Przejdź na WP

Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 128 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 3,85 g tłuszczów, w tym:

  • 1,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 39,0 mg cholesterolu.

2. Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 5,74 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,35 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 3,33 µg witaminy B12.

3. Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 2,32 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 387 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 63,0 mg sodu, 6,94 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 17,70 µg selenu.

4. Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 128 kcal 36,3 kcal
Białko 21,8 g 6,17 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 3,85 g 1,09 g
Tłuszcze nasycone 1,28 g 0,36 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,76 g 0,50 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,15 g 0,04 g
Cholesterol 39,0 mg 11,06 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa goleń tylna wołowa (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy