Strach przed seksem

Wydawałoby się, że w skrajnie liberalnym pod względem seksu XXI wieku, w którym niemalże z każdej strony człowiek atakowany jest przez seks i erotykę w różnej postaci, nie ma mowy o lęku przed zbliżeniem. Już od małego jesteśmy „karmieni” roznegliżowanymi paniami na okładkach kolorowych czasopism, pełnymi erotyki reklamami i programami telewizyjnymi. Seks jest wszędzie – na ulicy, w prasie, w radio, w pracy, w szkole. Seks przestał być tematem tabu. Niestety, hołdowanie idei bycia sprawnym seksualnie powoduje, że znaczny procent osób wykazuje problemy w sferze seksualnej, a jednym z takich problemów jest strach przed seksem. Specjaliści nawet ukłuli nowe określenie – „anoreksja seksualna”.

1. Przyczyny strachu przed seksem

Badania wielu seksuologów wskazują, że wiek inicjacji seksualnej z roku na rok obniża się. Współżycie seksualne rozpoczyna już co piąty piętnasto- i szesnastolatek. Moda na seks nie słabnie. Bycie prawiczkiem albo dziewicą przestaje być jakąkolwiek wartością. Wciąż pokutuje przekonanie, że tylko osoby nieatrakcyjne wizualnie nie mają partnerów seksualnych. Wiele młodych ludzi wierzy w mity lansowane przez media i chce nawet za wszelką cenę przeżyć swój „pierwszy raz”. Często taka przyspieszana inicjacja jest okupiona łzami i rozczarowaniem, zwłaszcza kiedy swój „pierwszy raz” przeżywa się z przygodną osobą, pośpiesznie, w niekomfortowych warunkach, w zbyt młodym wieku i nierzadko pod wpływem alkoholu. Takie okoliczności powodują, że można zrobić sobie więcej krzywdy. Na bazie rozczarowań w związku ze zbyt wczesną inicjacją seksualną powstaje uraz przed ponownymi zbliżeniami i strach przed seksem.

Zobacz film: "Jak długo trwa stosunek seksualny?"

Lęk przed seksem nie wynika jedynie z nieudanego czy wręcz fatalnego „pierwszego razu”. Seksuolodzy wśród przyczyn strachu przed intymnymi zbliżeniami wymieniają między innymi:

Jak widać, nie ma jednej przyczyny strachu przed seksem. Niejednokrotnie lęk przed zbliżeniem może przybrać rozmiar klinicznych zaburzeń i mieć charakter fobii seksualnych, którym towarzyszą objawy somatyczne, jak przyspieszone bicie serca, duszności, zawroty głowy czy nadmierna potliwość. U osób, które boją się seksu może rozwinąć się seksofobia – irracjonalny strach przed osobami płci przeciwnej, malaksofobia – lęk przed grą wstępną, gimnofobia – lęk przednagością albo medomalakufobia – strach przed utratą erekcji.

2. Anoreksja seksualna

Strach przed seksem nie ogranicza się tylko do osób, które się jeszcze nie kochały i nie przeżyły inicjacji seksualnej. Lęk przed zbliżeniem może pojawić się też u osób, które mają za sobą wiele doświadczeń seksualnych, ale seks nie dostarcza im przyjemności, stąd chęć uniknięcia go za wszelką cenę. Obawy przed wkroczeniem w świat erotyki są naturalne dla większości nastolatków, którzy obawiają się, że inicjacja seksualna może wiązać się z niechcianą ciążą, bólem, brakiem satysfakcji, wyśmianiem ze strony partnera itp. Obrzydzenia do seksu można jednak nabawić się również w wyniku przykrych kontaktów z partnerami seksualnymi. Człowiek może zacząć bać się intymnych zbliżeń, upokorzenia, skrzywdzenia i cierpienia. Seks, zamiast kojarzyć się z rozkoszą i przyjemnością, staje się koszmarem, którego za wszelką cenę chce się uniknąć, stosując różnego rodzaju wymówki typu migrena, zmęczenie czy problemy żołądkowe.

Anorektyk seksualny nie chce współżyć, boi się współżycia i odracza kontakty seksualne w czasie, co jest nie lada wyzwaniem dla jego partnera. „Anoreksja seksualna” to termin, który wprowadził do słownika seksuolog Patrick Carnes, porównując awersję seksualną do jadłowstrętu psychicznego. Anoreksja seksualna to nowoczesne określenie oziębłości seksualnej, która wymaga specjalistycznego leczenia, gdyż grozi rozpadem związku. Jak zauważa dr Andrzej Depko, podejście do seksu zmieniło się na przestrzeni lat. Jest oczywiście bardziej liberalne. Zmniejszył się strach przed ciążą w związku z możliwością zastosowania wielu metod antykoncepcyjnych, ale jednocześnie pojawiły się takie problemy, jak stres i przepracowanie, które redukują poziom zadowolenia z seksu i napędzają rozwój innych zaburzeń seksualnych.

3. Jak radzić sobie ze strachem przed seksem?

Jak radzić sobie z lękami przed intymnymi zbliżeniami? Jeżeli czujesz, że problem cię przerasta, najlepiej udać się po profesjonalną pomoc do seksuologa, by zdiagnozował przyczynę kłopotów z seksem i zaproponował odpowiednią terapię. Trzeba też pamiętać o kilku podstawowych zasadach.

  • Unikaj plotek o seksie – oczywiście, seks jest pasjonującym tematem, o którym każdy chętnie by rozprawiał. Kiedy jednak człowiek boi się seksu, na pewno nie pomoże sobie, słuchając opowieści innych o swoich podbojach miłosnych i ekscesach łóżkowych. Wulgarne historie mogą cię jedynie dodatkowo zniechęcić i speszyć.

  • Zachowaj dystans do opowieści innych – wynurzenia innych na tematy seksualne warto podzielić na dwa, a nawet na dziesięć. Opowieści koleżanki z pracy o namiętnej nocy z przystojnym brunetem poznanym w barze mogą nie mieć nic wspólnego z rzeczywistością, a służą jedynie podreperowaniu jej kiepskiej jakości samooceny. Zamiast interesować się często ubarwianym życiem seksualnym innych ludzi, lepiej zadbać o jakość własnego pożycia seksualnego.

  • Uwierz, że seks jest piękny – jeżeli ktoś utwierdził w tobie przekonanie, że seks jest przereklamowany, wulgarny, wyuzdany, grzeszny czy brzydki, pozbądź się takiego myślenia. Seks jest pięknym przeżyciem między dwojgiem kochających się osób i warto przeżywać go całą duszą i ciałem.

  • Poczekaj na odpowiedniego partnera – nie warto spieszyć się do seksu. Lepiej poczekać na właściwego mężczyznę, odpowiednią kobietę i cieszyć się ze zbliżenia. Tylko seks z miłości, pełen szacunku, ciepła, czułości, zaufania i bezpieczeństwa może się okazać panaceum na strach przed intymnością.

  • Zrezygnuj z pornografii – filmy dla dorosłych i gazety z roznegliżowanymi paniami z pewnością nie ułatwią walki z lękami przed seksem. Mogą jedynie wypaczyć podejście do życia intymnego. Seks ma niewiele wspólnego z tym, co prezentują obrazki rodem z filmów pornograficznych.

By pokonać strach przed zbliżeniem, najlepiej poczekać na odpowiednią osobę, która otworzy nas na własną seksualność i sprawi, że seks zacznie kojarzyć się nam z przyjemnością, a nie z traumą i obawami.

spis treści
rozwiń

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Podoba Ci się ten artykuł? Chcesz więcej? Polub
    i bądź na bieżąco!