5 z 10Unikaj stresu
Stresujący tryb życia nieuchronnie prowadzi do spadku odporności organizmu i sprawia, że jest on bardziej podatny na atak wirusów i bakterii. W sytuacjach stresujących spróbuj głęboko oddychać. Ważne są także regularne ćwiczenia. Nawet krótki spacer, bieganie czy pływanie pozwoli ci się odprężyć i zrelaksować.