Przejdź na WP

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 144 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,55 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,76 g tłuszczów, w tym:

  • 2,42 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 3,40 µg witaminy K.

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,12 mg witaminy B1,
  • 0,22 mg witaminy B2,
  • 5,45 mg witaminy B3,
  • 82,0 mg witaminy B4,
  • 0,71 mg witaminy B5,
  • 0,16 mg witaminy B6,
  • 23,0 µg witaminy B9,
  • 2,78 µg witaminy B12.

3. Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 15,00 mg wapnia,
  • 1,66 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 184 mg fosforu,
  • 274 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 70,0 mg sodu, 4,77 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 22,2 µg selenu.

4. Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 144 kcal 40,8 kcal
Białko 19,55 g 5,54 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,76 g 1,92 g
Tłuszcze nasycone 2,42 g 0,69 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,72 g 0,77 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,62 g 0,18 g
Cholesterol 66,0 mg 18,71 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowa łopatka jagnięca (samo mięso, II klasa mięsa) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy