Artykuł zweryfikowany przez eksperta:
Mgr Monika Konieczna
4 z 12Przekąski, które wymykają się spod kontroli
Być może liczysz kalorie przy każdym posiłku, ale co z podjadaniem pomiędzy posiłkami? Podjadanie może sabotować dobrze zaplanowaną dietę. Jeśli poważnie traktujesz liczenie kalorii, zapisuj w telefonie lub zeszycie spożyte produkty i ich wartość odżywczą.