Trwa ładowanie...

Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki
Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki

1. Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki ma w 100 g 4,54 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 1,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 97,0 mg cholesterolu.

2. Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki – jakie ma witaminy?

Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 4,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,23 mg witaminy B2,
  • 9,03 mg witaminy B3,
  • 96,6 mg witaminy B4,
  • 1,32 mg witaminy B5,
  • 0,33 mg witaminy B6,
  • 12,00 µg witaminy B9,
  • 0,30 µg witaminy B12.

3. Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki ma w sobie:

  • 23,0 mg wapnia,
  • 0,54 mg żelaza,
  • 28,0 mg magnezu,
  • 237 mg fosforu,
  • 306 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 512 mg sodu, 0,97 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 34,1 µg selenu.

4. Smażona pierś z kurczaka bez skóry i panierki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 142 g (1 pierś, bez skóry)
Wartość energetyczna 153 kcal 217 kcal
Białko 27,9 g 39,7 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,54 g 6,45 g
Tłuszcze nasycone 1,18 g 1,68 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,08 g 2,95 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,81 g 1,15 g
Cholesterol 97,0 mg 138 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze