Suplementy diety na włosy

Suplementy diety na włosy to preparaty, które pomogą się uporać z częstymi problemami kobiet i mężczyzn, takimi jak utrata owłosienia (umiarkowane wypadanie włosów oraz łysienie), zniszczone końcówki i inne oznaki, że są to niestety słabe włosy. Może nasuwać się pytanie, czy samo łykanie preparatu na wypadanie włosów sprawi, że łysina pokryje się znowu gęstymi włosami. Niestety, żaden suplement takiego działania nie zagwarantuje, co nie znaczy, że nie jest w stanie znacznie poprawić kondycji włosów. Pielęgnacja włosów powinna rozpoczynać się "od środka" organizmu, choć odpowiednie szampony i odżywki do włosów także korzystnie wpłyną na wygląd włosów.

1. Witaminy i minerały na włosy

Witaminy i minerały – bez nich można jedynie pomarzyć o pięknych i lśniących włosach. Najlepiej, by odpowiednia ilość składników odżywczych została dostarczona wraz z lekkostrawną i pożywną dietą. Jednak jeśli nie jest to możliwe, należy stosować suplementy diety na włosy zawierające następujące witaminy:
  • Witamina A – jest odpowiedzialna za regulację wydzielania sebum; niedobór witaminy sprawi, że skóra głowy stanie się przesuszona i dojdzie do łuszczenia skóry, czyli problemów z łupieżem.
  • Witamina B – jej działanie jest istotne w procesie wzrostu włosów; wpływa znakomicie na ogólną kondycję włosów.
  • Witamina H (biotyna) – niedobór może powodować wypadanie włosów; często preparaty przeciw wypadaniu włosów, np. szampony, posiadają w składzie właśnie biotynę; badania pokazują, że mężczyźni, którzy skarżą się na postępujący proces łysienia mają niedobory tej witaminy. Zatem uzupełnienie niedoboru będzie skutecznym działaniem profilaktycznym.
  • Witamina C i E – obie witaminy usprawniają krążenie, co powoduje, że skóra głowy jest lepiej dotleniona i odżywiona, a zatem włosy lepiej rosną, rzadziej wypadają i są błyszczące. Poza tym suplement diety na włosy powinien zawierać liczne minerały, miedzy innymi cynk, żelazo i magnez.

2. Zioła na włosy

To naturalne źródło przeciwutleniaczy, które likwidują wolne rodniki odpowiedzialne za proces starzenia. Wyciągi z ziół zadbają nie tylko o zdrowe włosy, lecz także o cerę i paznokcie. Skrzyp polny na włosy to najskuteczniejszy składnik suplementów diety, lecz inne zioła są także pomocne.

  • skrzyp polny – tabletki na włosy to łatwo przyswajalne źródło związków krzemu, potasu i innych składników odżywczych, skrzyp ma działanie antybakteryjne i regenerujące. Krzem jest pierwiastkiem, którego poziom maleje wraz z upływem lat, dlatego włosy stają się słabsze i wypadają. Przyjmowanie krzemu opóźnia czas pojawienia się siwizny na włosach i zapobiega utracie włosów.
  • pokrzywa – ziołowa kuracja z pokrzywy polecana jest dla osób z cienkimi, przetłuszczającymi się i wypadającymi włosami.
  • nagietek, melisa – wzmacnia włosy suche i zniszczone.

Suplementy diety mogą zawierać w swoim składzie także inne zioła, które wzmacniają włosy cienkie i wypadające. Są to:

  • rumianek,
  • nasturcja,
  • liście gruszy.

Rośliny, które dbają o włosy przetłuszczające się i z łupieżem to między innymi:

  • liście brzozy,
  • mięta,
  • rozmaryn,
  • kora dębu szypułkowego,
  • arnika,
  • lawenda,
  • liście chmielu,
  • korzeń łopianu.

Sposobów na zdrowe włosy jest wiele. Wśród nich jednymi z najskuteczniejszych sąsuplementy diety, dostarczające organizmowi odpowiednią ilość składników, które są niezbędne, by cieszyć się lśniącymi i gęstymi włosami.

Komentarze (6)
~Magduska
~Magduska 12 miesięcy temu

Ja biorę Royal Collagen ma zarówno wit C jak i A, już po pierwszym miesiącu kurację widać efekty, co mnie bardzo cieszy:) Bardzo dobrze się przyswaja, tabletki nie są ani za duże, ani też jakoś bardzo małe. u mnie się sprawdza dobrze.

Odpowiedz
zapytaj lekarza

za darmo

  • Odpowiedź w 24 godziny
  • Bez żadnych opłat
  • Lekarze, psychologowie, dietetycy

lekarzy jest teraz online

0/500

Suplementy diety na włosy
najnowsze pytania

grupy wsparcia i fora dyskusyjne

Artykuły Suplementy diety na włosy
Suplementy diety na włosy

Właściwości pokrzywy

Właściwości pokrzywy

Regularne stosowanie pokrzywy na włosy dostarcza niezbędnych składników, takich jak: wapń, fosfor, magnez, żelazo oraz witaminy A, C, B2, K i olejki eteryczne.

Suplementy diety na włosy

Olejek rycynowy - właściwości, kosmetyka

Olejek rycynowy - właściwości, kosmetyka

Sposobów na lśniące, jedwabiste i zdrowe włosy jest wiele. Skutecznych zdecydowanie mniej. A tych niewymagających dużych nakładów finansowych (...) zaledwie kilka. Olejek rycynowy i jego działanie na włosy znane jest...

Suplementy diety na włosy

Różnorodność witamin

Różnorodność witamin

Witaminy są związkami organicznymi, których już niewielka ilość jest niezbędna do prawidłowego przebiegu wielu procesów zachodzących w organizmie.

Suplementy diety na włosy

Kapsułki kolagenu

Kapsułki kolagenu

Kolagen naturalny należy stosować systematycznie po jednej kapsułce przez okres co najmniej trzech miesięcy, aby uzyskać wymierne korzyści.

Suplementy diety na włosy

Piękne i zdrowe włosy

Piękne i zdrowe włosy

Prawie każda kobieta marzy o tym, by móc poszczycić się piękną i błyszczącą fryzurą, ale nie każda wie, jak się za to zabrać. Piękne i naturalne włosy to przede wszystkim owoc zażywania odpowiednich suplementów.

Suplementy diety na włosy

Olejek do pielęgnacji włosów

Olejek do pielęgnacji włosów

Pielęgnacyjne i odżywcze właściwości olejku rycynowego na włosy są zauważalne już po pierwszym zastosowaniu, a przy regularnym używaniu można spodziewać się większych sukcesów.

Suplementy diety na włosy

Zioła na włosy

Zioła na włosy

wysuszają bądź przetłuszczają włosy. Jeśli marzeniem są zdrowe, jedwabiste i mocne włosy, należy sięgnąć po naturę z aptecznej półki. Dobroczynny wpływ (...) ich zdrowy wygląd, gęstość i połysk. Zioła...

Suplementy diety na włosy

Witaminy na piękne włosy

Witaminy na piękne włosy

, jarmuż, rośliny strączkowe, cebula, ananas. Najlepiej przed wyprawą do sklepu po suplementy diety na włosy skonsultować się z lekarzem lub specjalistą żywieniowym.

 Wpływ odżywiania na włosy...

Suplementy diety na włosy

Kolagen na włosy

Długie lub krótkie, proste lub kręcone, jasne, rude lub brązowe - zdrowe i zadbane włosy od wieków są naturalną ozdobą kobiety. O tym, że nie można zapomnieć o pielęgnacji włosów wiedziała już Kleopatra, która do dziś jawi się jako symbol...