Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Dr n. med. Piotr Sawicki
7 z 9Wietrz sypialnię
Aby zmniejszyć natężenie chrapania, przed snem należy wywietrzyć sypialnię. W ten sposób błona śluzowa pokrywająca drogi oddechowe pozostanie odpowiednio nawilżona, co zmniejszy ryzyko chrapania.