Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,55 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,76 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,42 g tłuszczów nasyconych,
• 2,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 5,45 mg witaminy B3,
• 82,0 mg witaminy B4,
• 0,71 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 23,0 µg witaminy B9,
• 2,78 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 15,00 mg wapnia,
• 1,66 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 184 mg fosforu,
• 274 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 4,77 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 22,2 µg selenu.

4. Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze