4 z 10Alkohol
Kiedy spożywasz alkohol, bez względu na to, czy to wino, czy piwo, ciało musi rozłożyć go, zanim dostanie się do kalorii zjedzonych wcześniej. To spowalnia proces metabolizmu, więc lepiej ograniczyć spożywanie napojów alkoholowych - zresztą nie tylko ze względu na metabolizm.