5 z 11Nawadniaj organizm
W czasie choroby bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu! Pozwala ono bowiem rozcieńczyć zalegającą w drogach oddechowych gęstą wydzielinę, a tym samym przyspiesza proces zdrowienia. Woda wspiera też naturalne siły obronne organizmu, dlatego jest kluczowa przy walce z infekcjami.
Przy kaszlu poleca się szczególnie picie ciepłych płynów. Jakich? Doskonale sprawdzi się przede wszystkim ciepła woda, najlepiej z dodatkiem cytryny i imbiru. Dobrą propozycją będzie także herbata z cytryną, miodem i sokiem malinowym. W czasie kaszlu, który wynika z przeziębienia lub grypy, zaleca się także popijać rozgrzewający rosół!