Sposoby na zasypianie

jak mogę szybko zasnąć ? dzięki :)Witaj, bezsenność nie jest bez powodu,więc jak chcesz poważnie potraktować samego siebie zastanów się ,czy nie ładujesz środków dopingujących,albo innych hormonów,wreszcie czym się karmi Twoja głowa od strony myslenia,problemów...

Witam. Od czasu do czasu włączam sobie przed snem na słuchawkach playlistę dźwięków o częstotliwościach 7Hz -> 4Hz -> 1Hz, które stopniowo wprowadzają mój mózg na fale delta. Przy takiej playliście niemal natychmiastowo zasypiam,...

CO MOŻE BYĆ PRZYCZYNĄ , ŻE KOBIETA W TRAKCIE CUDOWNEGO SEKSU W NOCY JEST W STANIE ZASNĄĆ??Jeśli jest to jedyny objaw niepokojący trochę Panią, to prawdopodobnie jest wszystko OK, ale na wszelki wypadek warto zrobić badanie EEG i póśc z zapisem i opisem...

Mam pytanie tego typu gdy wypije alkohol to zasypiam ale nie w taki sposób kontrolowany tylko tak jak bym tracił przytomność co mi może być ? uprzedzam pytania pije okazyjnie i nigdy nie nadużywałem alkoholuWitam... to pytanie raczej do lekarza rodzinnego...

Zasypiam na siedzaco na kilka sekund , budze sie z braku powietraWskazana jest wizyta u lekarza i wykonanie podstawowych badań laboratoryjnych: morfologii, poziomu glukozy, TSH oraz zrobienie EKg. Pozdrawiam

Mam trudności z zasypianiem,zasypiam na bardzo krótko po kilku godzinach leżenia. Sen jest płytki i nie daje odpoczynku,często się budzę. Bywa,że nie śpię przez całą noc.Choruję na nadciśnienie tętnicze i od dwóch lat tarczycę-choroba Hashimoto. Od wielu...

Mój 4 miesięczny syn od 2 m-ca przesypiał noce. Zasypiał o 20 i budził o4-5 na karmienie, później spał jeszcze do g.8.00. Jednak ostatnio budzi się co 3 godz,a wstaje o g. 6.00.Czy to normalne?Nie mogę też znaleźć sposobu na usypianie.Zazwyczaj zasypiał...

witam Prosze o pomoc. jak to zrobic zeby synek po kapieli zasypial. Poniewaz po kapieli wypija mleko... i dosc duzo.. i nie zasypia odrazu tylko po ok godzinie i wtedy lezy smieje sie, kopie nozkami. i pozniej przeciera oczka domaga sie dopicia...

Czy są jakieś domowe środki na sen. Od 4 nocy zasypiam dopiero nad ranem..Witam, może nie od razu warto sięgać po tabletki. Proszę sobie najpierw zadać pytanie, co się dzieje w Pani życiu, co powoduje takie napięcie, stres. Może ktoś panią zranił i trudno...

Chciałabym się dowiedzieć co jest przyczyną mojej bezssennosci i zmian nastroju.Nie zasypiam bez tabletki,zdaję sobie sprawę,że to tolerancja. Próbowalam wielu sposobów ale to nie pomaga. Dodam,że pracuję w służbie zdrowia. Zastanawiam co mi dolega.Witam...

Jak przestawić sobie zegar biologiczny? Tak się składa że mam rozlegulowany i zasypiam dopiero o 3 nad ranem kiedy to jednak muszę wstawać na 7 rano... :/ jest to strasznie męczące ... i nawet jak pójdę wcześniej spać to nie zasnę bo mój zegar biologiczny...

Problemy z zasypianiem Stres nie pozwala mi zasnąć Prosze o jakieś moze domowe sposoby bo leki na bazie ziół nic nie dają :( Prosze o pomoc Prosze nie mowic ze mam sie skonsultować z lekarzem jak zawsze tylko doradzić!!!!Jeżeli leki ziołowe dostępne...

Syn zaraz skończy 4 m-ce i zasypia u mnie przy piersi. Chciałabym aby zasypial samodzielnie w lozeczkiu ale każda próba odłożenia go gdy nie api kończy się krzykiem. Kiedy powinna uczyć go samodzielnego zasypiania bez uszczerbku na jego rozwój psyxhonerwowy.Witam,...

Witam, mój 10,5 miesięczny syn śpi dobrze do godziny 4-5 potem zaczynają się schody.Budzi się na jedzenie (choć chce mu wprowadzić wodę) i strasznie się rozbudza (nie mówię do niego, nie ma światła ani nic rozpraszającego ani wybudzającego) nie wiem dlaczego...

witam mam 8 mies córke która skończy za niedługo 8 mies i wejdze w 9.czy to normalne że budzi sie w nocy zazwyczaj 2 razy i zasnie tylko przy mleku?nawet gdy sa to odstepy 3 godzinne od karmienia butlą?w dzien zasypia na butl i wnocy tylko tak mi zasnie...