8 z 10Lepszy efekt ćwiczeń

Czekolada podnosi energię przed ćwiczeniami, dostarcza jej w ich trakcie oraz zmniejsza zakwasy. Katechiny i epikatechiny, czyli dwa rodzaje antyoksydantów zawartych w czekoladzie, sprawiają, że mięśnie lepiej wchłaniają składniki odżywcze. Najlepiej jest więc po treningu włożyć kilka kawałków czekolady do ust i poczekać, aż się roztopią.