Stres w pracy przyczynia się do tycia
Problemy z utrzymaniem prawidłowej wagi mogą wynikać z wielu powodów. Okazuje się, że jednym z nich jest stresująca praca. Dlaczego tak się dzieje? Na to pytanie próbowali odpowiedzieć szwedzcy naukowcy.
1. Warunki w pracy a tycie
Zespół naukowców z Uniwersytetu w Göteborgu przeanalizował szwedzkie badania populacyjne, które rozpoczęły się w 1985 roku i trwają do dziś. Badacze śledzili losy prawie czterech tysięcy osób przez 20 lat. Badani trzykrotnie pytani byli o swoją pracę.
Naukowców interesowały dwie kwestie. Po pierwsze, pytali o wymagania w pracy, intensywność tempa pracy i obciążenie pod względem psychicznym. Interesowało ich też, czy uczestnicy badania mają odpowiednią ilość czasu na swoje obowiązki i czy dostają sprzeczne ze sobą polecenia.
Drugą kwestią było określenie, na ile badani mają kontrolę nad tym czym się zajmują. Naukowcy pytali o to, czy badani mogą osobiście wybrać zakres obowiązków, czy praca pozwala im na wykazanie się swoimi umiejętnościami i czy uczą się w niej czegoś nowego.
Co się okazało?
2. Stres w pracy powoduje, że tyjemy
Analiza odpowiedzi na te pytania wykazała, że osoby, które w pracy nie mogły się wykazać i nauczyć nowych umiejętności, przybierały na wadze ponad 10 proc. masy wyjściowej w ciągu 20 lat. Ta zależność dotyczyła zarówno kobiet jak i mężczyzn.
W przypadku stresującej pracy przyrost masy ciała był obserwowany tylko u kobiet. Uczestniczki przybierały na wadze niezależnie od tego jaki styl życia prowadziły, jak się odżywiały i czy były aktywne fizycznie czy nie. Ponad połowa kobiet, których praca była stresująca przytyła średnio 20 proc. więcej w porównaniu do kobiet, które miały spokojniejsze warunki pracy.
Jak naukowcy tłumaczą tę zależność?
3. Hormony stresu a tycie
Naukowcy domyślają się, że przybieranie na wadze może być związane z kortyzolem, który jest hormonem stresu. Wytwarzany w nadmiarze spowalnia metabolizm, co sprawia że łatwiej przybieramy na wadze. Badania są wciąż analizowane.
Jedno jest jednak pewne. Stresująca praca jest szkodliwa nie tylko dla naszej psychiki ale i sylwetki.
Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez dziejesie.wp.pl
Dowiedz się więcej:
Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki.