Przejdź na WP

Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz)

1. Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 186 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,42 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 12,36 g tłuszczów, w tym:

  • 4,35 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 30,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,52 mg witaminy B1,
  • 0,35 mg witaminy B2,
  • 4,24 mg witaminy B3,
  • 73,3 mg witaminy B4,
  • 1,45 mg witaminy B5,
  • 0,49 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,91 µg witaminy B12.

3. Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,12 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 190 mg fosforu,
  • 318 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 3,09 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,2 µg selenu.

4. Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 186 kcal 158 kcal
Białko 17,42 g 14,81 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,36 g 10,51 g
Tłuszcze nasycone 4,35 g 3,70 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,21 g 4,43 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,60 g 1,36 g
Cholesterol 62,0 mg 52,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz)
Surowa karkówka wieprzowa (mięso i tłuszcz) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy