Spanie na brzuchu w ciazy

Czy w ciąży mogę...?

Czy w ciąży można spać na brzuchu i czy można dotykać brzucha?

Czy będąc w ciąży mogę spać na brzuchu? Takie pytanie zadaje sobie niejedna przyszła mama. Odpowiedź na nie brzmi: tak. Istnieją jednak pewne (...) zastrzeżenia. W ciąży na brzuchu można spać tylko do momentu, gdy brzuszek zaczyna być widoczny, w innym przypadku może to przypominać...

Pielęgnacja niemowlęcia

Nie pozwól dziecku spać na miękkim łóżku!

czy wkładały do kołysek dzieci miękką pościel i ochraniacze oraz czy nie kładły dzieci spać w innych miejscach. Ponad połowa matek przyznała, że dokłada (...) używano także do podpierania dzieci i zabezpieczania łóżek. Czym jest bezpieczne miejsce do spania? Zaopatrywanie łóżeczek dzieci

Sen niemowlęcia

W jakiej pozycji powinien spać noworodek?

. Brzmi ona: na plecach. Według najnowszych badań, spanie na brzuchu zwiększa ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej. Śmierć łóżeczkowa często występuje (...) swoje preferencje względem pozycji do spania. Jednakże niektóre ułożenia dziecka mogą być dla niego niebezpieczne, gdyż utrudniają oddychanie i mogą...

Choroba Alzheimera

Spanie na boku chroni przed chorobą Alzheimera

jest podczas snu. Badania wykazały, że spanie na boku pozwala na najskuteczniejsze pozbycie się toksyn nagromadzonych w czasie czuwania, gdyż ułatwia (...) najchętniej śpią nie na plecach czy brzuchu, ale w pozycji bocznej. Być może jest to ewolucyjnie wyrobiony system, pozwalający na pozbycie się toksyn

Sprawdź ryzyko chorób

Dlaczego powinieneś przestać spać na prawym boku? Poznaj 5 powodów

spać na lewym boku? Usprawni się praca twojego serca Aorta jest tętnicą, która wygina się w lewo. Ponieważ opierasz się na lewym boku (...) naszego brzucha, biegnie przez jego środkową część i kończy się okrężnicą. Jeśli śpisz na lewej stronie, grawitacja usprawnia przesuwanie

Newsy - psychologia

Badanie sugeruje, że większość par decyduje się spać w oddzielnych łóżkach

://portal.abczdrowie.pl/ciaza). "Wydawało się to na swój sposób śmieszne". Tymczasem Lance, powiedział, że próbował się nie ruszać i spać na baczność, chcąc (...) Ostatnie badania sugerują, że coraz więcej par decyduje się na **spanie w osobnych łóżkach**. Dyrektor Ryerson's Sleep and Depression...

Leczenie bezsenności

Jak dobrze spać?

, które pozytywnie wpływają na ośrodki snu w mózgu. Stres nie pomoże ci leczyć bezsenność. Staraj się rozwiązać swoje kłopoty przed pójściem spać (...) to: melatonina w tabletkach, lekosen, waleriana na noc. Twoje łóżko służy do spania, a nie do czytania, oglądania telewizji i jedzenia

Zaburzenia snu

Ile powinno się spać?

i przyswajali nowe słowa, zależało od snu. W przypadku starszych ludzi dowiedziono, że im dłużej i spokojniej spali w nocy, tym lepiej ich mózg pracował (...) wystąpiło: * u 27% osób śpiących w nocy poniżej 5 godzin, * u 11% przesypiających od 5 do 7 godzin, * u 6% badanych, którzy spali powyżej 7 godzin

Przygotowanie do porodu

Pozycje do spania dla ciężarnych

„British Medical Journal" opublikował badania, które sugerują, że najlepszą pozycją do spania dla kobiet w ciąży jest pozycja na lewym boku (...) , jednak w rzeczywistości to dwa razy tyle. Być może podczas spania na lewym boku lepszy jest dopływ krwi do płodu. Na urodzenie martwego dziecka nie ma wpływu chrapanie

Powrót do formy

Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz

Borykasz się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami? Chciałbyś je zrzucić, ale nie masz ochoty na radykalne diety? Z pomocą przyjdzie koktajl owocowy spalający tłuszcz. Połącz przyjemne z pożytecznym i pij go na zdrowie. Aby przygotować ten pyszny koktajl nie potrzeba wielu produktów. Wystarc ...

Sen niemowlęcia

Ile powinien spać niemowlak?

Ile powinien spać niemowlak? - to pytanie często zadają sobie początkujące mamy. Zastanawiają się nad tym, dlaczego dziecko nie chce zasnąć w dzień (...) ://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc-dziecka) ## Ile powinien spać noworodek? Noworodek w ciągu doby zasypia średnio 6-7 razy. Jednorazowo może przespać około trzech

Zaburzenia snu

Poobiednia drzemka - spać czy nie?

Jesienno-zimowa aura sprawia, że w pracy mamy tylko jedno marzenie - wrócić do domu, zjeść gorący obiad i położyć się spać. Czy jednak taka (...) korzyści. ## Dlaczego chcemy spać? Na pewno każdy z nas doświadczył stanu, w którym najedzony organizm daje oznaki zmęczenia, tętno zwalnia, a oczy

Mieszkaj zdrowo

10 korzyści ze spania nago

Spanie jest jedną z najważniejszych rzeczy, które robimy w nocy. Uzyskanie odpowiedniej ilości snu jest nieocenione, jeżeli chodzi o korzyści (...) z nich. ## Spanie nago w lecie jest bardziej komfortowe Lato to kiepski czas na to, aby się dobrze wyspać. Jeżeli w mieszkaniu bądź domu nie masz

Mieszkaj zdrowo

Wybierz idealne łóżko do spania!

, dlatego przy wyborze łóżka dla siebie powinien kierować się własnymi potrzebami. Bardzo duże znaczenie ma szerokość mebla do spania. W sypialni

Relacje z partnerem

Spać razem czy oddzielnie?

sypialniach. Czy spanie z bliską osobą w jednym łóżku zawsze wychodzi na zdrowie? Okazuje się, że zdania naukowców są w tej kwestii podzielone (...) , wpływając pozytywnie na kondycję psychiczną i fizyczną. Badania wykazały, że spanie razem zwiększa poczucie bezpieczeństwa i redukuje (https

#dziejesienazywo – Zdrowie

#dziejesienazywo: Co to znaczy lepiej lub gorzej spać?

Zdarza się czasami, że pomimo odpowiedniej ilości snu ludzie skarżą się na niewyspanie i związane z tym zmęczenie. Na jakość snu wpływa wiele czynników, między innymi ilość wybudzeń i jego spłycenie. Osoba z bezdechem może mieć bardzo dużo mikrowybudzeń, co powoduje zmniejszenie efektywności snu. Wpływa to na problemy z koncentracją, opanowaniem i...

Sen niemowlęcia

Naucz dziecko spać we własnym łóżku!

Mimo iż niektórzy rodzice nie mają nic przeciwko temu, by maluchy spały w ich sypialni nawet całą noc, wiele osób marzy o tym, by w nocy być sam (...) na sam tylko z partnerem. Nie ma w tym nic złego. Problem pojawia się wtedy, gdy dla świętego spokoju zgadzasz się na spanie dziecka w twoim łóżku

Choroby i dolegliwości

Zalety zdrowotne spania na lewym boku

do spania. Taka, która oprócz komfortu daje nam mnóstwo korzyści zdrowotnych. Na lewym boku Dr John Douillard jest znanym i cenionym na całym świecie (...) ekspertem z zakresu medycyny naturalnej, holistycznej, Ayurvedy oraz medycyny sportowej. Zdaniem lekarza najbardziej korzystne dla zdrowia jest spanie

Rozwój niemowlęcia

Ile powinno spać twoje dziecko?

z urządzeń badacze ustalili, że dzieci te spały średnio przez 11 godzin dziennie. Niemal wszystkie dzieci spały od 9,5 do 12,5 godzin dziennie, wliczając (...) godzic w kuchni! Poznaj szybkie i zdrowe pomysły na **(http://parenting.pl/portal/sniadania-dla-dzieci)** Dzieci, które spały najkrócej,...

Zaburzenia snu

Kładź się spać wcześnie, a unikniesz depresji

Jak się okazuje, nastolatki, które późno chodzą się spać mają o 24% większe prawdopodobieństwo wykształcenia depresji oraz o jedną piątą częściej (...) , mają o 71% większe prawdopodobieństwo depresji, a 48% jest bardziej narażonych na myśli samobójcze, niż ci, którzy spali po 8 godzin. Dzieje

Sen niemowlęcia

Poznaj powody, przez które twoje dziecko nie może spokojnie spać w nocy

Dziecko jest za małe Rzadko kiedy zdarza się, żeby noworodek spokojnie przespał całą noc. Przez pierwsze dwa miesiące niemowlęta budzą się i zasypiają kilka razy w ciągu całego dnia. Dziecko mniej więcej ok. 1 roku życia zaczyna spędzać więcej czasu na śnie w ciągu nocy. Niestety mimo wszystko trwa to zazwyczaj ok. 5-6 godzin. Brak wieczornej rutyny...

Zaburzenia snu

Chodzisz późno spać? Będziesz mieć koszmary!

zestresowani niż w chwili pójścia spać. Ile i jak powinniśmy spać? Duża ilość pracy, chęć zrelaksowania się po powrocie do domu (...) , zrobienia w końcu tego, na co wcześniej nie mieliśmy czasu - to główne powody, dla których zwykle dość późno kładziemy się spać. Tymczasem nasz organizm

Zaburzenia snu

Eksperci tłumaczą, dlaczego powinieneś spać nago

Uwielbiasz spać w swojej piżamie w kratkę lub nie możesz się rozstać z ulubioną koszulą nocną? To błąd! Podstawowe korzyści ze spania nago, to m.in (...) w porównaniu z osobami, które nie mają najmniejszych problemów z zasypianiem. Spanie nago nie tylko ułatwia samodzielne chłodzenie się twojego...

Newsy

Dlaczego nigdy nie powinno się kłaść spać po kłótni?

, że jeżeli idziemy spać, jednocześnie trzymając się **negatywnych wspomnień**, możemy mieć problem z ich stłumieniem. ## Sen po kłótni to nie najlepszy (...) zapamiętania awersyjnych obrazów było łatwiejsze po spaniu. Zespół odkrył, że 30 minut po zadaniu uczenia się, obwody neuronowe zaangażowane w **tłumienie

Plastyka brzucha

Operacja plastyczna brzucha

Co się dzieje z pacjentem po operacji? polecana jest osobom, które mają problemy z odchudzaniem się i zrzuceniem zbędnego tłuszczu z brzucha (...) , które przestały wierzyć w skuteczność diet. Abdominoplastyka, czyli plastyka brzucha ma na celu wycięcie fałdu skórno-tłuszczowego w środkowej i dolnej

Emocje

10 rzeczy, które nie pozwalają ci spać spokojnie

posiłek został przyjęty odpowiednio wcześniej (przynajmniej 2 godziny przed snem). Spanie przy świetle Działanie światła, nawet w niewielkiej ilości (...) niż tzw. ranne ptaszki. Odczuwają one również mniejszy komfort snu. Chodzenie spać zbyt wcześnie lub zbyt późno nie jest kompatybilne z naturalnym rytmem dnia i...

Newsy - psychologia

Chcesz dobrze spać? Opowiedz partnerowi o swoim dniu

coś miłego - wzmacniasz więź z partnerem. To, zdaniem badaczy może pomóc ci też lepiej spać. Oznacza to, że lepiej, by przed snem partner celebrował (...) dobrą nowinę razem z tobą, niż byś od razu umyła się i poszła spać. ## Dzielenie się radością jest dobre dla zdrowia Nowe badanie opiera

Ból brzucha u dzieci

Przyczyny bólu brzucha u dzieci

(https://portal.abczdrowie.pl/pytania-do-specjalistow,bol-brzucha) u dziecka często bywa przez nas ignorowany. Uważamy, że za jego przyczyną stoi (...) zwykła (/niestrawnosc). Tymczasem (/bol-brzucha) u dziecka może mieć głębsze podłoże. Nie można go lekceważyć i trzeba sprawdzać, czy nasz maluch

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Pilates na płaski brzuch i boczki

sposób na (/sposoby-na-plaski-brzuch). ## Zalety pilatesu **Ćwiczenie pilatesu** przynosi wiele korzyści. Dzięki tym ćwiczeniom: * poprawia (...) się elastyczność ciała, * możliwe jest zwiększenie siły mięśni, a zwłaszcza mięśni brzucha i dolnej części pleców, a także bioder i pośladków, * poprawia

Badanie radiologiczne jelita grubego

Zdjęcie RTG brzucha

rentgenowskich jest redukowana i dostosowywana do pacjenta. Mimo to, badanie RTG nie jest zalecane kobietom w (/czy-to-ciaza-sprawdz), szczególnie do 6. miesiąca (...) na zdrowie samej ciężarnej. ## Cel badania RTG brzucha * gromadzący się płyn w brzuchu, * diagnozy (/bol-podbrzusza-u-kobiet-objaw-wielu-chorob

Wzdęcia - przyczyny, dolegliwości, diagnostyka, leczenie

Leczenie wzdęć brzucha

. Z poniższego artykułu dowiesz się, jak leczyć (/wzdecia-brzucha), a co więcej, jak się ich pozbyć na dobre. ## Przyczyny wzdęć brzucha Produkcja gazów (...) do bólu i wzdęcia. **Wzdęty brzuch** pojawia się także po zbyt obfitym posiłku. Im więcej zjesz, tym dłużej pożywienie będzie transportowane...

Ból brzucha - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Ból brzucha i chudnięcie

kilogramów przez osobę ważącą 70 kilo. Często towarzyszą jej bóle brzucha. (https://portal.abczdrowie.pl/pytania-do-specjalistow,bol-brzucha (...) bólu brzucha i chudnięcia **Przyczyny chudnięcia** mogą być bardzo różne. **Nagła utrata wagi** najczęściej związana jest z następującymi

Porady dietetyczne dla odchudzających się

Sposoby na idealny brzuch!

Chyba każda z nas chciałaby mieć płaski, lekko umięśniony brzuch. Jednak tylko część kobiet regularnie ćwiczy mięśnie brzucha i stara (...) się zrealizować marzenia o idealnej talii. Jeśli do tej pory zaniedbywałaś ćwiczenia, a oponka wokół brzucha zaczęła cię irytować, czas wprowadzić kilka...

Ćwiczenia na brzuch – zestaw ćwiczeń, szóstka Weidera, ćwiczenia w domu

Proste sposoby na idealny brzuch!

Wiele z nas marzy o tym, aby mieć idealny brzuch. Wykonujemy różne ćwiczenia fizyczne, stosujemy różnorodne (/diety-odchudzajace) , a efekty (...) brzuch? Przede wszystkim zacznij ćwiczyć. Każda forma ruchu pomaga zrzucić zbędne kilogramy, ale aby pozbyć się uciążliwego tłuszczyku z brzucha

Rodzaje bólu brzucha

Kłucie w brzuchu - czy to zwiastun choroby?

Kłucie w brzuchu może oznaczać różne stany, w których znajduje się nasz organizm. Niemniej jednak warto je monitorować, bowiem po rozpoznaniu (...) kilku symptomów towarzyszących można rozpoznać schorzenie. Niektóre z nich bywają bardzo poważne. ## Kłucie w brzuchu - umiejscowienie Bardzo ważne

Objawy ciąży - rozpoznanie, pierwszy trymestr, test ciążowy

Twardy brzuch w ciąży - przyczyny, postępowanie

: * (https://portal.abczdrowie.pl/krwawienie-w-ciazy-poczatki-poronienie-zalecenia), * (https://portal.abczdrowie.pl/kiedy-bol-brzucha-w-ciazy (...) -jest-niebezpieczny), * gwałtowny spadek (https://portal.abczdrowie.pl/ruchy-plodu-w-ciazy), * twardość brzucha...

Ból brzucha - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Ból brzucha - przyczyny i sposoby leczenia

(https://portal.abczdrowie.pl/pytania-do-specjalistow,bol-brzucha) to jeden z najczęściej przytrafiających nam się bólów, pojawiający się między (...) klatką piersiową a pachwinami. Może objawiać się w postaci takiej, jak (/wzdecia-brzucha), bolesne (/zaparcia) czy po prostu ból brzucha po jedzeniu

Ból brzucha - przyczyny, diagnostyka, leczenie

Ból brzucha - kiedy oznacza poważne zagrożenie?

to zapalenie przydatków i ostry, często zagrażający życiu ból brzucha, towarzyszący (/ciaza-pozamaciczna), głównie jajowodowej. ## Ból w chorobie (...) (https://portal.abczdrowie.pl/pytania-do-specjalistow,bol-brzucha) jest jedną z najczęstszych dolegliwości, z jaką pacjenci zgłaszają się do lekarza

Ciało

Brzuch po ciąży - charakterystyka, inwolucja macicy, trening

Czy można mieć (https://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-plaski-brzuch) po (https://portal.abczdrowie.pl/ciaza)? Okazuje się, że jest to możliwe (...) . Przez pewien okres brzuch będzie widoczny, lecz powinien szybko zacząć znikać. ## Brzuch po ciąży - charakterystyka Brzuch...

Ospa - zarażenie, objawy, profilaktyka, leczenie

Wysypka na brzuchu - szkarlatyna, różyczka, ospa, odra

Wysypka na brzuchu może mieć różne przyczyny. Należą do nich między innymi choroby zakaźne takie jak (https://portal.abczdrowie.pl/szkarlatyna (...) ), (https://portal.abczdrowie.pl/rozyczka-u-dzieci-objawy-leczenie-skutki), (https://portal.abczdrowie.pl/objawy-ospy-rozpoznanie-leczenie-powiklania-ciaza

Ćwiczenia na brzuch – zestaw ćwiczeń, szóstka Weidera, ćwiczenia w domu

Ćwiczenia po porodzie - brzuch po ciąży, przykłady ćwiczeń

Większość młodych mam świeżo po porodzie nie zawsze znajduje czas, aby zadbać o płaski brzuch, udając się do klubu fitness czy na (/aerobik). Jedynym (...) na płaski brzuch wykonywać rano. ## Ćwiczenia po porodzie - brzuch po ciąży Przez 9 miesięcy ciąży, wraz ze wzrostem dziecka rośnie brzuch...

USG jamy brzusznej - wskazania, przygotowanie

USG brzucha - przebieg, przygotowanie, wskazania do badania

. Ponadto USG brzucha jest powszechnie stosowane u wszystkich kobiet w (/czy-to-ciaza-sprawdz) w celu stałego kontrolowania prawidłowego rozwoju płodu (...) (http://ranking.abczdrowie.pl/c/645,usg) brzucha jest całkowicie bezbolesne i łatwo dostępne. To badanie diagnostyczne, które pozwala na wykrycie

Lifting

Lifting brzucha

Lifting brzucha, czyli abdominoplastyka lub plastyka powłok brzucha, to operacja mająca na celu zmniejszenie brzucha. Podczas tej operacji (...) się także pomocnicze odsysanie tłuszczu, aby poprawić jej efekt. Tak jak wszystkie operacje plastyczne, lifting brzucha wiąże się z pewnym...

Waga a zdrowie

Płaski brzuch

Utrzymanie niższej wagi wymaga pewnych taktyk.

Ćwiczenia na brzuch – zestaw ćwiczeń, szóstka Weidera, ćwiczenia w domu

Mięśnie brzucha

Mięśnie brzucha odgrywają ważną rolę w organizmie człowieka. W zaprezentowanym ćwiczeniu aktywowane są głównie mięśnie skośne brzucha (...) , które są odpowiedzialne za obracanie tułowia. Wykonanie ćwiczenia na mięśnie brzucha wymaga odpowiedniej koordynacji ruchowej. Należy wyposażyć się w piłkę

Tańce egzotyczne

Taniec brzucha

Taniec brzucha, określany także jako taniec orientalny, pochodzi z rejonów Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej. Symbolizuje (/dieta-na-plodnosc (...) ), zmysłowość i seksualność. Taniec brzucha jest wykonywany głównie przez kobiety, a jego obecna forma powstała jako połączenie tańca klasycznego z rejonów