłuszczów, aby zbudować zapasy energii, jednak bardzo często przesadzamy z ilością ich spożycia, w wyniku czego skracamy sobie życie.

Pomysły na smaczny lunch dla dziecka

Pomysły na smaczny lunch dla twojego dziecka Kanapka z serem żółtym lub jabłko to najpopularniejsze produkty, które pakujemy dzieciom do plecaka (...) , aby zjadły je w szkole. Można jednak w bardzo prosty sposób urozmaicić dziecku szkolny...

Smacznie, elegancko i z pomysłem (WIDEO)

Wielkie emocje i nerwy zawsze towarzyszą mężczyźnie podczas gotowania dla swojej kobiety lub teściowej. Walczą w kuchni, aby dać z siebie 200 proc. i przygotować coś wspaniałego. Mikołaj Rey specjalnie dla swojej teściowej bardzo się postarał i przygotował...

Jak kupić smaczną i zdrową kiełbasę?

, suszona, dojrzewająca i parzona. Są miłośnicy kiełbas wieprzowych, cielęcych czy końskich. Wybór jest ogromny. Niestety, nie jest łatwo kupić smaczną (...) , nie będzie ani smaczna ani zdrowa. Zwróćmy uwagę także na...

Jakie przekąski polecają dietetycy?

tylko umiejętnie wybierać przekąski, które spożywamy pomiędzy większymi posiłkami. Te polecane przez ekspertów przyspieszą metabolizm i nie dopuszczą (...) . Sprawdź, jakie przekąski polecają dietetycy. Zobacz...

Zdrowe i szybkie do przygotowania przekąski

Przekąski też mogą być zdrowe Każdy ma ochotę na podgryzanie między posiłkami, jednak należy upewnić się, że przekąski te są dla nas zdrowe. Odkryj (...) pomysły na zdrowe przekąski, które szybko przygotujesz,...

Zdrowe przekąski na podróż

Zdrowe jedzenie w podróży Długie podróże sprzyjają złym nawykom żywieniowym. Jeśli nie zaplanujesz zdrowych posiłków wcześniej, zapewne zjesz na obiad fast food, a pomiędzy posiłkami podjadać będziesz chipsy i batoniki, popijając to wszystko napojem gazowanym....

Przekąski, które spalają tłuszcz

W czym tkwi tajemnica Nie ma posiłków, które dosłownie spalają tłuszcz w momencie, gdy je jesz. Natomiast mądry dobór składników pozwala na rozsądne gospodarowanie energią, którą dostarczamy swojemu organizmowi. Susan Bowerman, uznany dietetyk, zaleca,...

Zdrowe przekąski, które utrudniają schudnięcie

i rafinowane ziarna. Zobacz też: 5 pozornie zdrowych produktów, na które tracisz pieniądze Przekąski poniżej 100 kcal Wydają się być pomysłem (...) przyjmiesz znacznie więcej kalorii. Zobacz także: Chrupanie bez wyrzutów sumienia,...

Przekąski poniżej 150 kcal (prezentacja edukacyjna)

Jabłko z 3 łyżkami lekkiego masła orzechowego Trzy najlepsze składniki na zabicie głodu: błonnik i soczysty owoc z masłem orzechowym. Truskawki zanurzone w 25 g gorzkiej czekolady Nie jest to przekąska na każdy dzień, ale możemy ją zjeść jako...

Zamień złe na dobre. Oto najlepsze przekąski

Wszyscy kochamy przekąski Kto z nas nie uwielbia podjadać w ciągu dnia? Zwłaszcza jeśli w zasięgu naszego wzroku znajdą się pyszne przekąski (...) dla organizmu i utrzymania prawidłowej wagi przekąski...

Piknikowe propozycje Anny Starmach (WIDEO)

Wiosna to idealny czas na rodzinny piknik. Jakie przekąski zabrać ze sobą oprócz zwykłych kanapek? Ania Starmach przedstawia swoje pomysły (...) na piknikowe dania, które są smaczne, zdrowe a zarazem proste w przygotowaniu...

Hummus z bobu (WIDEO)

z nas może wykonać w swojej kuchni samodzielnie. Danie jest smaczne i przede wszystkim zajmuje niewiele czasu, co dla wielu osób jest niezwykle ważne. Idealnie (...) sprawdzi się w roli przekąski w ciągu dnia czy też...

Zupa rybna z mlekiem kokosowym (WIDEO)

Ryby zawierają mnóstwo witamin, są bardzo zdrowe a zarazem smaczne. Powinniśmy jeść je przynajmniej raz w tygodniu. Tymczasem większość z nas jada (...) wolnego czasu i dobrych chęci do zrobienia pysznego obiadu lub przekąski....

Zapiekanka z młodych ziemniaków (WIDEO)

na śniadania, obiady, kolacje oraz desery, ale możemy stworzyć z nich także wspaniałe przekąski. Zawierają mnóstwo witamin, są smaczne i zdrowe. Andrzej Polan

Słodkości bez cukru (WIDEO)

desery czy słodkie przekąski, wcale nie musimy go używać. Co więcej, nasze słodkości będą nie tylko równie smaczne, ale i znacznie zdrowsze. Kulki