Smażony udziec z kurczaka (samo mięso)

1. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,2 g białka,
• 1,18 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 10,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,78 g tłuszczów nasyconych,
• 3,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 102 mg cholesterolu.

2. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,26 mg witaminy B2,
• 7,12 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,29 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0,33 µg witaminy B12.

3. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 1,46 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 199 mg fosforu,
• 259 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 2,79 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 20,5 µg selenu.

4. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze