Przejdź na WP

Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz)

1. Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 117 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 3,08 g tłuszczów, w tym:

  • 1,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.

Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,27 mg witaminy B2,
  • 9,42 mg witaminy B3,
  • 89,5 mg witaminy B4,
  • 1,07 mg witaminy B5,
  • 0,46 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 1,04 µg witaminy B12.

3. Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,79 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 367 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 2,30 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 9,00 µg selenu.

4. Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 117 kcal 33,2 kcal
Białko 21,0 g 5,95 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,08 g 0,87 g
Tłuszcze nasycone 1,18 g 0,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,12 g 0,32 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,24 g 0,07 g
Cholesterol 78,0 mg 22,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz)
Surowa cielęcina zrazowa górna (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy