sposoby na uspokojenie

Zioła i przyprawy

Naturalne uspokojenie. Kojąca kuchnia z ziołami i konfiturami (WIDEO)

Stres może dopaść każdego. Niestety, jest bardzo groźny dla organizmu i powoduje negatywne zmiany. Może stać się również problemem nie tylko dla nas, ale i naszych bliskich. Zamiast jednak biec do apteki po leki uspokajające, zajrzyj do swojej kuchni. Znajdziesz tam bowiem mnóstwo produktów, ...

Emocje

Sposoby na smutek

Spacer z pupilem to doskonały sposób na poprawienie humoru. Dodatkowo przebywanie na świeżym powietrzu przyczynia się do powstania endorfin - hormonów szczęścia.

Kaszel

Sposoby na kaszel

do płukania. Żeby wspomóc leczenie farmakologiczne, można zastosować się do kilku prostych rad. Skuteczne sposoby na kaszel: utrzymywanie odpowiedniej

Odchudzanie

Sposoby na przejedzenie

brzucha oraz wzdęcia. Poznaj proste sposoby na to, aby złagodzić te objawy. Nie obwiniaj siebie Masz ogromne wyrzuty sumienia, bo po raz kolejny (...) organizmu po wieczornej biesiadzie przy stole. Oczywiście, działania te podejmij dopiero następnego dnia rano. Jedz warzywa Doskonałym sposobem na redukcję

Łupież - objawy, przyczyny, profilaktyka, leczenie

Sposoby na łupież

Łupież może skutecznie podkopać naszą pewność siebie. Myślisz tylko o nim, cały czas zastanawiasz się, czy ludzie wokół ciebie też go widzą. Dolegliowość ta może być bardzo krępująca, a dla niektórych wręcz całkowicie nie do zniesienia. Na szczęście można z nią skutecznie walczyć. Powstawani ...

Jak zapobiegać łysieniu?

Sposoby na łysienie

, leków a czasem nawet operacji, jeśli naprawdę zależy ci na bujnej czuprynie. Jednak jeśli utrata włosów nie jest jeszcze bardzo duża istnieją sposoby (...) czas na interwencję, gdyż mogą to być początki łysienia. Jednym ze sposobów na stymulowanie cebulek włosowych jest stosowanie octu jabłkowego. Ocet

Leczenie żylaków

Sposoby na żylaki

Żylaki to częsta choroba w dzisiejszych czasach. Wiele kobiet (zarówno młodych, jak i starszych) cierpi z ich powodu. Najczęściej żylaki dokuczają osobom, których praca wymaga długiego chodzenia, stania lub siedzenia. Szczególnie przeszkadza ich wygląd, gdyż szpecą skórę. Jednak dla naszego zdr ...

Rozwój niemowlęcia

Sposoby na marudę

Jeśli masz dziecko, z pewnością zdarzyło ci się doświadczyć jego marudzenia. Starsze dzieci zwykle narzekają na swoje obowiązki domowe lub na niesprawiedliwe, ich zdaniem, traktowanie. Młodsze dzieci nie zawsze są w stanie wyrazić swoje odczucia, a marudzenie jest dla rodzica sygnałem, że maluc ...

Samotność

Sposoby na samotność

może mieć wpływ na ludzi na wiele sposobów. Badania psychologiczne pokazują, że osoby samotne wykazują więcej objawów depresyjnych i tendencji

Zbilansowana dieta - charakterystyka, zasady, zdrowe produkty żywieniowe

Sposoby na niejadka

Nie każde dziecko je tyle, ile my byśmy chcieli, aby ono zjadło. Część z naszych maluchów okazuje się niejadkami. Dlaczego tak się dzieje? Nie każde dziecko lubi nowości. Jedne akceptują nowe smaki bardzo szybko, a dla innych jest to długi okres adaptacji. Nie każda konsystencja potrawy musi dz ...

Cera dojrzała

Sposoby na zmarszczki

Czujesz się zmęczona ciągłą wojną ze zmarszczkami? Nie poddawaj się. Są sposoby na zmniejszenie, a nawet całkowite ich wyeliminowanie. Najlepszym (...) i najprostszym sposobem na pozbycie się zmarszczek i zachowanie młodego wyglądu jest po prostu dbanie o skórę i zdrowie. Czego unikać, by nie mieć

Siniaki - przyczyny, objawy, leczenie, zapobieganie

Sposoby na siniaki

Lato jest doskonałym czasem na nabicie sobie siniaków i nabawienie się kontuzji. Po długiej zimie i braku ruchu, nasze mięśnie nie są przygotowane, aby latem ruszyć pełną parą. W tym czasie dochodzi do urazu stawów i ścięgien. Dlatego zanim wybierzemy się na urlop potrenujmy nasze mięśnie. Regu ...

Niestrawność - rodzaje, objawy, diagnostyka, dieta, leczenie

Sposoby na niestrawność

Niestrawność, zwana inaczej dyspepsją pojawia się najczęściej jako ból w linii środkowej ciała w okolicy nadbrzusza, występujący po posiłku. Ból ma charakter przewlekły. Występowanie dolegliwości bólowych przez co najmniej 12 tygodniu w ciągu ostatniego roku pozwala lekarzowi na postawienie dia ...

Leczenie bezsenności

Sposoby na bezsenność

ze snem są tak uciążliwe, że zakłócają prawidłowe funkcjonowanie w ciągu dnia? Jak radzić sobie z bezsennością? Poniżej znajdziesz kilka sposobów

Zaburzenia snu

Sposoby na sen

Jakie są dobre sposoby na sen? Jest kilka zasad, których należy przestrzegać, by zapaść w krzepiący i zdrowy sen. Bezsenność jest problemem (...) TAK, to niestety cierpisz na bezsenność. Sposoby na dobry sen W ciągu dnia Wieczorem staraj się chodzić spać o tej samej porze. Zadbaj o swoją aktywność

Obrzęk naczynioruchowy - przyczyny, odmiany, leczenie, rokowania

Sposoby na opuchliznę

Obrzęk - jak sobie z nim radzić? Opuchlizna potrafi przyspożyć wiele problemów. Koniecznie trzeba zapoznać się ze sposobami zwalczania obrzęków.

Grypa - przyczyny, objawy, leczenie, powikłania

Sposoby na grypę

Grypa najczęściej pojawia się w okresie jesienno-zimowym. To zakaźna choroba układu oddechowego, której towarzyszy wysoka gorączka, bóle mięśni, głowy i gardła. Co roku pojawia inna mutacja wirusa, dlatego cierpimy na tę chorobę kilka razy w życiu. Przeziębienie a grypa Objawy są podobne. R ...

Indukcja porodu

Domowe sposoby na wywołanie porodu

Z najnowszych badań wynika, że ponad połowa kobiet spodziewających się dziecka, pod koniec ciąży próbuje różnych domowych sposobów na wywołanie (...) się zazwyczaj młode kobiety, które są w ciąży pierwszy raz i których ciąża przekroczyła już 39. tydzień. Źródłem wiedzy na temat sposobów wywoływania porodu

Zaburzenia snu

Sposoby na dobry sen

Według ostatnich badań przeprowadzonych przez Instytut Snu, dzisiejsze społeczeństwo jest dotknięte epidemią bezsenności. Oprócz tego, że jesteśmy zmęczeni i rozdrażnieni, brak snu na dłuższą metę negatywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie.

Fitness – zasady, rodzaje, fitness medyczny

10 sposobów na rodzinny fitness

być około godziny żwawych ćwiczeń dziennie. Jak więc zachęcić rodzinę do ruchu, aby nie była to nudna i żmudna czynność? Oto kilka prostych sposobów

Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Sposoby na uporczywe zaparcia

uporczywych zaparć można również szukać w przyjmowanych lekach. Leczenie uporczywych zaparć Co jest dobre na zaparcia? Istnieje kilka sposobów, które pomogą

Grypa żołądkowa - etiologia, objawy, powikłania, leczenie

Domowe sposoby na grypę żołądkową

. Jakie jednak mamy możliwości, gdy już zachorujemy? Na pewno jest to leczenie objawowe. Ale może coś jeszcze? Zdecydowanie tak - a są to liczne domowe sposoby (...) , które są domowym sposobem na grypę. Zobacz odpowiedzi na pytania osób, które miały do czynienia z tym problemem: Jak walczyć z grypą żołądkową

Profesjonalne oczyszczanie skóry

Sposoby na oczyszczenie skóry

Odpowiednia pielęgnacja Wszyscy mamy różne rodzaje skóry w związku z czym inaczej wygląda nasza pielęgnacja ale możemy też robić te same rzeczy. Nasze wskazówki pomogą ci uzyskać zdrowszą i dobrze oczyszczoną skórę. Ćwiczenia Piękno zewnętrzne zaczyna się od środka więc jeśli chcesz mieć piękną skórę musisz zacząć od środka. Kiedy ćwiczysz, pocisz się...

Opryszczka wargowa - zakażenie, leczenie

Domowe sposoby na opryszczkę

pęcherzyka żółciowego przy opryszczkach? - odpowiada lek. Katarzyna Szymczak Wszystkie odpowiedzi lekarzy Sposoby na opryszczkę Z opryszczką możemy (...) się opryszczka? - Opryszczka u dzieci To tylko niektóre domowe sposoby na opryszczkę. Pamiętajmy, że domowe sposoby nie leczą samej choroby

Zabiegi na odchudzanie

Oczyszczanie jelit - sposoby, dieta

. Oczyszczanie jelit - sposoby Naturalny oraz bezpieczny sposób na oczyszczanie jelit polega na stosowaniu odpowiedniej diety, która ma na celu regulację (...) sposobem oczyszczania jelita, który nie tylko oczyszcza jelita z zalegających resztek, ale również zapobiega zaparciom oraz chorobom jelit jest dieta

Szybka nauka

10 sposobów na lepszą koncentrację

Zadbaj o odpowiednią ilość snu Sen jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania każdego żywego organizmu. W czasie jego trwania, odnowie ulegają uszkodzenia powstające w obrębie mózgu za dnia. Co więcej, podczas snu regenerują się układy: immunologiczny, nerwowy oraz mięśniowy. Warto również wiedzieć, że niedostateczna ilość snu w ciągu nocy może...

Łamliwe paznokcie

Domowe sposoby na łamliwe paznokcie

Paznokcie ozdobą dłoni W momencie kiedy spotykasz osobę z zadbanymi, pięknymi paznokciami okazuje się, że twoje krótkie obdarte paznokcie nie wyglądają najlepiej. Często dbamy o twarz a zapominamy o dłoniach i paznokciach, więc warto spojrzeć na listę wskazówek, dzięki którym będziesz mieć piękne paznokcie. Cynk Jeśli chcesz mieć piękne paznokcie, jedz...

Grzybica stóp i paznokci

Domowe sposoby na grzybicę stóp

nawet przy chodzeniu. Profilaktyka grzybicy Najlepszym sposobem na zapobieganie grzybicy stóp jest prawidłowa higiena. Dotyczy to skóry stóp, a (...) i przeciwgrzybiczym, a następnie odstawiamy na jeden dzień na słońce. Istnieją także specjalne pudry przeciwgrzybicze do butów. Sposoby na leczenie grzybicy

Kobiece problemy

Sposoby na infekcje intymne

Latem jesteśmy szczególnie narażeni na infekcje intymne, w tym na grzybicę. Wysoka temperatura i wilgoć to idealne warunki dla rozwoju drożdżaków i grzybów. Korzystanie z publicznych natrysków i kąpielisk, używanie wilgotnych ręczników, wszystko to może prowadzić to rozwoju infekcji grzybiczej. ...

Odchudzanie

Sekretne sposoby walki z nadwagą

Przedstawiamy niezawodne sposoby na walkę ze zbędnym tłuszczykiem, dzięki nim skutecznie zwiększysz tempo zrzucania kilogramów. Zaczynamy! Poznaj

Kuchnia i gotowanie

Makaron na 10 sposobów

Tagliatelle Carbonara Makaron Carbonara można przyrządzić na nieskończenie wiele sposobów. Sekretnym składnikiem przepisu jest śmietana (...) sposobów. Bazą potrzebną do przygotowania są oliwa z oliwek i czosnek. Czerwone lub zielone, z bazylią lub rukolą, orzeszkami pinii lub pestkami dyni

Zaburzenia pamięci i intelektu

Sposoby na poprawę koncentracji

Jeśli podczas wykonywania jakiejś czynności, na przykład czytania lub pisania, nagle orientujesz się, że od dłuższej chwili myślisz zupełnie o czymś innym - o zakupach, które masz do zrobienia lub o kłótni z mężem - oznacza to, że najprawdopodobniej masz problemy z koncentracją uwagi. Jak temu ...

Ćwiczenia na uda - trening, triki na jędrne pośladki

Skuteczne sposoby na szczupłe nogi

Marzą ci się długie i smukłe nogi? Możesz znacznie poprawić ich wygląd i zbliżyć się do ideału, wykorzystując kilka prostych wskazówek. Pielęgnacja Poddawaj nogi regularnej pielęgnacji, smaruj balsamem, masuj, ćwicz mięśnie łydek oraz ud, i najważniejsze - stosuj lekką dietę. Pomocne w uzyskaniu wymarzonego efektu będą rajstopy i pończochy antyżylakowe...

Pękające pięty

Sposoby na pękające pięty

, gdyż łatwo wtedy o zakażenie. Warto wypróbować sposoby na pękające stopy, aby uchronić skórę przed bakteriami i wirusami. Domowe sposoby na pękające pięty

Zaparcia - rodzaje, przyczyny, objawy, diagnostyka, leczenie

Sposoby na zaparcia w wakacje

resztki zalegają w jelicie grubym. To utrudnia ich transport i wydalenie. Ilość wypróżnień jest sprawą indywidualną, zależną od wieku, sposobu odżywiania (...) potrzebuje 2-3 litry płynów dziennie. Naturalne sposoby na zaparcia - przed kolacją warto zjeść kilka łyżek siemienia lnianego i popić go ciepłą wodą

Infekcje intymne

Domowe sposoby na infekcje pochwy

niektórym domowym sposobom leczenia, które mogą okazać się niebezpieczne. Wszystko uzależnione jest od rodzaju infekcji. Jeśli wywołana jest ona (...) przez grzyby lub bakterie, domowe sposoby łagodzenia infekcji intymnych mogą zaszkodzić. Co więcej, są i „porady" przestarzałe, a korzystanie

Zasady zdrowego odchudzania

Sposoby na utrzymanie wagi

Masa ciała i jej zmniejszenie stanowi główną motywację do odchudzania. Zdrowe odchudzanie, czyli prawidłowo przeprowadzona kuracja pod okiem specjalisty, zazwyczaj kończy się sukcesem w postaci utraty kilogramów. Po diecie pojawia się pytanie: co dalej? Boisz się „efektu jo-jo" i przybrania na ...

Twarz

Domowe sposoby na piękne usta

. Jest to związane z niewielką ilością gruczołów łojowych w ich obrębie. To bardzo ważne, aby każdego dnia pielęgnować usta. Istnieją domowe sposoby na to, aby zawsze (...) . Można go wykonać przy użyciu szczoteczki do zębów o miękkim włóknie. Za jej pomocą należy masować czerwień wargową przez kilka minut. Drugim sposobem...

Problemy z włosami

Sposoby na wypadanie włosów

sposobów przeciw nadmiernemu wypadaniu włosów. Mezoterapia igłowa Pod tą skomplikowaną nazwą kryje się bardzo prosty zabieg. Skórę głowy nakłuwa

Grzybica stóp i paznokci

Domowe sposoby na grzybicę paznokci

sposoby na grzybicę paznokci są podobne do sposobów na grzybicę stóp. Można do tego wykorzystywać olejek herbaciany. Również zasady higieny pomagające (...) zmniejszyć objawy, a także ryzyko nawrotu, są takie same jak w przypadku profilaktyki grzybicy stóp. Sposoby na zapobieganie grzybicy paznokci

Ziołolecznictwo

Wodorosty sposobem na zdrowie jelit?

Brytyjscy naukowcy twierdzą, że morska roślinność to sposób na zdrowie układu pokarmowego. W niektórych częściach świata wodorosty są stałym elementem diety i obserwuje się tam dużo mniej przypadków chorób jelit. Czy warto jeść zielone glony? Wodorosty na choroby jelit Badacze z Uniwersytet ...

Nadwrażliwość zębów

Sposoby na wrażliwe zęby

Jedzenie słodkich, gorących lub zimnych pokarmów sprawia ci ból? A może to nadwrażliwość zębów? Jak pomóc wrażliwym zębom i złagodzić nieprzyjemne objawy? Poznaj przyczyny i metody walki z tą przykrą dolegliwością. Pamiętaj, że nie jesteś sam. Już prawie jedna trzecia dorosłych cierpi razem z t ...

Oziębłość płciowa

Sposoby na sypialnianą niechęć

Dla ciebie i twojego partnera seks jest od pewnego tylko małżeńskim obowiązkiem? To moment, w którym należy zainterweniować! Skończcie z unikami, znajdźcie przyczynę seksualnej abstynencji. Specjaliści twierdzą, że stres i zmęczenie nie jest przyczyną unikania seksu. Poznaj jego prawdziwe przyczyny. Rutyna Seks to nie gimnastyka, wymaga obustronnego...

Mieszkaj zdrowo

Najlepsze sposoby na łatwiejsze wstawanie

zmęczenia? Mylisz się. Poznaj sposoby na to, aby wyjść z „objęć Morfeusza" i dobrze rozpocząć dzień. Twój poranek Wyobraź sobie, że wstajesz o 6. rano

Relacje z partnerem

Sposoby na trwały związek

Nie spodziewałaś się, że po ślubie trudniej ci będzie dogadać się ze swoim partnerem? Są sytuacje, w których nie potraficie dojść do porozumienia? Sprawdź jak je rozwiązać! Wspólne podejmowanie decyzji Przed podjęciem jakiejkolwiek decyzji należy odbyć współną rozmowę. Musi być szczera, wszelkie niedomówienia z czasem wyjdą na wierzch. Związek...

Gorączka

Jak zbić gorączkę? - domowe sposoby

drobnoustroje zwykle nie wytrzymują długo w wysokiej temperaturze, dlatego też jest to jeden ze sposobów walki organizm z patogenami. Wysoka gorączka (...) , szczególnie jeśli jest to gorączka u dziecka, wymaga jednak wizyty u lekarza. Domowe sposoby obiżające gorączkę sprawdzają się, jeśli temperatura

Niehormonalna terapia menopauzy

Naturalne sposoby na menopauzę

można zmniejszać także domowymi sposobami. * Uderzenia gorąca - skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić? * Poznaj wskazania i przeciwwskazania