Sprzęt do ćwiczeń

Ćwiczenia - rodzaje, odpowiedni sprzęt, efekty

- odpowiedni sprzęt Oprócz właściwie dobranego planu treningowego duże znaczenie ma równie właściwie dobrany sprzęt treningowy. Ćwiczenia powinny (...) być wykonywane na sprzęcie adekwatnym...

Sprzęt fitness

nachylenia powierzchni, po której się biega. Orbitrek to sprzęt do ćwiczeń, który pozwala na jednoczesne wykonywanie ruchów podobnych do jazdy (...) Podstawowy sprzęt fitness, w który wyposażona jest...

Sprzęt do paintballa

. Jeśli raz się spróbuje paintballa, istnieje bardzo duże prawdopodobieństwo, że stanie się to naszym hobby, a wtedy warto pomyśleć o własnym sprzęcie. Akcesoria

Sprzęt do szermierki

miastach zlokalizowane są szkoły, kluby szermierki oraz grupy rekonstrukcyjne, gdzie osoba chętna do uprawiania szermierki znajdzie i partnera do ćwiczeń (...) i instruktora. Wśród ludzi pokutuje przekonanie, że szermierka jest sportem...

Sprzęt golfowy

, specjalne buty oraz piłeczki to podstawowy sprzęt do gry w golfa. W torbie dobrego golfisty na pewno znajdziemy niezbędne akcesoria golfowe (...) , jednak wiele klubów chętnie wypożycza kije golfowe początkującym, a specjalne buty nie...

Sprzęt do windsurfingu

fizycznej i zaopatrzenia w odpowiedni strój i sprzęt. Nie zawsze dostępny na każdą kieszeń. Zanim rozpoczną się poszukiwania odpowiedniej deski i żagli (...) Trapez jest elementem sprzętu windsurfingowego odciążającym...

Sprzęt do survivalu

Sprzęt do survivalu umożliwia uprawianie coraz modniejszej ostatnio sztuki przetrwania, czyli survivalu. Jest to jedna z form spędzania czasu (...) i przewidywalnego życia w mieście. By jednak czuć się komfortowo w warunkach, od których...

Sprzęt nurkowy

Sprzęt nurkowy jest konieczny do swobodnego poruszania się w toni wodnej na znacznych głębokościach. Dzięki aparatowi powietrznemu i płetwom nurek (...) może podziwiać podwodny świat przez długi czas. Podstawowy sprzęt...

Sprzęt do gastrostomii

Zestaw do gastrostomii Narzędzia służą do wstawiania przezskórnej endoskopowej gastrostomii.

Sprzęt wspinaczkowy

Sprzęt do wspinaczki to podstawa, na której nie warto oszczędzać. Wspinaczka górska to sport ekstremalny, który wymaga dobrego przygotowania (...) . Nie wystarczą dobre buty do wspinaczki - lista sprzętów jest dość długa....

Snurkowanie - zasady, sprzęt, zalety

jest tańsze, a sprzęt można z łatwością zabrać ze sobą w każdą podróż. Snurkować może każdy i nie ma co do niego żadnych przeciwwskazań. Co więcej (...) , możemy wyjść czy wynurzyć się z wody, kiedy tylko chcemy i zrobić to bardzo szybko. Snurkowanie...

Motylek do ćwiczeń

Motylek do ćwiczeń jest jednym z przenośnych sprzętów fitness. To niedrogie urządzenie spokojnie mieści się w damskiej torebce i można je zabrać (...) na treningi w plenerze. Przyrząd swoim kształtem przypomina agrafkę...

Sprzęt baseballowy (WIDEO)

Sprzęt potrzebny do gry w baseball Baseball jest sportem zespołowym popularnym przede wszystkim w Ameryce. Baseball w Polsce (...) jest jednak również obecny - istnieje u nas liga baseballowa. Podstawowym sprzętem...

Atlas do ćwiczeń siłowych

? Ćwiczenia na atlasie Atlasy do ćwiczeń znajdziemy w każdej dobrej siłowni. Te niezbyt duże sprzęty do ćwiczeń pozwalają wzmocnić wiele mięśni (...) brzucha, barki, tricepsy, bicepsy, mięśnie...

Slackline - zasady, odmiany, sprzęt, trening, zalety

. Jak wygląda prawidłowa technika ćwiczeń na slacklinie oraz jak zacząć je wykonywać? Slackline - zasady Slackline zaczęto uprawiać w latach 70 (...) na rozwój mięśni głębokich, ćwiczenie koncentracji i równowagi,...

Skoki na bungee - historia, sprzęt, technika

roku, czynu tego dokonał Mieczysław Lęczewski. Skoki na bungee - sprzęt Najważniejsza w skokach na bungee jest przede wszystkim bezpieczna lina (...) do bungee, która jest zbudowana z setek cienkich, lateksowych gumek, osłoniętych...

Speed badminton - zasady, sprzęt do gry, zalety

, iż sędzia poprosi zawodnik o powtórzenie serwisu. Speed badminton - sprzęt do gry Speed badminton, to niedrogi sport. Do grania w speed badmintona (...) wymagane są tylko rakiety i lotka. Jeżeli gramy w speed badmintona zawodowo,...

Sztangi do ćwiczeń

Sztanga to sprzęt fitness, szczególnie popularny w ćwiczeniach u mężczyzn. Przeważnie możemy spotkać się z nimi praktycznie w każdej siłowni (...) na olimpiadzie sportowej. Rodzaje gryfów sztangi Sztanga to sprzęt...

Narciarstwo biegowe - czym jest, rodzaje, sprzęt

Narciarstwo biegowe należy do grupy sportów zimowych. Aby uprawiać narciarstwo biegowe, potrzebny jest śnieg oraz kilka sprzętów. Ten rodzaj sportu (...) bardzo dobrze kształtuje sylwetkę, jak i jest świetną odskocznią od codziennej...

Sprzęt, który pomoże przygotować wielkanocne dania

osób jest uciążliwe, więc warto ułatwić sobie pracę i skorzystać z praktycznych sprzętów kuchennych. Dania mięsne i warzywne Na świątecznym stole (...) praktycznych sprzętów. Wielofunkcyjne AGD kuchenne przyda...

Twister do ćwiczeń

Twister do ćwiczeń to jeden z bardzo popularnych sprzętów fitness. Szczególnie lubią go panie. Ćwiczenia na twisterze to dobre ćwiczenia rzeźbiące (...) włączyć odpowiedni guziczek na...

Ćwiczenia równowagi

do góry - równoważni. Sprzęt fitness, jakim jest bosu, sprzyja uruchomieniu i wymusza wysiłek wielu różnych mięśni, które nie pracują podczas ćwiczeń (...) równowagi na Balance Pad Balance Pad to inny sprzęt...

Ćwiczenia na atlasie

, a polega on na obciążeniu mięśni za pomocą podnoszenia określonych elementów sprzętu do ćwiczeń. Ćwiczenia na atlasie umożliwiają (...) każdą część ciała. Jest on rzadko spotykany w domach, ponieważ...

Ćwiczenia na twisterze

na twisterze może być także wykorzystywany do ćwiczenia mięśni rąk. Ćwiczenia na takim sprzęcie fitness, jakim jest twister do ćwiczeń (...) . Co to jest twister do ćwiczeń? Twister...

Brzuszki - jak wykonywać ćwiczenie, rodzaje ćwiczeń

czy w klubie fitness, ponieważ brzuszki mogą być trenowane w warunkach domowych. Do ćwiczenia brzuszków nie jest także potrzebny specjalistyczny sprzęt (...) odchudzającej i regularny trening, np. wykonywanie ćwiczeń...

Ćwiczenie na dolne partie brzucha (WIDEO)

Ćwiczenie na dolne partie brzucha Mięśnie brzucha w dolnym odcinku wymagają wielu ćwiczeń, aby stały się jędrne i sprężyste. Odpowiadają (...) one za unoszenie miednicy, co pozwala na odpowiednie funkcjonowanie układu...

Bosu - zalety, ćwiczenia

Bosu to urządzenie zaliczane do sprzętu fitness. Wyglądem przypomina przepołowioną piłkę rehabilitacyjną (piłkę fitball). Ćwiczenia na bosu (...) od płci. Bosu - zalety Bosu to sprzęt do ćwiczeń...

Jazda konna - zasady, sprzęt, wybór stadniny, zalety

pieniądze, by uprawiać ten piękny sport. Jazda konna jest dla osób w każdym wieku. Jak rozpocząć jazdę konną i jaki sprzęt jest niezbędny (...) . Jazda konna - sprzęt Jak wiadomo, jazda konna to sport wywołujący...

Ćwiczenia na rozstępy

balsamów wzmacniających skórę. Ponadto, warto pomyśleć o ćwiczeniach na rozstępy. Wysiłek fizyczny na rozstępy Ćwiczenia mają na celu ujędrnienie (...) i napięcie skóry. Które z nich to skuteczny sposób na rozstępy? Brzuszki...

Ćwiczenia na zmniejszenie biustu

lub ćwiczenia na sprzęcie fitness, jakim jest bosu. Warto wykonywać także wszelkie ćwiczenia z pomocą hantli do ćwiczeń, ciężarków. Skuteczne może okazać (...) dotyczące Twojego treningu...

Ćwiczenia na mięśnie ud i pośladków (WIDEO)

Skuteczne ćwiczenia na jędrne pośladki Mięśnie pośladków pracują w ścisłej zależności z mięśniami czworogłowymi uda - wspólnie odpowiadają (...) za zginanie i prostowanie stawu kolanowego. W zaprezentowanym ćwiczeniu pracuje mięsień...

Podesty do ćwiczeń

kroków w tył i w przód, najczęściej przy dźwiękach muzyki. Platformy do ćwiczeń to stosunkowo nowy sprzęt, wykorzystywany od końca lat 90. XX wieku (...) Podesty do ćwiczeń to uniwersalne urządzenia,...