Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 134 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 5,25 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,88 g tłuszczów nasyconych,
• 2,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,48 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 65,0 mg cholesterolu.

2. Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,13 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 6,00 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,70 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 23,0 µg witaminy B9,
• 2,62 µg witaminy B12.

3. Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 1,77 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 189 mg fosforu,
• 280 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 66,0 mg sodu, 4,06 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 23,4 µg selenu.

4. Surowa jagnięcina (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze