Przejdź na WP

Surowa cukinia baby

1. Surowa cukinia baby – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa cukinia baby w 100 gramach posiada wartość energetyczną 21,0 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,71 g białka,
  • 3,11 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Surowa cukinia baby ma w 100 g 0,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,08 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,17 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Surowa cukinia baby – jakie ma witaminy?

Surowa cukinia baby to produkt zawierający 34,1 mg witaminy C, 25,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa cukinia baby zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 0,71 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,14 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Surowa cukinia baby – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa cukinia baby ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 0,79 mg żelaza,
  • 33,0 mg magnezu,
  • 93,0 mg fosforu,
  • 459 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,83 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,20 mg manganu i 0,30 µg selenu.

4. Surowa cukinia baby - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 16 g (1 duża)
Wartość energetyczna 21,0 kcal 3,36 kcal
Białko 2,71 g 0,43 g
Węglowodany 3,11 g 0,50 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,10 g 0,18 g
Tłuszcz 0,40 g 0,06 g
Tłuszcze nasycone 0,08 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,03 g 0,01 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,17 g 0,03 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 34,1 mg 5,46 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa cukinia baby
Surowa cukinia baby (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy