Sprawdzone porady dla początkujących biegaczy

Chodzi tu przede wszystkim o odpowiednie obuwie. O ile inwestycja w kosztowną, funkcyjną odzież może trochę poczekać (choć ta podnosi komfort biegu), to właściwe obuwie jest obowiązkiem. Pozwala ono chronić stawy przed urazami i dzięki temu umożliwia ciągłość treningów. Lekkość, przyczepność, dynamika i dopasowanie do stopy to parametry, które warto wziąć pod uwagę przy doborze własnej pary butów do biegania.