Przejdź na WP

Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso)

1. Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 8,08 g tłuszczów, w tym:

  • 2,13 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 6,15 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,32 mg witaminy B5,
  • 0,39 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,35 µg witaminy B12.

3. Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 1,32 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 186 mg fosforu,
  • 249 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 96,0 mg sodu, 3,22 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 19,60 µg selenu.

4. Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 25 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 195 kcal 48,8 kcal
Białko 28,6 g 7,16 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,08 g 2,02 g
Tłuszcze nasycone 2,13 g 0,53 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,94 g 0,74 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,97 g 0,49 g
Cholesterol 94,0 mg 23,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso)
Smażone podudzie z kurczaka (samo mięso) (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy