Stroj na aerobik

Witam. Mam 18 lat, 54 kg oraz 168 cm. Dwa razy w tyg jeżdżę na aerobik który trwa godzinę. We wtorki są to ćwiczenia na różne partie a w zasadzie na wszystkie a w czwartki to ćwiczenia na stepie. Chciałam prosić o radę co mogę ćwiczyć w pozostałe dni....

Od września jestem na emeryturze. Myślałam, że to będzie dla mnie tragedia, bo zawsze miałam dużo zajęć, ciągle w ruchu, w pracy, w podróży. I nagle koniec. Okazało się jednak, że nie jest tak źle. Ostatnio odkryłam aerobik dla pań po 50. roku...

Przez ostatni rok przytyłam ok 10 kg, myślę że to przyczyna siedzącej pracy i braku ruchu. Ważę ok 65 przy wzroście 160, mam 24 lata, pale papierosy, tryb życia nieaktywny. Chcę rozpocząć ćwiczenia aerobowe. Podejmowałam rożne próby odchudzania od 15...

Witam, w tym roku kończę 16 lat, mam ok. 172cm wzrostu i ważę ok.58kg. Jeszcze pół roku temu miałam świetną sylwetkę, ale teraz nabrałam kobiecych kształtów, szczególnie jeśli chodzi o uda. Koleżanki zawsze zazdrościły mi figury i martwię się, że jak...

Witam serdecznie. Karmię piersią, a mały ma już 3 miesiące. Czy mogę chodzić na aqua aerobic? Czy to odpowiednie ćwiczenia dla matki karmiącej? Miałam cesarskie cięcie. Czy mogę ćwiczyć mięśnie brzucha na tradycyjnym aerobiku? Jakich ćwiczen lepiej nie...

Co daje lepsze rezultaty bieganie czy wodny aerobik?A w czym się mają przejawiać te rezultaty?Najlepsze rezultaty dają regularne ćwiczenia. Najlepiej wybrać ten rodzaj aktywności fizycznej, który najbardziej się lubi. Ważne jest to, aby sport sprawiał...

Mam 38 lat. W ciągu kilku, kilkunastu ostatnich lat sporo przytyłam. W wieku 25 lat ważyłam ok. 55kg, a dziś moja waga jest bliska 100kg. Byłam u dietetyczki, ale niczego konkretnego się nie dowiedziałam i powiem szczerze, że zraziłam się, bo głównie...

Waże 77 kg przy wzroście 163 jak długo powinnam dziennie ćwiczyć? Ile powinnam ważyć? Czy poranny bieg, potem aerobik i ewentualnie skakanka wystarczą ?Witam, wystarczy 3 razy w tygodniu ćwiczenia aerobowe (bieganie, aerobic typu step, pływanie) po...

witam!Od 3 miesięcy mam okres co 18, 19 dni wlasnie od kąd zaczęłam cwiczyc aerobik czy to mam wpływ na nieregularny okres?, . jakie badania mam wykonaćNie ma wpływu,kopnieczna jest wizyta u Ginekologa.

Dzień dobry! Od kilku miesięcy rozpoczęłam odchudzanie z głową. Tzn. zrezygnowałam ze słodyczy, podjadania, alkoholu. Połączyłam to z ćwiczeniami (fitness, aqua aerobik, aqua zumba). Zawsze miałam bardzo szczupłe łydki i nogi, chciałam zrzucić nadmiar...

Czy aerobik w basenie jest dobra forma aktywności na wyszczuplenie ud i ujędrnienie pośladków?Tak. Jest to szczególnie dobra forma wysiłku dla osób z dolegliwościami ze strony kolan/ich przeciążeniem.

Na aktywizację i zaburzenia lękowe zażywam aerobik 30mg oraz edronax 2mg i fluanxol 1mg czy to dobry zestawTak, można używać tych leków.

Jakie zabiegi fizjoterapeutyczne dopuszczalne sś przy tetniaku aorty zstepującej (nierozwarstwiajacym się) ? Czy dopuszczalny jest aerobik w basenie?Przy tętniaku aorty należy uważać na wszelkie wysiłki, które przyczyniają się do podnoszenia ciśnienia...

Jakie ćwiczenia można wykonywać 4 miesiące po cesarskim cięciu, basen, rower czy aerobik wchodzi w grę?Wszytki te elementy wchodzą w grę.

witam mam przepukline okolopępkową i mam takie pytanie czy po jakim czasie mogla bym kozytac z aerobikuPo operacji przepukliny pępkowej wskazane jest oszczędzanie się przez około 2-3miesiące. Po tym okresie Pani może wrócić do ćwiczeń z aerobiku Z wyrazami...