Przejdź na WP

Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 236 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,18 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 17,99 g tłuszczów, w tym:

  • 6,24 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,92 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,19 mg witaminy E, 70,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,77 mg witaminy B1,
  • 0,28 mg witaminy B2,
  • 3,83 mg witaminy B3,
  • 60,6 mg witaminy B4,
  • 0,72 mg witaminy B5,
  • 0,35 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,74 µg witaminy B12.

3. Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,05 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 182 mg fosforu,
  • 302 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 2,70 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,5 µg selenu.

4. Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 236 kcal 66,9 kcal
Białko 17,18 g 4,87 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 17,99 g 5,10 g
Tłuszcze nasycone 6,24 g 1,77 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,01 g 2,27 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,92 g 0,54 g
Cholesterol 71,0 mg 20,1 mg
Witamina C 0,70 mg 0,20 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Surowa cała łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy