Smaczne przekąski

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Smaczne przekąski dla najmłodszych

Aby podjadanie nie skończyło się nadwagą lub otyłością, warto zadbać, by puste kalorie zastąpić wartościowymi produktami.

Kuchnia i gotowanie

Smaczne i odchudzające przekąski

Lekkie, smaczne i zdrowe Kto powiedział, że smaczne przekąski muszą być tuczące? Nic bardziej mylnego. Nie musisz się również głodzić i odmawiać sobie pysznych potraw, żeby schudnąć. Wystarczy, że wykorzystasz kilka wskazówek, a do swojej diety włączysz produkty, które nie tylko pozwolą pozbyć się nadprogramowych...

Dietetyczne przepisy

Zdrowe i smaczne przekąski

i niskokaloryczne przekąski, które sprawią, że będziesz syta na dłużej. Zdrowe podjadanie między posiłkami Długie przerwy między posiłkami to problem (...) . Brakuje nam czasu na przygotowanie smacznych i zdrowych przekąsek, które można by zjeść poza domem. Niewiele osób znajduje w sobie determinację, by wstać

Zdrowie

Smaczne przekąski w czasie upałów (WIDEO)

W upalne dni warto pamiętać o zadbaniu o siebie i swój organizm. I nie chodzi tylko o zwiewne, przepuszczające powietrze ubrania czy butelkę wody mineralnej na podorędziu. Należy pomyśleć o swojej diecie. W upały jedzmy owoce i warzywa, szczególnie te, które zawierają dużo wody i elektrolit ...

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Niskokaloryczne przekąski

podjadać! To nie takie trudne! Nocne podjadanie rujnuje twoją sylwetkę? Zerwij z tym zwyczajem Zdrowe i smaczne przekąski powinny zawierać (...) nie musi oznaczać, że dieta będzie mniej skuteczna. Dobrze dobrane przekąski mogą pomóc ci: pobudzić metabolizm, a więc szybsze spalanie kalorii

Słodycze

Przekąski dla diabetyków. Czy na pewno są zdrowe?

Przekąski dla diabetyków Z roku na rok liczba osób z cukrzycą rośnie. Według danych WHO, w 2014 roku na całym świecie żyło 422 mln dorosłych (...) . Są nieco droższe od tych popularnych, jednak ich cena równa się jakości. Są też bardzo smaczne. Baton "NAKD" to daktyle, nerkowce, rodzynki, kakao

Dieta dla dzieci

Zdrowe przekąski dla dzieci

Smaczne przekąski dla najmłodszych często trudno jest przeforsować u maluchów, które za najlepszy smakołyk uznają batoniki i chipsy. Warto (...) procesy trawienia, zapobiega zaparciom, a także przynosi ulgę w czasie wzdęć. Takie przekąskismaczne i zdrowe, dlatego warto serwować...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe przekąski do biura

sobie sprawy z tego, że takie niewinne przekąski mogą dostarczać dużą ilość pustych kalorii. Zamiast tego wypróbuj nasze pomysły na zdrowe i smaczne przekąski idealne do pracy. Sałatka owocowa Wszyscy wiedzą, że antyoksydanty chronią ciało przed chorobami i starzeniem. Możesz nie zdawać sobie sprawy...

Zdrowe odżywianie

Dietetyczne przekąski - czym są, propozycje

Jeśli zależy Ci na zrzuceniu kilku kilogramów lub utrzymaniu sylwetki wcale, nie musisz się głodzić ani rezygnować z drobnych przekąsek. Najważniejsze jest to, by sięgnąć po odpowiednie, zdrowe produkty. Kaloryczność dietetycznej przekąski nie powinna przekraczać 150 kcal. Dietetyczne przekąski - czym są?       Dietetyczne...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe przekąski do pracy

i piekarnie wypełnione kalorycznymi pączkami i drożdżówkami. W pracy można jeść smacznie i zdrowo, ale trzeba wcześniej opracować plan działania. Jedzenie (...) i tahini (sosu sezamowego), pochodząca z Libanu. Jeśli mamy blender, przygotowanie tej przekąski zajmie nam kilka minut. Hummus jest zdrowy, bogaty

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Przekąski poniżej 100 kalorii

. Można jeść je na surowo, ale można również je ugotować. Stanowią wtedy smaczny deser, a do tego zawierają witaminy i błonnik. Dla dodania smaku (...) także zawierają niewielką ilość błonnika. Przekąski, których powinieneś unikać Unikaj podjadania ciastek. Chociaż niewielka ich ilość nie zawiera

Zdrowie

Jakie przekąski wywołują koszmary i bezsenność?

będzie niespokojny. Czekolada, gruszki, a może pizza? Co jeść zanim położymy się do łóżka, a czego unikać? By szybko i smacznie zasnąć pomagamy (...) rozcieńczyć wodą. Chipsy, frytki i nuggetsy Tłuste przekąski takie jak chipsy również zaburzają sen. Organizm musi "uporać" się z taką dawką tłuszczu

Kuchnia amerykańska

Dużo, solidnie i smacznie, czyli kuchnia amerykańska (WIDEO)

Michał Molenda przedstawia kilka przepisów na przygotowanie dań z kuchni amerykańskiej, czyli dużo, solidnie i smacznie. Jedną z propozycji (...) z borówkami, malinami i syropem klonowym na pewno spodoba się najmłodszym. Skrzydełka BBQ z kolei odnajdą się świetnie w roli przekąski.

Niemowlę (1-12 miesięcy)

7 zdrowych i smacznych przekąsek dla prawdziwych kibiców

propozycja nieco różni się od tradycyjnego włoskiego przepisu, jednak jest równie smaczna i co najważniejsze - zdrowsza. Do przygotowania (...) tej przekąski potrzebujesz pełnoziarnistej bagietki, oliwy z oliwek, dwóch dojrzałych pomidorów, czosnku, soli, pieprzu i kilku listków bazylii. Przekrojoną

Kuchnia i gotowanie

7 zdrowych i smacznych przekąsek dla prawdziwych kibiców

naciowy z jogurtowym dipem... Solone orzeszki, krakersy, czipsy, ciasteczka, a do tego morze piwa lub coli. Takie przekąski nie mają żadnych wartościowych (...) nich przygotuj włoskie grzanki!   Nasza propozycja nieco różni się od tradycyjnego włoskiego przepisu, jednak jest równie smaczna i co najważniejsze

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata

Większość z nas lubi sięgać po przekąski - są małe, zaspokajają nagły głód i można zjeść je praktycznie wszędzie. Na sklepowych półkach dominują (...) , które dostarczają wartości odżywczych, a przy tym są lekkie i smaczne. Sprawdź, po jakie zdrowe produkty sięgają Polacy, a co jest popularne za granicą

Fast food

Przekąski na mecz - ile grać w piłkę, aby je spalić?

rodzaju przekąski. Chipsy, pizza, burgery i orzeszki ziemne to najczęściej wybierane zakąski, idealne na spędzenie czasu przed telewizorem. Jak wiadomo (...)  pamiętać, że pizza wykonana samodzielnie ze zdrowych składników będzie mniej kaloryczna, ale równie smaczna. Orzeszki ziemne Chociaż mają dużo

Zdrowe przepisy

Przekąski - zdrowe wersje popularnych produktów, orzechy

przy okazji są niskokaloryczne i smaczne. Przekąski - zdrowe wersje popularnych produktów Coraz częściej producenci przekąsek oferują nam dietetyczne (...) Przekąski są uwielbiane przez większość z nas, jednak spora część przekąsek które oferują nam w dzisiejszych czasach sklepy jest niezdrowa

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Zdrowe przekąski - witaminy, słonecznik, winogrona, jogurt, jabłka, wafle ryżowe, marchew

przekąski między posiłkami mogą być słodkie lub słone, są smaczne i dostarczają naszemu organizmowi wielu składników odżywczych. Zobacz, co zamiast (...) się do tej czynności, wskazując, że niezdrowe przekąski są ich głównym menu między posiłkami. Istnieje jednak alternatywa dla tuczącego podjadania,...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Niezdrowe przekąski

Potrzebujemy tłuszczów, aby zbudować zapasy energii, jednak bardzo często przesadzamy z ilością ich spożycia, w wyniku czego skracamy sobie życie.

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Pomysły na smaczny lunch dla dziecka

Pomysły na smaczny lunch dla twojego dziecka Kanapka z serem żółtym lub jabłko to najpopularniejsze produkty, które pakujemy dzieciom do plecaka (...) , aby zjadły je w szkole. Można jednak w bardzo prosty sposób urozmaicić dziecku szkolny posiłek. Oto kilka pomysłów na zdrowy i smaczny lunch. Kanapka

Techniki gotowania

Smacznie, elegancko i z pomysłem (WIDEO)

Wielkie emocje i nerwy zawsze towarzyszą mężczyźnie podczas gotowania dla swojej kobiety lub teściowej. Walczą w kuchni, aby dać z siebie 200 proc. i przygotować coś wspaniałego. Mikołaj Rey specjalnie dla swojej teściowej bardzo się postarał i przygotował dania w prawdziwym greckim stylu. Za ...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe i szybkie do przygotowania przekąski

Przekąski też mogą być zdrowe Każdy ma ochotę na podgryzanie między posiłkami, jednak należy upewnić się, że przekąski te są dla nas zdrowe. Odkryj (...) pomysły na zdrowe przekąski, które szybko przygotujesz, kiedy dopadnie cię głód. Plastry jabłka Plastry jabłka z masłem orzechowym to pyszna i zdrowa

Produkty żywnościowe

Jakie przekąski polecają dietetycy?

tylko umiejętnie wybierać przekąski, które spożywamy pomiędzy większymi posiłkami. Te polecane przez ekspertów przyspieszą metabolizm i nie dopuszczą (...) . Sprawdź, jakie przekąski polecają dietetycy. Zobacz także: 41 pysznych przed - i potreningowych przekąsek Surowe warzywa z lekkim dipem

Produkty żywnościowe

Beluga - smaczna odmiana soczewicy

się, co go spowodowało Przepis na smaczną pastę Czarna soczewica może być dodatkiem do mięsnych lub warzywnych obiadów

Mięso

Jak kupić smaczną i zdrową kiełbasę?

, suszona, dojrzewająca i parzona. Są miłośnicy kiełbas wieprzowych, cielęcych czy końskich. Wybór jest ogromny. Niestety, nie jest łatwo kupić smaczną (...) , nie będzie ani smaczna ani zdrowa. Zwróćmy uwagę także na przekrój kiełbasy. Sprawdźmy czy są w niej zauważalne kawałki mięsa i tłuszczu. Ważny

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Przekąski, które spalają tłuszcz

W czym tkwi tajemnica Nie ma posiłków, które dosłownie spalają tłuszcz w momencie, gdy je jesz. Natomiast mądry dobór składników pozwala na rozsądne gospodarowanie energią, którą dostarczamy swojemu organizmowi. Susan Bowerman, uznany dietetyk, zaleca, by posiłki zawierały do 200 kcal, 10 g białka i 5 g błonnika. Jabłko i mleko Niemal każdy owoc może...

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Zdrowe przekąski na podróż

Zdrowe jedzenie w podróży Długie podróże sprzyjają złym nawykom żywieniowym. Jeśli nie zaplanujesz zdrowych posiłków wcześniej, zapewne zjesz na obiad fast food, a pomiędzy posiłkami podjadać będziesz chipsy i batoniki, popijając to wszystko napojem gazowanym. Zamiast więc szpikować organizm chemią, cukrem i pustymi kaloriami, przygotuj wcześniej zdrowe...

Zdrowe odżywianie

Zdrowe przekąski (prezentacja edukacyjna)

Zdrowe przekąski - zdrowy styl życia Wszystkie badania potwierdzają, że zdrowa dieta i zdrowy styl życia mają znaczący wpływ na naszą kondycję

Zasady zdrowego odchudzania

Zdrowe przekąski, które utrudniają schudnięcie

i rafinowane ziarna. Zobacz też: 5 pozornie zdrowych produktów, na które tracisz pieniądze Przekąski poniżej 100 kcal Wydają się być pomysłem (...) przyjmiesz znacznie więcej kalorii. Zobacz także: Chrupanie bez wyrzutów sumienia, czyli zdrowe przekąski z całego świata Pełnoziarniste paluszki

Alergia pokarmowa - charakterystyka, przyczyny, symptomy, alergia na białko, leczenie

Poznaj przekąski, które nie zawierają orzechów ziemnych

Bezpieczne przekąski Znalezienie bezpiecznych przekąsek dla ludzi uczulonych na orzechy może być nie lada wyzwaniem. Jednak odrobina chęci (...) na opakowaniu, zanim kupisz produkt, ale te przekąski zazwyczaj nie zawierają orzechów ziemnych. Humus Kiedyś uważany za dość egzotyczny, dzisiaj zdobywa

Zupy

Przepisy na smaczne chłodniki z całego świata, dzięki którym schudniesz

Wydaje ci się, że lato to najlepszy czas na odchudzanie? Owszem, teraz mamy do dyspozycji najwięcej świeżych owoców i warzyw, nie mamy ochoty na ciężkie potrawy, za to mamy większą motywację, by dobrze wyglądać w bikini. Ale to właśnie w wakacje czyhają na nas największe dietetyczne pułapki - l ...

Zdrowe odżywianie

Przekąski poniżej 150 kcal (prezentacja edukacyjna)

Jabłko z 3 łyżkami lekkiego masła orzechowego Trzy najlepsze składniki na zabicie głodu: błonnik i soczysty owoc z masłem orzechowym. Truskawki zanurzone w 25 g gorzkiej czekolady Nie jest to przekąska na każdy dzień, ale możemy ją zjeść jako pełen antyoksydantów deser, gdy mamy ochotę na czekoladę. Pół puszki zupy warzywnej W swojej spiżarce...

Odchudzanie

Zamień złe na dobre. Oto najlepsze przekąski

Wszyscy kochamy przekąski Kto z nas nie uwielbia podjadać w ciągu dnia? Zwłaszcza jeśli w zasięgu naszego wzroku znajdą się pyszne przekąski (...) dla organizmu i utrzymania prawidłowej wagi przekąski powinny składać się z białka i błonnika, tak aby zapewnić nam uczucie sytości na dłużej, a

#dzieńdobryWP

Niesmaczne i nieprzyprawione, ale zdrowe - jedzenie w szkołach po reformie (WIDEO)

Ustawa o reformie żywienia najmłodszych podzieliła rodziców. Część z nich wierzy, że zmiany istotnie wyjdą dzieciom na dobre, jednak są i tacy, którzy wychodzą z założenia, że tego typu działania nie mają realnego wpływu na to, co w rzeczywistości jedzą maluchy. Dietetyk Paulina Gąsiewska oraz aktorka Hanna Konarowska, goście Pauliny Smaszcz-Kurzajewskiej,...

Nabiał

25 smacznych sposobów na wykorzystanie właściwości zdrowotnych jaj

, pity czy tortilli. Burrito na śniadanie Pochodząca z meksyku potrawa to doskonały pomysł na smaczne i zdrowe śniadanie. Połóż usmażony omlet (...) , włóż ją jeszcze na chwilę do piekarnika, aż zobaczysz, że białko się ścięło. Jeśli chcesz, aby była zdrowsza, wybierz np. dietetyczną pizzę razową. Smacznego!

#dzieńdobryWP

Niesmaczne posiłki i głodne dzieci - problem polskich stołówek (WIDEO)

Reforma dotycząca żywienia dzieci w placówkach szkolnych nie przestaje budzić kontrowersji. Dlaczego uczniowie mniej chętnie jedzą posiłki w stołówkach? Co mogą zrobić rodzice, by ich dzieci dostrzegły wartość zdrowych wyborów żywieniowych? Paulina Smaszcz-Kurzajewska wraz ze swoimi gośćmi - dietetykiem Pauliną Gąsiewską oraz aktorką Hanną Konarowską,...

Przystawki

Piknikowe propozycje Anny Starmach (WIDEO)

Wiosna to idealny czas na rodzinny piknik. Jakie przekąski zabrać ze sobą oprócz zwykłych kanapek? Ania Starmach przedstawia swoje pomysły (...) na piknikowe dania, które są smaczne, zdrowe a zarazem proste w przygotowaniu i co najważniejsze - nie zajmują zbyt wiele czasu. Babeczki z ciasta ucieranego

Przystawki

Hummus z bobu (WIDEO)

z nas może wykonać w swojej kuchni samodzielnie. Danie jest smaczne i przede wszystkim zajmuje niewiele czasu, co dla wielu osób jest niezwykle ważne. Idealnie (...) sprawdzi się w roli przekąski w ciągu dnia czy też jako przystawka na przyjęciu z rodziną lub spotkaniu ze znajomymi.

Desery

Słodkości bez cukru (WIDEO)

desery czy słodkie przekąski, wcale nie musimy go używać. Co więcej, nasze słodkości będą nie tylko równie smaczne, ale i znacznie zdrowsze. Kulki

Dania z warzyw

Zapiekanka z młodych ziemniaków (WIDEO)

na śniadania, obiady, kolacje oraz desery, ale możemy stworzyć z nich także wspaniałe przekąski. Zawierają mnóstwo witamin, są smaczne i zdrowe. Andrzej Polan