9 z 12Kiedy nie masz czasu, nie myślisz o diecie

Restauracje serwujące fast food są nam na rękę, kiedy nie mamy czasu na gotowanie, jednak można zawsze zamówić sałatkę lub zdrowszą alternatywę. Co więcej, jeśli raz pozwolisz sobie na zjedzenie posiłku typu fast food, może to stać się nawykiem. Według badań, osoby jedzące takie dania więcej niż 2 razy w tygodniu przybrały na wadze dodatkowo 5 kilogramów w porównaniu do osób, które robiły to mniej niż raz na tydzień.