spadanie we śnie

Psychologia

Jak wygląda sen osoby niewidomej?

tego, że śnimy. W snach nie ma żadnych ograniczeń, bez problemu zmieniamy w nich miejsce, cofamy się w czasie, kontaktujemy się z osobami (...) , których w rzeczywistości nie ma. Sny mogą stać się inspiracją dla artystów, a czasem nawet przepowiednią, jak w przypadku snów proroczych, w których widzimy zapowiedzi

Psychologia

Czy wiesz, jak wygląda sen osoby niewidomej?

tego, że śnimy. W snach nie ma żadnych ograniczeń. Bez problemu zmieniamy w nich miejsce, cofamy się w czasie, kontaktujemy się z osobami, których w rzeczywistości (...) nie ma. Sny mogą stać się inspiracją dla artystów, a czasem nawet przepowiednią, jak w przypadku snów proroczych, w których widzimy zapowiedzi

Parapsychologia

Zawieszony między snem a jawą - hipnagogia

Hipnagogia, to zjawisko fizjologiczne, pojawiające się w momencie zasypiania. Nasz umysł zawiesza się pomiędzy snem a jawą, pojawiają (...) w sen. Objawy te nie są wynikiem choroby psychicznej, a wynikają z fizjologii. Skąd bierze się hipnagogia? Ten odmienny stan świadomości, którego możemy

Parapsychologia

Świadomy sen - definicja, rodzaje, zjawiska pokrewne, techniki

Świadomy sen (ang. Lucid Dream, w skrócie LD) inaczej określa się jako sen jasny, sen wiedzy albo sen przejrzysty. Jest to po prostu sen (...) , który wywołuje u siebie świadome śnienie, nazywany jest mianem oneironauty. Jakie zjawiska wiążą się ze świadomym snem?...

Zaburzenia snu

Ciastka na sen

Aktywny składnik nasennych ciastek to melatonina. Melatonina to hormon produkowany przez szyszynkę (gruczoł ulokowany w mózgu) ze specyficznego aminokwasu - tryptofanu.

Ciąża

Sen w ciąży

Nieodpowiednie ułożenie ciała podczas snu matki może rzeczywiście wpłynąć na dziecko poprzez blokadę dopływu krwi.

Zaburzenia snu

Strach przed snem

Coraz więcej osób ma problem ze snem. Najczęściej jest to bezsenność lub zaburzenia snu. Te problemy to poważna sprawa. Ciągłe zmęczenie, szkodliwe (...) nawyki, mało efektywny odpoczynek w nocy mogą prowadzić do chorób psychicznych. Jednym z coraz częściej spotykanych zaburzeń jest lęk przed snem

Dieta na dobry sen

Mleko na sen

Zaburzenia snu to dosyć częsty problem u ludzi w dzisiejszych czasach. Kłopoty ze snem mogą objawiać się w różny sposób. Zalicza się do nich m.in (...) szklanki mleka przed snem to jeden z dawnych sposobów. Czy jest on jednak prawdziwy? Skład mleka Mleko to wydzielina gruczołów mlekowych ssaków

Zaburzenia snu

Zdrowy sen

Jeżeli cierpisz na bezsenność przeczytaj poniższy tekst. Znajdziesz w nim kilka rad w jaki sposób zadbać o zdrowy sen. Wpływ bezsenności (...) . Osoba chora staje się labilna, czyli niestabilna emocjonalnie. Przyczyny bezsenności Przyczyny, które wywołują bezsenność oraz niweczą zdrowy sen

Zaburzenia snu

Problem ze snem

Problemy ze snem mogą być przyczyną kłopotów z pamięcią i poważnych zaburzeń zdrowotnych. Osoby cierpiące na bezsenność mogą zauważyć u siebie gwałtowny spadek odporności organizmu.

Zaburzenia snu

Sen dziecka

Bez względu na wiek potrzebujemy tyle samo snu. Długi, zdrowy sen ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie, rozwój i kondycję fizyczną.

Zaburzenia snu

Sposoby na sen

Jakie są dobre sposoby na sen? Jest kilka zasad, których należy przestrzegać, by zapaść w krzepiący i zdrowy sen. Bezsenność jest problemem (...) czy cierpisz na bezsenność? W tym celu zapoznaj się z objawami bezsenności. A następnie znajdź swój sposób na sen. Przyczyny bezsenności Główną

Dieta na dobry sen

Zioła na sen

Sen jest to czas bardzo potrzebny dla każdego organizmu. Podczas niego organizm regeneruje się i odpoczywa. Następuje zwiększone wydzielanie (...) Coś na sen, co jest dostępne bez recepty i ma składniki ziołowe możemy stosować tylko jeśli cierpimy na krótkotrwałą bezsenność. Ta przejściowa

Zaburzenia snu

Melisa na sen

Regularnie stosowana na bezsenność przynosi spodziewane efekty. Nie należy zapominać jak potrzebny jest sen. Zdrowy sen zapewnia szybszą regenerację (...) organizmu i powolne starzenie. Melisa jako środek na sen Zioła uspokajające pomagają ukoić nerwy i rozdrażnienie. Dzięki temu zmniejszają napięcie

Zaburzenia snu

Mówienie przez sen

Problemy ze snem dotykają coraz większą liczbę osób. Niektórzy budzą się rano i mają wrażenie, że są bardziej zmęczeni niż przed położeniem (...) do poważnych chorób, w tym zaburzeń psychicznych. Czy należy jednak niepokoić się wszystkimi zaburzeniami snu? Wiele osób mówi przez sen. Czy mają powody

Niemowlę (1-12 miesięcy)

Sen niemowlęcia

Sen niemowlęcia różni się od snu dorosłego człowieka. Często początkujący rodzice nie wiedzą, jak długo ich dziecko powinno spać, jak należy układać (...) potrzeba, jest absurdem". Zdrowy sen przychodzi sam, chociaż czasem przyspiesza go ciepła kąpiel o zapachu lawendowym. Czy niemowlę odróżnia dzień

Zaburzenia snu

Problemy ze snem

Jeżeli bezsenność utrzymuje się dłużej niż 3 tygodnie, jest chorobą.

Dieta na dobry sen

Spokojny sen

Regularny sen jest częścią zdrowego trybu życia. To z niego czerpiemy energię na cały dzień.

Leczenie bezsenności

Relaks przed snem

Relaks przed snem znacznie poprawia jakość snu. Zdolność wyciszenia się i ukojenia nerwów to jedna z zasad higieny snu, której przestrzeganie (...) się z wyzwaniami rozpoczynającego się dnia. Co robić, by zrelaksować się przed snem? Co sprzyja wieczornemu relaksowi? Masaż, seks, a może ćwiczenia fizyczne

Dieta na dobry sen

Co jeść przed snem?

Spokojny sen - to pytanie zadaje sobie wiele osób. Spokojny sen sprawia, że jesteśmy wypoczęci i pełni energii do podjęcia nowych działań. Niestety (...) coraz więcej ludzi narzeka na problemy ze snem. Najczęstsze przyczyny bezsenności to stres, szkodliwe nawyki, choroby oraz jedzenie przed snem....

Zdrowe odżywianie

Szkodliwe skutki jedzenia przed snem

niż trzy godziny przed snem, są narażone na zdrowotne problemy. Wzrasta u nich ryzyko refluksu - dość częstej dolegliwości, która objawia się zgagą (...) też zrezygnować ze słodyczy - zarówno tych z czekoladą, jak i słonych przekąsek. Przed snem zrezygnujmy też z owoców. Wieczorny posiłek nie powinien być obfity

Produkty żywnościowe

6 produktów na lepszy sen

?   Żywność sfermentowana Spożywanie żywności sfermentowanej pozytywnie wpływa na pracę jelit, a co za tym idzie na spokojniejszy sen. Problemy (...) układu pokarmowego mogą być przyczyną odczuwania stanów lękowych oraz bezsenności. Ostatni posiłek należy zjeść 2 godziny przed snem, by zapobiec

Fitness i sport

Po treningu - regeneracja, suplementy, sen

? * Jak uspokoić organizm po treningu? Po treningu - sen Choć dieta i suplementacja są ważne dla osiągnięcia odpowiednich efektów po treningu, bardzo istotnym (...) elementem jest sen. Pozwala on na intensywną regenerację i naprawę uszkodzonych mięśni po treningu. Dlatego, jeśli chcemy po treningu zobaczyć efekty...

Zaburzenia snu

Sen z otwartymi oczami

Czy sen z otwartymi oczami jest możliwy? Jak w ogóle spać, mając otwarte powieki? Na wielu forach internetowych ludzie dopytują, czy spanie (...) z otwartymi oczami jest efektywne i czy to nie jest przypadkiem jakiś mit. Badania dowodzą, że sen z otwartymi oczami to nie żadna mistyfikacja. Wbrew

Chrapanie - przyczyny, objawy, leczenie

Gdy chrapanie zakłóca sen...

. Charakterystyczne dźwięki utrudniają odpoczynek zarówno osobie chrapiącej, jak i tym, którzy są w pobliżu. Sen jest bowiem niespokojny i ciągle (...) także pojawia w przypadku spożycia alkoholu przed snem. Sprzyja mu odpoczynek na plecach i zażywanie leków nasennych. Mimo że sporadyczne chrapanie

Zioła na różne dolegliwości

Leki ziołowe na spokojny sen

czynniki (wewnętrzne i zewnętrzne) mogą zaburzać długość i jakość snu. Niepełnowartościowy sen zakłóca normalne fizyczne i emocjonalne zachowanie (...) bardziej podatni na infekcje. Rola snu Sen zapewnia całemu ciału regenerację uszkodzonych w ciągu dnia komórek. Przywraca on także prawidłową czynność

STOP alergii!

Sposoby na zdrowy sen alergika

się alergię pokarmową, wziewną i skórną. Jakie czynniki zakłócają sen alergika? Wpływają na to typowe objawy alergii wziewnej (...) człowieka) wiąże się ze zmęczeniem w ciągu dnia oraz kłopotami ze zwalczeniem objawów alergii. Najczęściej sen osoby uczulonej zostaje przerwany

Zaburzenia snu

Zaskakujące przyczyny problemów ze snem

. Pełnia Nie grozi ci zmiana w wilkołaka, ale cykl księżyca ma niejaki wpływ na sen, przynajmniej według pewnych badań. Okazało się bowiem, że w noce około (...) temperatura poniżej 12 stopni i powyżej 24 stopni zakłóca sen. Nie masz na sobie skarpet Nawet jeśli ogrzewanie jest odpowiednie, niektóre osoby mają problem

Parapsychologia

Czy można zapanować nad swoimi snami?

słynny gitarowy riff „Satisfaction" The Rolling Stones przyśnił się gitarzyście zespołu? Często nie przywiązujemy do swoich snów zbytniej wagi (...) i nie zdajemy sobie sprawy z tego, że mogą być prawdziwą inspiracją oraz skarbnicą wiedzy o nas samych... Myśl pozytywnie przed snem! Sny są pełne symboli

Zaburzenia snu

Długi sen szkodzi sercu

Zarówno zbyt krótki, jak i zbyt długi sen nocny wpływał zdecydowanie niekorzystnie na kondycję układu krwionośnego, podnosząc w znaczny

Psychologia

Spokojny sen - galeria

Wypoczynek ma ogromne znaczenie. Powinno się wysypiać każdego dnia, aby przez niedobór snu nie doprowadzać do zbytniego przemęczenia organizmu.

Sen niemowlęcia

Problemy ze snem u niemowląt

Problemy ze snem u niemowląt to dokuczliwa przypadłość, która odbija się zwłaszcza na rodzicach. Kiedy niemowlę nie chce spać, jego mama i tato (...) różne frustracje, problemy z koncentracją, kłótnie domowe i ogólne rozdrażnienie. Kłopoty ze snem odbijają piętno na całej rodzinie. Jak sobie z nimi

Zaburzenia snu

10 sposobów na lepszy sen

światła godzinę przed snem i zakryj inne źródła światła. Unikaj drzemek Ucinanie sobie drzemki może pogorszyć sprawę, jeżeli masz kłopoty ze snem (...) . Jeżeli musisz koniecznie się zdrzemnąć, rób to o wcześniejszej porze dnia i tylko przez 20 minut lub mniej. Każda drzemka może spowodować problemy ze snem

Badanie snu

Kiedy sen może być niebezpieczny dla zdrowia?

"oczyszczająco" na nasz mózg. Krótki i nieregularny sen może spowodować bardzo poważne konsekwencje, nawet jeżeli ''odsypiasz" w ciągu dnia lub w weekend (...) , że są jednak dużo poważniejsze zagrożenia dla naszego zdrowia, jeżeli nie zapewniamy naszemu organizmowi regularnego snu. Sen w nieregularnych porach powoduje

Suplementy nasenne i uspokajające

Ziołowe tabletki na sen

, który przepisze właściwe lekarstwo. Jakie zioła na sen? Ziołowe preparaty na sen to często mieszanka różnych składników w postaci syropu, nalewki, pigułek (...) lub kropelek. Zioła na sen w nich zawarte to: Korzenie kozłka lekarskiego - ze względu na swoją skuteczność, jest często polecany...

Życie z alergią

Sposoby na spokojny sen alergika

Symptomy alergii nocą Objawy alergii są gorsze nocą i mogą zakłócić spokojny sen. Badania pokazują, że ¾ alergików budzi się w nocy z powodu (...) odczuwanych symptomów, a 93% ma problemy ze snem. Alergie przyczynić się mogą do zaburzeń snu, np. zespołu bezdechu sennego lub chrapania. Brak odpowiedniej

Diety od A do Z

Dieta na dobry sen

Dobry sen jest jedną z podstaw właściwego funkcjonowania organizmu. Niestety, we współczesnym świecie coraz więcej osób cierpi na bezsenność (...) i bagatelizuje kłopoty z zasypianiem. Tymczasem zdrowy sen pozwala nam wypocząć i zregenerować siły na kolejny dzień. Ważna jest zarówno długość snu

Zaburzenia snu

Jakie zioła są dobre na sen?

. To wszystko wpływa na nasz sen, a raczej na jego brak. W leczeniu bezsenności pomocne będą melisa, kozłek lekarski, lawenda. Uspokajające zioła na sen Lawenda (...) - jej kwiat jest wykorzystywany w lecznictwie. Lawenda działa uspokajająco, dzięki czemu wpływa na sen. Wykorzystywana jest nie...

Nie mogę spać, czyli bezsenność - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Gdy sen nie przychodzi (WIDEO)

Problemy ze snem to problem wielu osób w każdym wieku. Kłopoty ze snem mogą mieć podłoże psychologiczne i fizjologiczne. Bezsenność jest wywołana (...) powinno być wygodne, a poduszka niezbyt gruba i dostosowana do budowy ciała. Najlepiej przed snem ograniczyć spożycie tłustych potraw i zjeść coś...

Poród naturalny

Przez sen możesz zabić swoje dziecko!

martwego dziecka, zauważono związek między częstymi dziennymi drzemkami lub dłuższym snem a ryzykiem śmierci płodu. Mimo że wzrost ryzyka urodzenia

Zaburzenia snu

Sposoby na dobry sen

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Instytut Snu, dzisiejsze społeczeństwo jest dotknięte epidemią bezsenności. Oprócz tego, że jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni, brak snu na dłuższą metę negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.

Zaburzenia snu

Gwiazdy, które mają problemy ze snem

Problemy ze snem także wśród gwiazd Jeśli często masz problemy ze snem, nie możesz zasnąć, przewracasz się z boku na bok lub liczysz barany, cierpisz (...) na zaburzenia snu. Nie jesteś jednak sam. Sprawdź, które gwiazdy także mają kłopoty ze snem! Jennifer Aniston Gwiazda serialu „Przyjaciele

Dolegliwości w ciąży

Problemy ze snem w ciąży

Stres spowodowany zbliżającym się porodem, nowa rzeczywistość, ruchy dziecka i wydatny brzuch - to tylko niektóre czynniki, które nie pozwalają spokojnie zasnąć przyszłej mamie.

Zaburzenia snu

Jedzenie, które ma wpływ na sen

To, co jesz ma wpływ na sen Czy to, co jesz ma jakikolwiek wpływ na sen? Tak, i to duży! Sprawdź, które produkty pomogą ci odpłynąć spokojnie (...) . Aby zasnąć spokojnie, zjedz na kolację miskę płatków z mlekiem, jogurt, krakersy, a nawet kromkę chleba z serem. Zjedz coś przed snem Jeśli cierpisz

Zaburzenia snu

Medytacja na problemy ze snem

Często odczuwasz zmęczenie i masz problemy ze snem? W przypadku, gdy stosowane leki na bezsenność nie przynoszą rezultatów, warto sięgnąć (...) . Kiedy „liczenie owiec" nie wystarcza... Problemy ze snem dotyczą coraz większej liczby osób. Dotychczasowe badania wskazują, że może się na nie skarżyć prawie 50

Ciąża i dziecko

Sprawdzone sposoby na sen

Zdrowy i mocny sen? Zacznij planować "cyklami" Upalne letnie dni i wieczory mogą powodować problemy z zaśnięciem. Od godziny leżysz w łóżku (...) problemy z zasypianiem? Przed snem postaraj się nie korzystać z komputera. Naukowcy wykazali, że błękitne światło monitora hamuje wydzielanie melatoniny

Zaburzenia snu

Zawody, które powodują problemy ze snem

i problemy ze snem. Badania potwierdzają, że im więcej pracujesz, tym mniej śpisz, a także masz mniejszą satysfakcję z wykonywanej pracy. Reporter (...) rujnuje sen - bycie świeżym rodzicem. Gdy noworodek budzi się co kilka godzin, trudno jest rodzicom zapewnić sobie odpowiednią dawkę snu. Badania pokazują

Newsy - zdrowie

Przewlekłe problemy ze snem mogą powodować osteoporozę

Nowe badania sugerują, że brak snu osłabia kości, zwiększając ich łamliwość. Okazuje się, że ograniczona ilość odpoczynku, spowodowana np. pracą, utrudnia ich regenerację. W najnowszym badaniu stwierdzono, że pogorszenie poziomu biomarkerów wskazujących na skuteczność procesów tworzenia się ko ...

Newsy

Wpływ słodzonych napojów gazowanych na sen

snu napędza jego spożycie", dodaje Prather i jak zaznacza- badanie nie ocenia wpływu kofeiny i cukru na sen. Pacjenci, którzy spali nie więcej jak 5 (...) na wadze i stają się otyli" - mówi Michael Grandner, kierownik badań nad snem i zdrowiem z Uniwersytetu Arizona College of Medicine. Warto