Trwa ładowanie...

Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (853 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (402 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Śniadania najlepsze dla wątroby

Avatar placeholder
08.12.2021 14:38
Śniadanie najlepsze dla wątroby
Śniadanie najlepsze dla wątroby (123rf.com)

Osoby, które mają problem z prawidłowym funkcjonowaniem wątroby, muszą bardzo uważać na to, co jedzą. Nie mogą jednak rezygnować ze zróżnicowanej diety. Zobacz kilka pomysłów na śniadanie najlepsze dla twojej wątroby.

spis treści

1. Niealkoholowe stłuszczenie wątroby

Stłuszczenie wątroby to schorzenie, które dotyka nie tylko osoby nadużywające alkoholu. Narażeni są na nie także ludzie z nadwagą i otyłością, a także ci, którzy przyjmują np. leki hormonalne. Nieleczone stłuszczenie wątroby może prowadzić do poważnych powikłań.

W leczeniu stłuszczonej wątroby bardzo ważna jest odpowiednia dieta. Poniżej kilka pomysłów na śniadanie dla osób z problemami z wątrobą. Przepisy pochodzą z bloga Fatty Liver Diary.

2. Pudding z nasion chia

Jeśli do tej pory nie jedliście puddingu z nasion chia, najwyższa pora to zmienić. Nasiona szałwii hiszpańskiej bogate są glutaminę, która wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga regenerację wątroby.

Zobacz film: "Tych produktów nie jedz na pusty żołądek"

Do przygotowania puddingu chia potrzebujemy 3 łyżki stołowe nasion, 8 łyżek wody lub mleka o obniżonej zawartości tłuszczu i ulubionych dodatków. Pudding chia można przygotować na słodko, z dodatkiem miodu i owoców lub na słono – z posiekaną cebulką. Nasiona zalewamy wodą i odstawiamy na ok. 20 minut, a potem łączymy z dodatkami.

3. Owoce z dodatkami

Owoce są świetnym pomysłem na śniadanie, ponieważ powinniśmy spożywać je w pierwszej części dnia. Zawierają mnóstwo błonnika, witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które korzystnie wpływają na regenerację wątroby. Przygotuj na śniadanie sałatkę owocową z dostępnych, sezonowych owoców, np. bananów, jagód, truskawek czy arbuza. Pamiętaj tylko, żeby nie dodawać do sałatki cukru! Do owoców możesz też dodać jogurt naturalny. Przed zakupem sprawdź skład. Im krótszy, tym lepiej.

Jeśli wolisz bardziej sycące śniadanie, zrób owsiankę z owocami. Najlepiej przygotować ją z płatków górskich na mleku lub wodzie.

4. Guacamole na pełnoziarnistej grzance

Guacamole można z powodzeniem przygotować w domu. Wystarczy obrać dojrzałe awokado, przełożyć miąższ do miski, dodać 2 łyżeczki soku z cytryny i 1 przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku. Wszystkie składniki trzeba dokładnie wymieszać na gładką masę. Awokado jest cennym źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, a także witamin i minerałów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wątroby.

5. Tost z awokado i ricottą

Jeśli nie masz czasu na przygotowanie guacamole, wystarczy, że pokroisz na cienkie plasterki pół awokado i ułożysz je na pełnoziarnistym toście, posmarowanym odrobiną serka ricotta. Przypraw pieprzem do smaku.

6. Tost z łososiem i ricottą

Kolejnym pomysłem na zdrowe śniadanie jest pełnoziarnisty tost z riccotą i wędzonym łososiem. Łosoś, podobnie jak awokado, zawiera mnóstwo niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, a także jest cennym źródłem białka i witaminy D.

Osoby, które mają problemy z wątrobą, powinny jeść zdrowe i zbilansowane posiłki. Jak widać na przykładach, mogą one być smaczne i pożywne.

Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
12345
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze