Przejdź na WP

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

1. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 133 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,4 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w 100 g 4,66 g tłuszczów, w tym:

  • 1,76 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 61,0 mg cholesterolu.

2. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 5,46 mg witaminy B3,
  • 86,5 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 3,17 µg witaminy B12.

3. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 2,14 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 213 mg fosforu,
  • 378 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 4,97 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 31,4 µg selenu.

4. Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 133 kcal 113 kcal
Białko 21,4 g 18,20 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 4,66 g 3,96 g
Tłuszcze nasycone 1,76 g 1,49 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,15 g 1,83 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,24 g
Cholesterol 61,0 mg 51,9 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)
Surowa golonka wołowa (mięso i tłuszcz, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy