Sposoby na zasypianie

Witam. Od czasu do czasu włączam sobie przed snem na słuchawkach playlistę dźwięków o częstotliwościach 7Hz -> 4Hz -> 1Hz, które stopniowo wprowadzają mój mózg na fale delta. Przy takiej playliście niemal natychmiastowo zasypiam,...

jak mogę szybko zasnąć ? dzięki :)Witaj, bezsenność nie jest bez powodu,więc jak chcesz poważnie potraktować samego siebie zastanów się ,czy nie ładujesz środków dopingujących,albo innych hormonów,wreszcie czym się karmi Twoja głowa od strony myslenia,problemów...

CO MOŻE BYĆ PRZYCZYNĄ , ŻE KOBIETA W TRAKCIE CUDOWNEGO SEKSU W NOCY JEST W STANIE ZASNĄĆ??Jeśli jest to jedyny objaw niepokojący trochę Panią, to prawdopodobnie jest wszystko OK, ale na wszelki wypadek warto zrobić badanie EEG i póśc z zapisem i opisem...

Mam trudności z zasypianiem,zasypiam na bardzo krótko po kilku godzinach leżenia. Sen jest płytki i nie daje odpoczynku,często się budzę. Bywa,że nie śpię przez całą noc.Choruję na nadciśnienie tętnicze i od dwóch lat tarczycę-choroba Hashimoto. Od wielu...

Zasypiam na siedzaco na kilka sekund , budze sie z braku powietraWskazana jest wizyta u lekarza i wykonanie podstawowych badań laboratoryjnych: morfologii, poziomu glukozy, TSH oraz zrobienie EKg. Pozdrawiam

Mój 4 miesięczny syn od 2 m-ca przesypiał noce. Zasypiał o 20 i budził o4-5 na karmienie, później spał jeszcze do g.8.00. Jednak ostatnio budzi się co 3 godz,a wstaje o g. 6.00.Czy to normalne?Nie mogę też znaleźć sposobu na usypianie.Zazwyczaj zasypiał...

Mam pytanie tego typu gdy wypije alkohol to zasypiam ale nie w taki sposób kontrolowany tylko tak jak bym tracił przytomność co mi może być ? uprzedzam pytania pije okazyjnie i nigdy nie nadużywałem alkoholuWitam... to pytanie raczej do lekarza rodzinnego...

Chciałabym się dowiedzieć co jest przyczyną mojej bezssennosci i zmian nastroju.Nie zasypiam bez tabletki,zdaję sobie sprawę,że to tolerancja. Próbowalam wielu sposobów ale to nie pomaga. Dodam,że pracuję w służbie zdrowia. Zastanawiam co mi dolega.Witam...

Problemy z zasypianiem Stres nie pozwala mi zasnąć Prosze o jakieś moze domowe sposoby bo leki na bazie ziół nic nie dają :( Prosze o pomoc Prosze nie mowic ze mam sie skonsultować z lekarzem jak zawsze tylko doradzić!!!!Jeżeli leki ziołowe dostępne...

Czy są jakieś domowe środki na sen. Od 4 nocy zasypiam dopiero nad ranem..Witam, może nie od razu warto sięgać po tabletki. Proszę sobie najpierw zadać pytanie, co się dzieje w Pani życiu, co powoduje takie napięcie, stres. Może ktoś panią zranił i trudno...

Witam, po zjedzeniu słodyczy zasypiam w trakcie lub zaraz po posiłku, w tym czasie nikt nie jest w stanie mnie dobudzić dopóki sama niedojdę do siebie. Zrobiłam badania i nie jest to cukrzyca. Co może być tego powodem ? I do jakiego specjalisty mogę się...

Witam mam problem z moim 3,5 miesięcznym synkiem chce zasypiać tylko przy piersi w wózku śpi czasami, a w łóżeczku nie chce spać wcale chwilę poleży i potem zaczyna płakać nie wiem już jak mam go nauczyć spania w łóżeczku na ręku przy piersi by spał a...

mam 55 lat czesto zdaza mi sie zasypianie po 5 min potem jest ok zdaza sie to podczas wspolzycia prtner jest aktywny jestem z schorzeniem wontrobowym = marskosc jakie jest przyczyna mojego krotkiego zasypiania nie umniem sobie odpowiedziec na to pytanie...

witam Prosze o pomoc. jak to zrobic zeby synek po kapieli zasypial. Poniewaz po kapieli wypija mleko... i dosc duzo.. i nie zasypia odrazu tylko po ok godzinie i wtedy lezy smieje sie, kopie nozkami. i pozniej przeciera oczka domaga sie dopicia...

Jak przestawić sobie zegar biologiczny? Tak się składa że mam rozlegulowany i zasypiam dopiero o 3 nad ranem kiedy to jednak muszę wstawać na 7 rano... :/ jest to strasznie męczące ... i nawet jak pójdę wcześniej spać to nie zasnę bo mój zegar biologiczny...